x
    • Мария
      Мария
  • Введите имя
    Введите правильный email адрес

Сколько сна необходимо ребенку?

24.04.2009
пятница

Сколько сна необходимо ребенку?
После рождения
• От 1 до 2 месяцев ребенок должен спать около 18 часов;
• От 3 до 4 месяцев ребенок должен спать 17-18 часов;
• От 5 до 6 месяцев ребенок должен спать около 16 часов;
• От 7 до 9 месяцев ребенок должен спать около 15 часов;
• От 10 до 12 месяцев ребенок должен спать около 13 часов.
В этот период возраста ребенок практически всегда спит, только редко больше 90 минут подряд, поэтому мамам кажется, что их малыш бодрствует практически всегда. Это происходит из-за не отрегулированного суточного ритма, который устанавливается к году, а хорошо устоявшийся суточный ритм формируется примерно в возрасте 2 лет.
С 2-3-месячного детского возраста необходимо начать создавать ритуал подготовки ко сну, в него может входить купание, легкий расслабляющий массаж.
Обязательно старайтесь укладывать малыша спать в одно и тоже время, это настроит его внутренние часы на работу без сбоев.
Правила спокойного сна малыша
• Не будите ребенка намеренно, даже если подошло время его кормить. Так вы сбиваете его биологические часы.
• Перед тем, как уложить малыша, убедитесь, что он сыт.
• Во время ночных кормлений соблюдайте тишину и спокойствие, кормите малыша при приглушенном свете и меньше общайтесь с ним.
• Когда ваш малыш спит днем, то не отказывайте в себе в телевизоре или радио. Приучайте малыша засыпать под обычные домашние звуки, чтобы в дальнейшем он не просыпался от любого шороха.
• Днем кормление не должно расслаблять ребенка и убаюкивать, наоборот, оно должно действовать на него возбуждающе. Играйте с ним в игры, пойте песенки, смейтесь.
• Не бросайтесь к ребенку при первых всхлипываниях: возможно, он просто видит сон

пост создан: 24 апреля 2009
просмотров: 53
Показывать всем

Поделись с друзьями

Пусть твои друзья из других сетей тоже прочтут эту заметку

Для того, чтобы прокомментировать войдите или зарегистрируйтесь.