x
    • Мария
      Мария
  • Введите имя
    Введите правильный email адрес

А у меня нет силы воли((

16.10.2013
среда

Если у тебя нет силы воли, советуем тебе начать её развивать так :

1. Заведи тетрадь на 12 листов. И в ней пиши сколько ты сбросил(а) кг, выписывай в неё цитаты о похудении, распечатывай диеты и приклеивай их в тетрадь, качай пресс и записывай свои результаты, так же и с приседаниями. Записывай сколько раз ты приседал(а).
Напиши себе цель на первой странице тетради например: ( Хочу стать лучше и чувствовать себя свободно ). И запомни её. Придумывай, что ещё хочешь записывать и записывай в тетрадь !

2. Приклей на холодильник бумажку на самое видное место с большой надписью "Я Худею"! И каждый раз, когда открываешь холодильник читай её и вспоминай свою цель!

3. Попроси родителей, что бы они не пускали тебя на кухню после 6-8 часов.

4. Обязательно напиши себе, что бы не забыть, что нужно перед каждым приёмом пищи пить стакан чистой воды.

пост создан: 16 октября 2013
просмотров: 62
Показывать всем

Поделись с друзьями

Пусть твои друзья из других сетей тоже прочтут эту заметку

Для того, чтобы прокомментировать войдите или зарегистрируйтесь.