x
    • Мария
      Мария
  • Введите имя
    Введите правильный email адрес

Марафон День 14

10.02.2014
понедельник

  День 1410/02/2014 10:25

  • Инсайты

    В очередной раз убеждаюсь как прекрасен это мир. Какие чудесные и волшебные , добрые и прекрасные люди меня окружают. Стараюсь быть осознанной и наблюдать. На самом деле если не забивать голову прошлым и будущим , так хорошо( спасибо Руслану Нерушевичу за видео на эту тему) . Все происходит так как должно происходить. Вселенная изобильна. И рыба (покушать) Вовке пришла , совсем от туда от куда я даже не думала.

    Страхи иногда появляются, стараюсь оставаться наблюдателем, как учу других. Работаю с ними, выключаю " внутренний телевизор", смываю дождем картинки эти.

  • "Убираем шум чужих мнений"

    Закладки на компьютере и ленту новостей чищу регулярно.Чищу новости в группах. Слежу за тем чтоб не пропустить что то важное и не тратить время на чтение лишнего.

  • Ежедневные показатели
  • 1. Вчера я легла....

    22:10

  • 2. Сегодня я встала...

    06:00

  • 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

    пирог с яблоком и малиной, салат с крабовыми палочками, бутерброд с семгой, морковь, винигрет, яблоки, сыр.

  • 4. Что я сегодня носила в течение дня?

    туника розовая, халат.

  • 5. Что я сегодня сделала для себя?

    купалась , расчесывалась с удовольствием.

  • 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

    9

    Не смотря на сильный кашель я счастлива.

  • 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

    Благодарю Бога за то что я живу.

    Благодарю мамулю за помощь и заботу.

    Благодарю Иру за звонок.

    Благодарю Тетю Валю за угощение и за то что пришла в гости.

    Благодарю Вову за то что он есть.

    Благодарю Оксану за то что она наконец напомнила про график, потому что я забывала.

    Благодарю Оксану , Олю и Свету за помощь.

    Благодарю себя за то что я такая красивая , умница и добрая и вообще чудо)

    Благодарю Оличку еще раз за помощь с отчетом моим)

  • Мои цели1. Я учу и выполняю все свои женские обязанности , спрашивая себя - "Что я еще могу сделать для этого человека?"

    да.

  • 2. Я ухаживаю за собой, своим лицом и телом.

    ДА! произошло чудо) я купалась под душем! впервые за два месяца. Я наконец смогла залезть в ванную! Меня наверное сможет понять только человек который был в похожей ситуации. Хотя не скажу что я очень страдала , но конечно под краном и в тазике совсем не то.

  • 3. Я читаю молитву Преображения.

    не читала.

  • 4. Я читаю каждый день главу из книги Юлии Гиппенрейтер "Общаться с ребенком как" и "Общаться с ребенком так"

    Прочитала страничку про " активное слушание" Освежила в памяти. Сразу же начала применять, ребенок видно что доволен.

  • 5. Я занимаюсь йогой, гимнастикой, физическими упражнениями, и пью 4 стакана воды в день.

    Много разрабатывала ногу. Воду не пила.
    http://marafon3.valyaeva.ru

пост создан: 10 февраля 2014
просмотров: 42
Показывать всем

Поделись с друзьями

Пусть твои друзья из других сетей тоже прочтут эту заметку

Для того, чтобы прокомментировать войдите или зарегистрируйтесь.
Саша

Украина

Вы меня сразу узнаете. Я буду Вам улыбаться.