x
    • Мария
      Мария
  • Введите имя
    Введите правильный email адрес

фитбол!

11.08.2013
воскресенье

Фитбол гимнастика для малышей.

Упражнение № 1

Положите руки крохи ему на спину и слегка прижмите его к фитболу. Желательно правой рукой придерживать кроху за спинку, а левой– фиксировать левую ножку в области коленного сустава. Далее, начинайте потихоньку покачивать малыша вперед, назад, по кругу, немного вибрируя на фитболе. Прислушивайтесь и присматривайтесь, как реагирует малыш на покачивания. Не спешите, выполняйте упражнение медленно.
Упражнение № 2

Возьмите малыша за руки и положите его животиком на фитбол. Сами присядьте перед малышом так, чтобы он вас видел. Теперь покачивайте Фитбол с крохой к себе и от себя. Если малыш уже держит головку, то можно тихонько повибрировать фитболом.
Упражнение № 3

Переверните малыша на спину, придерживая его руками за живот. Правой рукой фиксируйте животик малыша, а левой – левую ножку. Повторите покачивания, которые описывались в предыдущем упражнении.
Упражнение № 4

Положите малыша на спину, а ножки придерживайте в области голени. Теперь, очень осторожно и медленно покачивая фитбол по направлению к себе, согните ножки малыша в коленных суставах. Покачивая Фитбол в направлении от себя – выпрямите ножки малыша. Теперь попробуйте выполнить это же движение сначала только правой, затем только левой ногой.
Упражнение № 5

Исходное положение: ребенок лежит на фитболе животиком вниз. Теперь, держа его за руки, начните с покачиваний вперед–назад. Далее, постепенно приподнимайте вытянутые вперед ручки, чтобы малыш оторвал грудную клетку от мяча.
Упражнение № 6

Ребенок лежит на фитболе на животе, а ваша правая рукой придерживаете его в области поясницы. Левой рукой попробуйте уложить ребенка в позу «лягушки», широко разведя коленки. Выполните, покачивайте вперед, назад, вибрируйте на фитболе. Это упражнение не только расслабляет малыша, но и очень полезно для развития тазобедренных суставов.

В заключение отметим, что организм малыша довольно быстро отзывается на такие занятия. Как результат - малыш станет активнее, крепче, перестанет бояться изменений положений своего тела. Кроме того, вы сами отметите, что у малыша улучшится сон и аппетит, а настроение крохи передастся вам.

пост создан: 11 августа 2013
просмотров: 136
Показывать всем

Поделись с друзьями

Пусть твои друзья из других сетей тоже прочтут эту заметку

Уже понравилось:
  • Adelina_90210
  • Evgesha-sha

Комментарии к посту "фитбол!" (22):

  • Curled
    Curled 11.08.2013 17:47
    Хорошая вещь! Мы занимались! Очень быстро стал уверенно держать головку и т.п.
  • ЮляМанюня
    ЮляМанюня 11.08.2013 18:01
    Софи тоже очень нравилось!
  • anna_nikita
    anna_nikita 11.08.2013 17:51
    Ой, девы!!! Будте осторожны с этим...была одна печальная история...расказывать не буду, дабы не пугать...
  • ЮляМанюня
    ЮляМанюня 11.08.2013 18:01
    главное без ФАНАТИЗМА!!!!!!!!!!!
  • anna_nikita
    anna_nikita 11.08.2013 18:05
    Вот вот...без него!!))
  • ЮляМанюня
    ЮляМанюня 11.08.2013 18:04
    Я даже не столько,что б голову держал(Слава Богу с этим всё в порядке)сколько,что бы животик укреплялся!
  • Curled
    Curled 11.08.2013 18:37
    Я тоже для животика, просто очень рано начала, с совсем малышом, недель с 3х наверное
  • ЮляМанюня
    ЮляМанюня 11.08.2013 18:44
    да,нам в кабинете здорового ребенка показывали в месяц,дык ему так понравилось он аж заулыбался)))))
  • Yuliatretyakova
    Yuliatretyakova 11.08.2013 19:05
    Мы с трех месяцев занимаемся на фит боле. Очень хорошая штука. А еще я сынульку укачивала на нем, так легче и за одно мышцы кочаешь.
  • ЮляМанюня
    ЮляМанюня 12.08.2013 09:51
    Нефига се)))))
  • Натучка
    Натучка 11.08.2013 22:20
    А нам не понравилось(Несколько раз пробовала,но Кира сопротивляется.
  • ЮляМанюня
    ЮляМанюня 12.08.2013 09:51
    Да,попробуй угоди еще!
    Горде вроде понравилось!
  • Аленка Валкман
    Аленка Валкман 11.08.2013 22:28
    Мой Сашка все упражнения позволял делать, а вот на спину на фитбол не ложился, как на фото показано...
  • ЮляМанюня
    ЮляМанюня 12.08.2013 09:52
    Как черепашка))))
    Все должно быть под контролем!
  • Margo85
    Margo85 11.08.2013 22:42
    У нас массажистка классно с Лёхой на фитболе управлялась, и он же всё с ней делал и был доволен. А со мной только туды-сюды катался на животике.
  • ЮляМанюня
    ЮляМанюня 12.08.2013 04:04
    Гыыыыыы)))),туды-сюды!
    Мы тоже хотим на массажик походить,он не помешает,только выздороветь надо!
  • Margo85
    Margo85 12.08.2013 19:01
    О,массаж я советую всем! Мы уже два курса прошли, в октябре будем третий. А к нам ещё и домой приходила, так ваще удобно! Только насколько я знаю массаж деткам в проф. целях не раньше 3-х месяцев.
  • Анюта-Нюта
    Анюта-Нюта 12.08.2013 12:03
    спасибки за постик! Я как раз собиралась искать упражнения)
  • Юльчонок777
    Юльчонок777 12.08.2013 13:21
    У нас фитбол еще для укачивания перед сном))))
  • Tanechka1971
    Tanechka1971 12.08.2013 14:13
    У нас тоже с массажистом только в 2 мес. Занимались. У самих не получалось, сопротивлялся и даже капризничал. Используем тоже для укачивания
  • Ладомира Ладонежская
    мы с месяца занимались)))))))
  • ЮляМанюня
    ЮляМанюня 12.08.2013 22:42
    Та блин,ноги до спортмастера не доходят))))
Для того, чтобы прокомментировать войдите или зарегистрируйтесь.
Юлия

Тюменская обл., Сургут

люблю своих детей больше жизни!!!!!!!!!
  • счастливый день
    счастливый день

    24 апреля 2004
    (12 лет 7 мес. 13 дн.)

    Случайная встреча-самая неслучайная вещь на свете!!!
  • София
    София

    30 апреля 2006
    (10 лет 7 мес. 7 дн.)

    Пытается воспитывать папу!Из-за чего часто наказана))))
  • Гордей
    Гордей

    16 мая 2013
    (3 года 6 мес. 21 дн.)

    Когда я проснулся,тогда и утро!!!
  • Худелки
    Худелки

    9 июля 2013
    (3 года 4 мес. 28 дн.)

    -5,8)))) Стоит пока мой вес,ладно не долго ему осталось))))