x
    • Мария
      Мария
  • Введите имя
    Введите правильный email адрес

Зарядка для беременных

25.06.2013
вторник

Хочу попробовать поделать зарядку для беременных;) 

Почитала, вроде малышу так лучше будет:) И развиваться лучше:)

Девочки, кто-нибудь делал? И киньте ссылочку, если не сложно;)

Заранее спасибо:)

пост создан: 25 июня 2013
просмотров: 427
Показывать всем

Поделись с друзьями

Пусть твои друзья из других сетей тоже прочтут эту заметку

Уже понравилось:
  • Evgesha_T
  • Солнце_83

Комментарии к посту "Зарядка для беременных" (33):

  • Надешка
    Надешка 25.06.2013 15:11
    я не делала, я ленивая)))))))))
  • Rainbow
    Rainbow 25.06.2013 15:13
    Из меня тоже активность не прёт, но попробовать хочется=)
  • Надешка
    Надешка 25.06.2013 15:15
    мне даже гулять было лениво) не хотелось отходить от туалета далеко. и низкая плацентария, мне даже вредно было бы упражняться
  • Rainbow
    Rainbow 25.06.2013 15:18
    У нас тоже сначала низко плацента прикрепилась, но сейчас вроде нормально;)
  • Надешка
    Надешка 25.06.2013 15:21
    подождем что девочки скажут). может в сообществе поделиться? там верней ответят)
  • Rainbow
    Rainbow 25.06.2013 15:21
    Мда:)
  • Котейка
    Котейка 25.06.2013 15:20
    я делала на курсах для беременных и у меня ребенок перевернулся попой вниз, считаю, что лучше особо не загоняться зарядкой для беременных. Нам говорили, что обязательно нужно скалкой по ступням похлопывать по сто раз каждую и пальцами ног с пола поднимать орех грецкий.
    Я сама йогой для беременных еще занималась, купила диск. Но так, лениво и постольку поскольку
  • Rainbow
    Rainbow 25.06.2013 15:21
    Понятно;)
  • Alukard
    Alukard 25.06.2013 15:21
    И я не делала... Ленилась ))
  • Rainbow
    Rainbow 25.06.2013 15:24
    ;)
  • Надешка
    Надешка 25.06.2013 15:24
    точно! коленно-локтевую делала))))
  • Rainbow
    Rainbow 25.06.2013 15:25
    ;))
  • Natanella
    Natanella 25.06.2013 15:24
    я йогой для беременных до декрета занималась, очень здорово себя чувствовала, а потом заленилась и все болеть начало :)
  • Rainbow
    Rainbow 25.06.2013 15:25
    =)
  • Alena-art
    Alena-art 25.06.2013 15:55
    А я на фитболе занималась, в инете нашла видео. Тоже особо не напрягалась, занималась понемногу когда вспоминала. Мне очень нравилось - спину расслабляет.
  • Rainbow
    Rainbow 25.06.2013 16:17
    :)
  • Nezabudka666
    Nezabudka666 25.06.2013 16:10
    Я также преобрела сразу же фитболл и теперь занимаюсь на нем, очень помогает расслабить позвоночник, снимает напряжение суставов и мышц))) очень рекомендую))) еще периодически нахожу в инете различные видео с упражнениями и делаю их))) а мой врач говорит, что лучшие упражнения, это постоянные пешие прогулки))))
  • Rainbow
    Rainbow 25.06.2013 16:17
    :)
  • Nezabudka666
    Nezabudka666 25.06.2013 16:21
    а еще лучше проконсультироваться вначале со своим врачом, так как могут быть и противопоказания к занятиям. У меня у подруги такое было, когда врач категорически запретила что-либо делать, кроме как гулять по вечерам вместе с мужем вокруг дома. Так что, милые девочки, для начала лучше узнайте обо всех показаниях и противопоказаниях)))
  • Rainbow
    Rainbow 25.06.2013 16:49
    Спасибо за совет;)
  • ДаРьЯ22
    ДаРьЯ22 25.06.2013 17:24
    я делала! очень и для себя полезно, для общего самочувствия, и малышу. из всего обилия интернет-видео мне больше всего это понравилось, попробуй!
    http://online.mapakids.net/vidoe-uroki/krasota-video/275-video-uroki-gimnastika-dlya-beremennyh.html/
  • Rainbow
    Rainbow 25.06.2013 17:45
    Спасибо:))
  • ღ ~ ЕЛЕНА ~ ღ
    ღ ~ ЕЛЕНА ~ ღ 26.06.2013 01:13
    В перую беременность -ходила на йогу для беременных.)
  • Rainbow
    Rainbow 26.06.2013 13:49
    :)
  • KetLinka
    KetLinka 26.06.2013 09:41
    я делала всего один раз, потому что после этого раза сразу заболели мышцы внизу живота. перепугалась и забила) гуляла много на улице, по 3 км - вот лучшая гимнастика)
  • Rainbow
    Rainbow 26.06.2013 13:50
    Да уж;)
  • Timkapups
    Timkapups 26.06.2013 14:32
    А я делаю легкую зарядку, когда успеваю по утрам и после работы иногда. И полный курс стараюсь раз в неделю (упр-ния на дыхание, растяжечка и статическая нагрузка) купила книжечку (могу потом название и автора сказать если интересно, упражнения для обычных девушек не спортсменок посильные), нравится сроки пока позволяют думаю не во вред. чувствую себя хорошо. И раз в неделю бассейн))) Плавучесть повышается особенно это чувствуешь когда только заходишь и проплываю первые два бассейна, потом привыкаешь и как обычно плаваешь.
  • Rainbow
    Rainbow 26.06.2013 14:37
    А меня что-то плавать не тянет;)
  • Evgesha_T
    Evgesha_T 03.07.2013 23:01
    Я занималась йогой и ходила в бассейн до 8 месяца, он очень хорошо расслабляет спину.
  • Rainbow
    Rainbow 06.07.2013 15:57
    ;)
  • natyzzi
    natyzzi 13.07.2013 17:44
    До беременности занималась йогой и танцем живота..в беременность сходила пару раз на танцы - потом себя не оч. Чувствовала и забила на все:-) :-) просто гуляла - итог родила быстро и без разрывов и проблем в родах не было, рбенок здоров. Мне кажется все надо делать по самочувствию, а принуждать себя только потому что надо - нельзя!!
  • Rainbow
    Rainbow 13.07.2013 17:46
    Согласна:)
  • Катя31
    Катя31 21.07.2013 07:13
    Интересная информация, крайне актуально. Еще мне нравится бесплатная женская программа Woman Calendar from ZAYA (http://zaya-soft.com/wcalendar). Там вы найдете все о беременности,родах и детях!
Для того, чтобы прокомментировать войдите или зарегистрируйтесь.
Наташа

Самарская обл., Самара