x
    • Мария
      Мария
  • Введите имя
    Введите правильный email адрес

Пресс. Результат.

20.02.2014
четверг

...

пост создан: 20 февраля 2014
просмотров: 94
Показывать всем

Поделись с друзьями

Пусть твои друзья из других сетей тоже прочтут эту заметку

Уже понравилось:
  • Darleo
  • Ksanna

Комментарии к посту "Пресс. Результат." (38):

  • АНФИСА
    АНФИСА 20.02.2014 18:55
    Ооооо!красотища!давай делись самыми главными упражнениями,что бы так прокачать!
  • anninavi
    anninavi 21.02.2014 04:50
    Все то же, программа ABS.
  • Juli-AZ
    Juli-AZ 21.02.2014 13:15
    аааа, это такой фотошоп! ))))) шучу!
  • Juli-AZ
    Juli-AZ 20.02.2014 23:31
    жестоко! )))
  • anninavi
    anninavi 21.02.2014 04:51
    Разве? Мне кажется отлично стало :)
  • Juli-AZ
    Juli-AZ 21.02.2014 13:13
    это я о себе ))) мой кусок сала рядом не валялся )))
  • тата22
    тата22 21.02.2014 10:16
    Привет, извините что вклиниваюсь, а что такое программа abs
  • anninavi
    anninavi 21.02.2014 11:05
    Привет. Это тренировочная программа на разные группы мышц.
    http://www.rutor.org/torrent/125428/press-za-8-minut-3-urovnja-slozhnosti-2011-webrip
  • АНФИСА
    АНФИСА 21.02.2014 12:00
    чего то качаю))посмотрю....качаю альтернативный,исходник почему то не нашелся в раздачах((
  • anninavi
    anninavi 21.02.2014 12:08
    Это приложение можно и на телефон установить, оно есть и на Андроид, и на iOS.
  • АНФИСА
    АНФИСА 21.02.2014 12:10
    чЁ то я туплю))как его через плеймаркет искать?....пресс за 8 минут?или АВС?
  • АНФИСА
    АНФИСА 21.02.2014 12:13
    нашла))
  • ежевика28
    ежевика28 21.02.2014 17:47
    Иузвините,а как нашли?
  • АНФИСА
    АНФИСА 21.02.2014 17:55
    У меня Андроид...в плеймаркете в поиске прямо набрала пресс за 8 минут
  • ежевика28
    ежевика28 21.02.2014 18:04
    Там че-то много всего выскочило)) я выбрать не знаю что)
  • АНФИСА
    АНФИСА 21.02.2014 18:06
    Синий значок желтый человечек прес качает и снизу сердечко из желтой И синей половинки
  • ежевика28
    ежевика28 21.02.2014 18:08
    Спасибо большое!!!!
  • АНФИСА
    АНФИСА 21.02.2014 18:10
    ))пожалуйста
  • ежевика28
    ежевика28 21.02.2014 18:12
    А еще глупый вопрос можно?
    Как заниматься? Все три урока в день или какое-то время один(неделю например) потом второй...третий
  • АНФИСА
    АНФИСА 21.02.2014 18:20
    Это я не знаю))думаю сначала первый уровень дней 10...хотя я другие и не смотрела)может больше буду делать...от первого чуть не умерла))
    Надо у Нади уточнить)
  • ежевика28
    ежевика28 21.02.2014 18:44
    Разобралась вроде.Там на месяц рассчитана тренировка! Сама чуть не упала,только что занималась))))))
  • anninavi
    anninavi 22.02.2014 03:37
    Надо делать первый уровень до тех пор, пока не станет легко выполнять все упражнения этого уровня. Я плюс к прессу делаю упражнения на бедра (в этой же программе есть) и скакалка.
  • anninavi
    anninavi 22.02.2014 03:40
    Сначала тяжело и пресс на следующий день будет сильно болеть. Но потом все будет норм. На следующий уровень можно переходить после того, как все упражнения прошлого уровня будут выполняться очень легко.
  • anninavi
    anninavi 22.02.2014 06:51
    Удачи :) потом результаты покажи :)
  • тата22
    тата22 21.02.2014 13:47
    Спасибо
  • anninavi
    anninavi 22.02.2014 06:52
    Не за что.
  • АНФИСА
    АНФИСА 21.02.2014 12:18
    супер!!сегодня же попробую(а то только пообедала))...на планшет скачала
  • roMawe4ka
    roMawe4ka 23.02.2014 01:54
    Надежда,а сколько по времени у вас это заняло?!результат потрясающий,правда у вас и до все было отлично!!!
  • anninavi
    anninavi 23.02.2014 07:55
    Привет, можно на ТЫ. Начала заниматься по этой программе в июне 2013 , но качала не регулярно, были большие перерывы.
  • roMawe4ka
    roMawe4ka 23.02.2014 10:59
    хочется попробовать конечно,но у меня нет такого прекрасного до,)))
  • anninavi
    anninavi 23.02.2014 12:27
    Спасибо конечно, но "прекрасное до" не так важно. Главное стремление и личный результат.
  • roMawe4ka
    roMawe4ka 23.02.2014 13:40
    Надо собраться мысленно;))и все таки попробовать!
  • kokosjagen1
    kokosjagen1 23.02.2014 14:22
    Круто ))! Такому прессу можно позавидовать ;))! А попа и бедра тоже так круто подтягиваются и накачиваются или там результат не так заметен?
  • anninavi
    anninavi 23.02.2014 14:30
    Спасибо, все подтягивается, если делать упражнения на все группы мышц. Но попу фотографировать не буду :)
  • kokosjagen1
    kokosjagen1 24.02.2014 22:32
    Спасибо за ответ )). Надо будет попробовать ))
  • Ksanna
    Ksanna 28.02.2014 16:09
    ооо! я в восторге!!
  • anninavi
    anninavi 28.02.2014 16:30
    Спасибо!
  • Darleo
    Darleo 05.03.2014 03:35
    Я под впечатлением! Супер!
Для того, чтобы прокомментировать войдите или зарегистрируйтесь.
Надежда

Россия

Развернула жизнь на 360 градусов.

Подписки

Abbott