x
    • Мария
      Мария
  • Введите имя
    Введите правильный email адрес

Буду писать сколько и чего я сьела за день. Это поможет мне себя контролировать и вы сможете меня подкорректировать)))

24.11.2012
суббота

Вот итог того, что я сегодня сьела:
Может это у меня в голове тараканы... А на самом деле все нормально?

Итак: Завтрак - гречневая каша с сыром, салат.

Перекус - мандарин, апельсин, кусочек тортика.

Обед - салат с сыром, яйцо. После - пол шоколадки.

И ужин - творог.

Очень много? Мало? Или нормально? Интересно как это со стороны...

П.С. пишу так много постов потому, что на работе совершенно нечего делать...)))

пост создан: 24 ноября 2012
просмотров: 375
Показывать всем

Поделись с друзьями

Пусть твои друзья из других сетей тоже прочтут эту заметку

Уже понравилось:
  • natyzzi

Комментарии к посту "Буду писать сколько и чего я сьела за день. Это поможет мне себя контролировать и вы сможете меня подкорректировать)))" (12):

  • Oljgunja
    Oljgunja 24.11.2012 23:15
    Танюш,потом устанешь перечислять,сколько и чего ты будешь нямать за день.
  • Masyasha
    Masyasha 24.11.2012 23:20
    ))) Я надеюсь, что все-таки буду нямать в пределах разумного... ха-ха-ха))) Есть кстати даже специальные сайты для желающих контролировать свой вес, они там отмечают сколько и чего сьели постоянно...))) но эти сайты не для беременных...
  • ollxa
    ollxa 25.11.2012 02:37
    Все индивидуально, конечно, но по-моему, маловато будет. Обед похож на перекус, а ужин на полдник :)) Хотя, если ты сыта, то все в порядке.
    P.S. Вы пишите, пишите, мы еще успеем надоесть Вам своими комментариями ;))
  • Masyasha
    Masyasha 25.11.2012 02:41
    Здорово!!! Я очень люблю ваши комментарии!!!))) Здесь очень доброе и теплое место!!! Во многих местах раньше писала... Но здесь теплей всего... И от души) Это очень радует, спасибо!!!
    По поводу еды... Раньше я ела один раз из тех, что я написала... Поэтому для меня это очень много!!!
    П.С. Это я боюсь вам надоесть!)))
  • Gre4anka
    Gre4anka 25.11.2012 10:58
    В обед не хватает горячей пищи, супчика, мясного второго,или рыбного) дело же не в том сколько ты в себя впихнешь,а в сбалансированности еды) а белок тебе очень необходим будет уже скоро,поймешь, когда начнет тянуть поесть то одного то второго
  • natyzzi
    natyzzi 25.11.2012 11:57
    Мало(((Я тоже согласна, что на обед нужно есть супчик, или овощи (горяченькое), обязательно мясо, рыбу. Вообще мой диетолог советует больше овощей и мяса ( в идеале борщик, щи на говядине, телятине). обязательно каждый день хоть чуть-чуть рыбы. Я вот например фрукты вообще не ем (не хочется))), а вот без молочки не могу - как результат - весу набрала не много, а анализы хоть в космос))
  • Masyasha
    Masyasha 25.11.2012 17:45
    Да... С супчиками у меня проблема... Большая... Никогда их не ела...
  • Mama-baby
    Mama-baby 25.11.2012 16:32
    Согласна- обед попитательней, разгрузиться можешь на ужине. Обязательно побольше мяса, молочного.
  • Masyasha
    Masyasha 25.11.2012 17:46
    Спасибо... Да... И мяса мало обычно ем... Надо менять рацион полностью... И все привычки...
  • Kelta
    Kelta 26.11.2012 12:35
    Я бы все сладкое перенесла до 12,добавила побольше зелени и мяса
    в обед обязательно горячее,мясо обязательно
    если работаете,ужин можно сделать например куриную грудку с зеленым салатом.и йогурт
    А завтрак должен быть плотным .И кста фрукты не самые лучшие-в мандаринах оч много сахара и одна вода,к тому же вызывает в последствии аллергию-если выбирать из цитрусвых ,то грейпфрут.Это самый гипоалергенный цитрусовый
    Обязательно надо в рационе иметь рыбу.

    Ничего,что я тут влезла))))
  • olesay
    olesay 11.11.2014 21:59
    Да и мандарины и все цитрусовые вызывают склонность к аллергии, им нам нельзя много, хотя сама люблю.
  • dreamolga
    dreamolga 26.11.2012 20:10
    согласна с девочками выше
Для того, чтобы прокомментировать войдите или зарегистрируйтесь.
Таня

Израиль

У нас всё будет хорошо!!!
  • Ka
    KaВ каждом конкурсе есть правила. И их ОБЯЗАТЕЛЬНО надо читать перед тем,…
  • Svonny
    Svonny
  • Юля Антонюк
    Юля АнтонюкСчастье — когда твой животик растет не от лишних килограмм,…
  • olja markovskaja
    olja markovskajaя очень счастлива!
  • romanovanataly
    romanovanataly