x
    • Мария
      Мария
  • Введите имя
    Введите правильный email адрес

Кто со мной общается, то знает, что я "Пани Спортсмен" (с)
Сегодня посетила в вторую тренировку Pound.
Вот что только не придумают. Советую этот вид тренировки для тех кто хочет нагрузку на живoт (пресс) и мышцы спины. Всё происходит течении часа. Мышцы, как при массаже разогреваются при этом такое наслаждение.
Помимо нагрузки на мышцы спины и пресса, у вас активно работают два полушария, потому что при этом в руках у вас две палочки из жёсткого пластика, имеющие форму барабанных палочек. Топ что на каждое движение стук и взмах палочками. Отличный уничтожитель стресса. Вы вроде устаёте, но в тоже время получаете заряд энергии.
Ниже видео с YouTube см с 5.40 мин
Музыка разного рода это может быть и AC/DV, а также Майкал Джексон или какая популярная на данный момент композиция, что выберет тренер.
Мне повезло, у тренера отличный вкус.
А тренер всё таже, что я ходила на Зумба и Пилоксинг.
Если вы хотите снять стрес и размять своё тело, то тренировка Pound,лучший вариант.

Комментарии:

  • Я после вчерашнего кроя хожу чурбачком)) если меня так загрузить-развалюсь)))) на самом деле классная штука,я посмотрела. только одной не интересно наверное
  • Я же с тренером! Не одна! Оооо тебе стол для кроя нужен, конечно, спина крючком, неудобно, кроить для меня всегда сложнее было, чем шить, там точность и аккуратность тоже немаловажны. А освещение
  • вот его точно негде ставить)

Мой забор

  • Надешка
    Надешка 29.12.2016 20:17
    Поздравляю Франци с днем рождения! Желаю расти здоровой, счастливой и преуспевать во всем!
  • Доброжелатель
    Доброжелатель 13.01.2017 20:45
    Спасибо огромное!
  • volganka
    volganka 20.10.2016 09:54
    нет, сами посты не открываются, но читать можно со страницы профиля=)
  • Доброжелатель
    Доброжелатель 20.10.2016 12:07
    Ага, поняла, спасибо
  • Тик-так
    Тик-так 20.10.2016 00:15
    Не могу зайти в посты и прокомментировать. Только читаю с удовольствием!
  • Доброжелатель
    Доброжелатель 20.10.2016 08:11
    А я даже посты не могу почитать. Вчера появилась ошибка 500
  • volganka
    volganka 09.10.2016 16:11
    Ну воот.. пришла почитать, что пропустила. А ты все попрятала)
  • Доброжелатель
    Доброжелатель 20.10.2016 08:11
    Да, есть такое☺️☺️☺️😃
  • Asselka
    Asselka 24.09.2016 08:04
    С днём рождени, Света!!! Желаю тебе здоровья, любви, много позитива, счастья, чтобы мечты сбывались, дети радовали!
Доброжелатель

Ямайка

Новый пост 29.09
  • Масяня
    Масяня

    29 декабря 2009
    (8 лет 11 мес. 11 дн.)

    Третьеклассница
  • Масик
    Масик

    17 июня 2014
    (4 года 5 мес. 23 дн.)

    Пацан