x
    • Мария
      Мария
  • Введите имя
    Введите правильный email адрес

Дневник похуданта. Часть 2.

28.10.2013
понедельник

Прошло 2 месяца, итог -12 кг))) Но, не спешите меня хвалить, тк -10 - это за первый месяц (усиленных тренировок и ограничений в еде), а за второй всего -2 (несистематические тренировки и разнузданное обжорство)

Во второй месяц было 2 недели учебы, недельку я повставала, позанималась перед учебой, а на вторую сдулась(((( Самая печаль- это то, что я нашла кулинарный сайт, на котором даже такой непутевый повар, как я может приготовить себе невероятные вкусняшки, сладости и супервкусную выпечку((((

Снова систематизирую тренировки, составила план, за полчаса до занятий пью L- карнитин

Сделала все-таки себе кофейный скраб, наишикарнейшая вещь!!!

Из итогов:

ОТ -8 см

Обхват дуратской складки над шрамом от КС -4 см

ОБ -3 см

ляжки -1 см(((

Свой изначальный и конечный вес решила не говорить, чтобы потом было эффектнее, но, если вы представите себе сколько весит беременная бегемотиха, то будете недалеки от истины)))

Всем добра, занимайтесь спортом и не обжирайтесь на ночь)))

пост создан: 28 октября 2013
просмотров: 157
Показывать всем

Поделись с друзьями

Пусть твои друзья из других сетей тоже прочтут эту заметку

Уже понравилось:
  • ✰Катюня✰
  • byryndyk

Комментарии к посту "Дневник похуданта. Часть 2." (66):

  • nataliya / ya
    nataliya / ya 28.10.2013 11:42
    ты сайтик сбрось... тоже худеть хочу...
  • Мориарти
    Мориарти 28.10.2013 11:45
    http://vegetarian-kuhnya.com
    разделы выпечка и десерты.....внимание, это опасно)))
  • nataliya / ya
    nataliya / ya 28.10.2013 17:49
    спасибо... буду максимально осторожна
  • Бдыц
    Бдыц 28.10.2013 11:44
    Я не спешу, я хвалю тебя медленно! Ты мооолооодееессс!!!
    А чем больше лишних кило, тем проще они уходят, так что вторые два не дешевле первых десяти!!! В конце пути покажешь фотки "до" и "после"? Для полного эффекта?
  • Мориарти
    Мориарти 28.10.2013 11:46
    Обязаточно))) Попугаю фоткой "до")))
  • $vetLana
    $vetLana 28.10.2013 11:50
    эх.....не знаю гордится тобой или завидовать.....дай мне 5 кг.....пожалуйста)))))
  • Мориарти
    Мориарти 28.10.2013 11:52
    Не плюй в душу, а)))
  • $vetLana
    $vetLana 28.10.2013 18:36
    дай-дай)))) посылкой высылай))))
  • Мама Васеньки
    Мама Васеньки 29.10.2013 20:12
    Можно я свои 5 кг отдам?))))))
    А ты Настюш молодец! Мне бы такую силу воли)
  • $vetLana
    $vetLana 29.10.2013 21:21
    давай)))))хоть кто-то дайте....а то скоро сильные ветра начнутся....и все ....держусь за коляску
  • Мама Васеньки
    Мама Васеньки 29.10.2013 23:27
    Высылаю почтой))Могу и больше))
    Силы воли совсем нетт
  • Даша Б.
    Даша Б. 28.10.2013 11:52
    Блииин, я все равно похвалю, ты молодец молодец прям) вот я не могу собрать себя в кучу( 7 скинула, 2 наела опять)) мне еще минус 7 и я буду счастлива)) КАК ты это делаешь?))
  • Мориарти
    Мориарти 28.10.2013 11:53
    Стараюсь меньше жрать и тренироваться)))
  • Tanysha-bjork
    Tanysha-bjork 28.10.2013 12:08
    Умничка!!Терпения и бодрости тебе и дальше!!!
  • Мориарти
    Мориарти 28.10.2013 13:20
    Пасиб))) Будем стараться)))
  • Надешка
    Надешка 28.10.2013 12:12
    показала только лицо но видно что шикарно схуднула!
  • Мориарти
    Мориарти 28.10.2013 13:20
    Нененене, это я до родов, как ориентир, чего я хочу добиться)))
  • Tonya*Famke
    Tonya*Famke 28.10.2013 12:16
    Оо, отличный результат! Личико - супер! Сколько ещё планируешь скинуть?
  • Мориарти
    Мориарти 28.10.2013 13:21
    Я не планирую, как пойдет, но хотелось бы ооочень много))
  • Margo85
    Margo85 28.10.2013 12:22
    Ну и действительно на вид не хило так схуднула!!!! Нормальный такой тощик судя по лицу. 12 кг для меня это что-то из области фантастики!!! Я вообще не могу представить, как за месяц можно сбросить 10 кг!!!!!!!!
    Я вот свои 2 кг 3 недели сбрасывала, а ещё нужно 3, ну это в идеале к НГ, к Лёшкиному годику хочу быть супер стройной мамочкой.
  • Мориарти
    Мориарти 28.10.2013 19:40
    Это просто у тебя мало лишних кило, поэтому они так нехотя уходят, а у меня их мноооого, вот они и улетают)
    А фотка эта дородовая)
  • SvetlячOK
    SvetlячOK 28.10.2013 13:16
    Вот это результат!!! Круто!!! А тренировалась как? Сама дома? Фото-оберег надо распечатать на холодильник повесить))))
  • Мориарти
    Мориарти 28.10.2013 19:41
    Да, дома с Джиллиан Майклз
  • SvetlячOK
    SvetlячOK 29.10.2013 10:33
    По TLC,вроде его передача идёт? Или я путаю?
  • Мориарти
    Мориарти 29.10.2013 17:18
    Джиллиан Майклс- это не он, это она)))
    Самый лучший и самый жесткий видеотренер. Та еще стерва)))
  • SvetlячOK
    SvetlячOK 29.10.2013 19:46
    оооне знакома с её методикой. Надо посмотреть.
  • Мориарти
    Мориарти 29.10.2013 19:52
    Ага, советую начать с 20 минутной программы, ее легче всего осилить)
  • SvetlячOK
    SvetlячOK 29.10.2013 20:10
    Ок! Попробуем))
  • Аленка1987
    Аленка1987 28.10.2013 14:56
    Главное - двигаться вперед и не сдаваться!!!
  • Мориарти
    Мориарти 28.10.2013 19:41
    Ага)
  • 尤丽
    尤丽 28.10.2013 15:51
    Браво!
    А я печь совсем перестала, ибо оба с мужем "худеем".
  • Мориарти
    Мориарти 28.10.2013 19:42
    Ты молодец, я без сладкого и выпечки никак(
  • 尤丽
    尤丽 28.10.2013 19:51
    я без сладкого тоже не могу, но сейчас стараюсь жестко контролировать.
  • Мориарти
    Мориарти 28.10.2013 19:59
    Отличная сила воли)
  • Котейка
    Котейка 28.10.2013 20:57
    рекомендуют сладкое заменять фруктами и сухофруктами :) финики например как конфеты... :) а в жир не идут

    В среднем, в одном финике содержится 23 килокалории. В связи с тем, что финики малокалорийны и содержат огромное количество полезных веществ, их рекомендуют употреблять вместо сладостей для всех, кто придерживается диеты, либо старается просто поддерживать свой вес в норме.[источник не указан 343 дня]
    Финики укрепляют сердце, печень и почки, способствуют развитию в кишечнике полезных бактерий, поддерживают кислотный баланс организма и питают кровь, способствуют развитию корневых окончаний мозга, усиливают способность организма противостоять различным инфекциям, в том числе вирусным. Финики полезны также при анемии и гипертонии, для груди и легких, успокаивают кашель и способствуют выводу мокроты, чрезвычайно полезны для мозговой деятельности. Пищевые волокна, содержащиеся в финиках, снижают риск раковых заболеваний.[источник не указан 343 дня]
    Из-за высокого содержания калия врачи рекомендуют употреблять финики при сердечно-сосудистых заболеваниях. При сердечной недостаточности финики стимулируют деятельность сердца, служат тонизирующим и укрепляющим средством, восстанавливают силы после продолжительной болезни. Помогают финики при параличе лицевого нерва, при переутомлении и физической усталости, при сахарном диабете. Отвар фиников с рисом помогает при дистрофии. Особенно полезны финики женщинам при беременности, во время родов и при кормлении ребенка. Они облегчают роды, способствуют началу выработки женским организмом молока.[источник не указан 343 дня]
  • Мориарти
    Мориарти 28.10.2013 21:01
    А я вообще не люблю сухофрукты(
  • Котейка
    Котейка 28.10.2013 21:09
    плохо :) а я люблю тортики, пиццу, конфеты, перевариваю как раз две :) не могу я их до 12 есть например...а если жрать конфеты, то сколько ни тренируйся, все равно не похудеешь :(
    ну и борща люблю попить после 9 :)
  • Мориарти
    Мориарти 28.10.2013 21:12
    Попить борща)))
    Я тоже все это оч люблю, особенно пиццу, ммм
  • 尤丽
    尤丽 29.10.2013 01:06
    финики - вкусняшка *_*
    Спасибо за инфу!
  • anna_nikita
    anna_nikita 28.10.2013 16:28
    молодец!!!! оч хор результат!!! так держать!!)))
  • Мориарти
    Мориарти 28.10.2013 19:42
    Пасиб)
  • Curled
    Curled 28.10.2013 17:09
    Дада, пойду зашью свой жрущий рот))))
  • Мориарти
    Мориарти 28.10.2013 19:42
    Тебе это совсем не нужно)
  • Curled
    Curled 28.10.2013 19:54
    Не, у меня с родов так и скачут 4 кг, то плюс то минус. Похудею и в ПМС опять отъемся!
  • Мориарти
    Мориарти 28.10.2013 20:00
    Поверь мне, 4 кг- это ничто.
  • Curled
    Curled 28.10.2013 19:54
    Я очень люблю сладкое. Не так.... Я ОЧЕНЬ ЛЮБЛЮ СЛАДКОЕ!!!!!!!!!!
  • Мориарти
    Мориарти 28.10.2013 20:00
    И я, и я, и я того же мнения)
  • Котейка
    Котейка 28.10.2013 20:56
    и яяяя!!!!! ох, тортиков чую обожремся!!!!
  • Curled
    Curled 28.10.2013 21:10
    Уууууууу!!!!!!! Опассссссно))))))))))) но радовать себя любимых надо обязательно!!!!
  • Котейка
    Котейка 28.10.2013 21:11
    дак да...тратить жизнь на диеты и жадных мужчин - это не для нас
  • MrsBentley
    MrsBentley 28.10.2013 17:13
    Отличные результаты!
  • Мориарти
    Мориарти 28.10.2013 19:43
    Стараемся
  • Катеринаа
    Катеринаа 28.10.2013 20:35
    картинки порадовали))
  • Котейка
    Котейка 28.10.2013 20:55
    ты мой герой!!!! а я и могу заниматься, но не хооочууу :)))))
  • Мориарти
    Мориарти 28.10.2013 21:01
    Лень- это да...
  • Натучка
    Натучка 29.10.2013 23:14
    Ты просто умница!!!!!!!!!
  • Мориарти
    Мориарти 30.10.2013 08:05
    Пасиб))))
  • ღ ~ ЕЛЕНА ~ ღ
    ღ ~ ЕЛЕНА ~ ღ 31.10.2013 18:28
    Хороший результат !:)
  • kera999
    kera999 01.11.2013 00:37
    хорошо, что за этот месяц минус 2, а не +! Так что молодца!)))) А вкуснюхи все мужу разом запихивай, чтоб соблазну небыло!))
  • Мориарти
    Мориарти 01.11.2013 01:03
    Пока он с работы придет... Надо ж попробовать))
  • kera999
    kera999 01.11.2013 01:04
    "Повар голодным не останется..."))
  • Мориарти
    Мориарти 01.11.2013 01:06
    Ага)
  • Nora_-
    Nora_- 03.11.2013 01:32
    http://www.minibanda.ru/u/48925/note/vot-kak-to-tak
    попробуй посмотреть,не знаю-откроется ли?...
  • Мориарти
    Мориарти 03.11.2013 10:47
    Не открывается, что там?
  • Nora_-
    Nora_- 07.11.2013 00:00
    Там пост мой был,могу для тебя перепост сделать))Странно,почему не открывается?Потыкай на мои странички,где-нибудь на 30-ую,40-ую.Открываются посты или нет??
  • Мориарти
    Мориарти 07.11.2013 00:06
    Да, сделай перепост)
Для того, чтобы прокомментировать войдите или зарегистрируйтесь.
Анастасия

Мурманская обл., Мурманск

Скрываю посты для друзей