x
    • Мария
      Мария
  • Введите имя
    Введите правильный email адрес

фитбол!

11.08.2013
воскресенье

Фитбол гимнастика для малышей.

Упражнение № 1

Положите руки крохи ему на спину и слегка прижмите его к фитболу. Желательно правой рукой придерживать кроху за спинку, а левой– фиксировать левую ножку в области коленного сустава. Далее, начинайте потихоньку покачивать малыша вперед, назад, по кругу, немного вибрируя на фитболе. Прислушивайтесь и присматривайтесь, как реагирует малыш на покачивания. Не спешите, выполняйте упражнение медленно.
Упражнение № 2

Возьмите малыша за руки и положите его животиком на фитбол. Сами присядьте перед малышом так, чтобы он вас видел. Теперь покачивайте Фитбол с крохой к себе и от себя. Если малыш уже держит головку, то можно тихонько повибрировать фитболом.
Упражнение № 3

Переверните малыша на спину, придерживая его руками за живот. Правой рукой фиксируйте животик малыша, а левой – левую ножку. Повторите покачивания, которые описывались в предыдущем упражнении.
Упражнение № 4

Положите малыша на спину, а ножки придерживайте в области голени. Теперь, очень осторожно и медленно покачивая фитбол по направлению к себе, согните ножки малыша в коленных суставах. Покачивая Фитбол в направлении от себя – выпрямите ножки малыша. Теперь попробуйте выполнить это же движение сначала только правой, затем только левой ногой.
Упражнение № 5

Исходное положение: ребенок лежит на фитболе животиком вниз. Теперь, держа его за руки, начните с покачиваний вперед–назад. Далее, постепенно приподнимайте вытянутые вперед ручки, чтобы малыш оторвал грудную клетку от мяча.
Упражнение № 6

Ребенок лежит на фитболе на животе, а ваша правая рукой придерживаете его в области поясницы. Левой рукой попробуйте уложить ребенка в позу «лягушки», широко разведя коленки. Выполните, покачивайте вперед, назад, вибрируйте на фитболе. Это упражнение не только расслабляет малыша, но и очень полезно для развития тазобедренных суставов.

В заключение отметим, что организм малыша довольно быстро отзывается на такие занятия. Как результат - малыш станет активнее, крепче, перестанет бояться изменений положений своего тела. Кроме того, вы сами отметите, что у малыша улучшится сон и аппетит, а настроение крохи передастся вам.

Комментарии:

  • мы с месяца занимались)))))))
  • О,массаж я советую всем! Мы уже два курса прошли, в октябре будем третий. А к нам ещё и домой приходила, так ваще удобно! Только насколько я знаю массаж деткам в проф. целях не раньше 3-х месяцев.
  • Та блин,ноги до спортмастера не доходят))))

Мой забор

Юлия

Тюменская обл., Сургут

люблю своих детей больше жизни!!!!!!!!!
  • счастливый день
    счастливый день

    24 апреля 2004
    (13 лет 6 мес. 28 дн.)

    Случайная встреча-самая неслучайная вещь на свете!!!
  • София
    София

    30 апреля 2006
    (11 лет 6 мес. 22 дн.)

    Пытается воспитывать папу!Из-за чего часто наказана))))
  • Гордей
    Гордей

    16 мая 2013
    (4 года 6 мес. 5 дн.)

    Когда я проснулся,тогда и утро!!!
  • Худелки
    Худелки

    9 июля 2013
    (4 года 4 мес. 12 дн.)

    -5,8)))) Стоит пока мой вес,ладно не долго ему осталось))))