x
    • Мария
      Мария
  • Введите имя
    Введите правильный email адрес
  • Пилатес, йога и плавание при беременности

    zvonkii_shelest 14.08.2012 в 15:14
    1424

    Девочки, поделитесь, кто занимается и занимался во время беременности. Я все время занималась спортом, а вот теперь думаю что выбрать. Хочется всего,но понимаю - надо выбрать что-то одно! Делема...

    Поделись с друзьями

    Пусть твои друзья из других сетей тоже ответят на этот вопрос.

    Уже понравилось:
    • hristina333
    • helga3452

    Ответы к вопросу "Пилатес, йога и плавание при беременности" (28):

    • natyzzi
      natyzzi 14.08.2012 15:46
      До беременности занималась йогой, преподаватель – без образования((Но со стажем 8 лет) Сейчас не хожу, т.к. читала, что для беременных нужна особая йога. С плаванием тухляк – лето у нас в Карелии – в этом году никакое – удалось покупаться только 1 раз((Бассейн открывается с 1 сентября – тоже пока не вариант. Единственное, что остается так это танцы!!))Противопоказаний у меня нет, хожу на арабские – улучшаю кровообращение органов малого таза, снимаю напряжение с ног – как результат нет отеков))А сколько положительных эмоций!!!!Всем советую!!!)))))
    • zvonkii_shelest
      zvonkii_shelest 16.08.2012 07:42
      Спасибо, я всю свою жизнь танцами занималась))) Сама знаю как это здорово))) А про плавание.... к сожалению только бассейн и остается((( Тоже с 1 сентября пойду. Муж говорит, выбирай без хлора - вредно очень! Вот и думаю.....
    • Паола
      Паола 16.08.2012 10:07
      Перед беременность занималась йогой.Как узнала ,что беременна,преподаватель решительно не рекомендовала мне ходить дальше.пришлось оставить занятия(((((А ещё раньще отпрыгала 5 лет на шейпинге.Вот это мне очень нравилось...жалко ,что суставчики уже не дают возможности так скакать))))
    • zvonkii_shelest
      zvonkii_shelest 18.08.2012 13:36
      Я думаю, ваш инструктор просто не захотела взять ответственность на себя. Если Вы хорошо себя чувствовали и Ваш Г не запретила заниматься, значит можно))) Для меня просто гулять - маловато((( и как-то с пользой хочется провести время))) Благодарю за Ваше мнение)))
    • zvonkii_shelest
      zvonkii_shelest 18.08.2012 13:39
      Посидела на сайтах фитнес-залов нашего города, в наличии только аква для беременных и фитбол((( Маловато((( Нашла в инете занятия, вот думаю попробовать)))), без фанатизма конечно)))
    • katya2
      katya2 29.08.2012 15:18
      Я сейчас хожу на йогу. Очень нравится, да и сама начала замечать что спина не так стала болеть. Преподает нам девушка с мед. образованием и в добавок сама на седьмом месяце беременности. В группе у нас девушки с разными сроками и ко всем у нее свой подход. Я еще к стати себе домой мяч большой для гимнастики купила. Просто на нем сижу телек смотрю или можно спиной лечь, там много упражнений, очень хорошо для тела.
    • zvonkii_shelest
      zvonkii_shelest 05.09.2012 08:23
      Да, йога - это здорово! Никак не могу найти у нас в городе группу для беременных((( нашла в инете, но одной как-то скучно((( буду в бассейн пока ходить!!!
    • solnca
      solnca 29.08.2012 18:00
      Чем занимались - тем и занимайтесь. Только пресс качать не надо. В первую беременность ходила на гимнастику специальную, все беременности старалась плавать.
    • gold_vi
      gold_vi 30.08.2012 16:38
      Занималась))) гимнастикой для беременных + гантельки на полу для груди крутила (пресс был расслаблен) сейчас уже 35ая неделя, поэтому гантельки сошли на нет, так же как и гимнастика для беременных, зато занимаюсь йогой для беременных это - релакс)) ощущаю прилив сил после каждого занятия и вообщем я влюбилась в йогу))))))))))
    • zvonkii_shelest
      zvonkii_shelest 05.09.2012 08:25
      Я вот тоже думаю, ходить, пока небольшой срок, на обычные занятия, исключить пресс и нагрузку уменьшить))) а там, может и группа "с пузиками" наберется))))
    • miosotis
      miosotis 28.01.2013 17:53
      Зачем вам выбирать, дайте выбрать малышу)) прислушивайтесь к своим ощущениям и рекомендациям врача, дабы исключить тонус матки и проч.. Я до беременности вела очень активную спортивную жизнь, сейчас у нас 13 недель и на этом этапе осталось только плавание в бассейне в релаксирующей обстановке, ну и еще мне малыш пока разрешает кролем на спине поплавать, все остальное - табу, начинает негативно реагировать разными непонятными ощущениями в животе. А медленно плавать нам нравится очень))
    • zvonkii_shelest
      zvonkii_shelest 31.01.2013 08:01
      Да, бассейн. наверно, самый безобидный и даже положительный вид спорта для пузиков))) Но мы туда так и не попали, у меня насморк всю беременность, я как-то побоялась, ноо оч хотелось)))
    • miosotis
      miosotis 07.02.2013 11:46
      А насморк у Вас мог быть не потому, что Вы простужены). Как мне пояснила отоларинголог (ЛОР), это нормальная ситуация для беременных. И постоянный насморк и закладывание ушей. Все это в силу гормональных нарушений, перестройки организма и проч. Резюме врача - родите и сразу все пройдет :). Ах да, мне еще она посоветовала купить увлажнитель воздуха и делать упражнения для носа :) Так что, при следующих беременностях не исключайте бассейн сразу, это действительно в радость :))
    • Aronita
      Aronita 30.01.2013 14:01
      До беременности очень активно занималась спортом - акробатика, фехтование, хореография (профессия требовала), теперь - только йога. Мне кажется, йога - идеальная дисциплина для будущих мам... :)
    • zvonkii_shelest
      zvonkii_shelest 31.01.2013 07:59
      Возможно, но для меня лично - скучно! Я замерзала на йоге для беременных)))
    • светлячок2013
      светлячок2013 12.02.2013 14:03
      я спортом и фитнесом всю жизнь занимаюсь, поэтому во время беременности продолжаю тренироваться, только в облегченном режиме, аэробика 2-3 раза в неделю, обязательно делать упражнения для укрепления мышц спины, ног, плеч, груди. (вообщем все , кроме пресса). Хотя пресс я делаю из пилатеса (только на верхний пресс).чуть-чуть.
      каждый день занимаюсь пилатесом , йогой для беременных, стрейчингом.
      Купаюсь тоже , море уже потеплело . Ходите в бассейн обязательно! наслаждайтесь!
    • zvonkii_shelest
      zvonkii_shelest 13.02.2013 09:33
      Ага, правильно все, только мне теперь после родов дорога туда, нам 40 неделек)))
    • Жужуня
      Жужуня 10.11.2013 21:39
      Девочки, нашла тут недавно в группе буду мамой вконтакте упражнения для аквапузиков :) https://vk.com/wall-13501416?q=%D0%B0%D0%BA%D0%B2%D0%B0%D0%B0%D1%8D%D1%80%D0%BE%D0%B1%D0%B8%D0%BA%D0%B0&w=wall-13501416_3189%2Fall
    • batalova
      batalova 10.03.2014 14:31
      Я всю беременность проплавала в бассейне. Очень мне нравилось, и спина не так болела.
    • Navy
      Navy 06.07.2014 23:57
      А я ничего не делала)) На диване конечно тоже не лежала, но плавать не умею, а упражнениями лень заниматься)) И тоже себя отлично чувствовала))
    • mir-textov
      mir-textov 19.06.2014 21:37
      да вообще любая активность во время беременности очень полезна, небольшая нагрузка (спорт) творит чудеса, а пролеживания на диване - не по мне как-то. Кстати, по сслочке http://mama.openmedcom.ru/goto.php?ID=50 можно посмотреть бесплатный вебинарчик, там как раз лектора давала советы о том, чем (каким видом спорта) лучше заниматься при беременности, чтобы не навредить малышу и чтобы был какой-то толк от этих занятий.
    • hristina333
      hristina333 08.08.2014 14:29
      Йогой для беременных можно и нужно заниматься .
      Нельзя качать пресс , закидывать ноги выше головы , а так же особые дыхательные практики .
      Кому интересно, давайте дружить)) покажу и расскажу.
    • Татуль
      Татуль 09.09.2014 06:52
      НАчала ходить на йогу для беременных. Клево! Но две недели небыло возможности ходить на тренировки, а потом стало так лень, что месяц уж сижу дома )))
      Хочу теперь найти видео по йоге и заниматься дома. Ездить мне далеко и занятия по времени не удобно, 7-8,30, домой приползаю в десятом часу. Пока ничего прилично не попадалось, мне же надо сразу курсом, хотя бы на занятий 5 :)
    • Smazlivaya
      Smazlivaya 15.09.2014 22:29
      Я наверное слабохарактерная, уже ничем не занимаюсь.
    • Iraklio
      Iraklio 25.09.2014 12:42
      ходила на гимнастику для беременных, мне не понравилось, как-то вяло и скучно, я без гимнастики активней двигаюсь:). Старалась гулять каждый день, я и до беременности гулять любила, даже если погода не очень хорошая.
    • Navy
      Navy 03.10.2014 21:54
      ничем не занималась, чувствовала себя прекрасно)
    • olesay
      olesay 17.10.2014 11:50
      Не занимаюсь ничем, мне прогулки даются с трудом, чуть лишние метры пройду или уборку дома затею, так сразу матка в тонусе.
    • aigul.galyautdinova90
      aigul.galyautdinova90 21.11.2016 14:29
      обязательно нужно заниматься во время беременности. Я вот не стала заниматься и заплыла жирком. Ладно хоть после завершения гв похудела с помощью модельформ стройная мама, за 2 мес скинула 8,7 кг, да и волосы с ногтями привела в порядок - состав же натуральный. Хоть на витаминах сэкономила. А на сэкономленные можно в спорт зал пойти)))
    Чтобы ответить на этот вопрос войдите или зарегистрируйтесь.
  • Категории сообщества
    Вопросы и обсуждения

    Всем привет. Кто-нибудь делал ДОТ-тест? Правда ли, что такой…

    Сестра сейчас на 3 месяце, попала с мужем в маленькое дтп,…

    Маловодие – осложнение беременности, при котором количество…

    Шейка матки очень короткая(( Срок 21 неделя, сказали подшивать…

    Всем привет! Была уже на двух узи и делала два скрининга. Первое…