x
    • Мария
      Мария
  • Введите имя
    Введите правильный email адрес

вдохновил

17.01.2013
четверг

Экстремальное преображение: программа похудения

Вот это шоу меня реально вдохновляет. Это же сколько силы воли надо иметь! И тренер просто душка и настоящий друг: как он умеет их поддержать и придать уверенности... Выкрасть его, что ль, чтоб меня тоже пинал.
Вчера даже слезу пустила, когда смотрела эпизод про девушку Джеки. Какая же она молодец!!!
Всё - таки, никакие изображения отфотошопленных красоток так не зажигают, как примеры реальных людей. Начала втягиваться и потихоньку заниматься (пока дома), не смотря на боли. 

пост создан: 17 января 2013
просмотров: 224
Показывать всем

Поделись с друзьями

Пусть твои друзья из других сетей тоже прочтут эту заметку

Уже понравилось:
  • natalka8888
  • fillbluebell

Комментарии к посту "вдохновил" (50):

  • Надешка
    Надешка 17.01.2013 10:18
    я не поняла, у нее или у тебя болит? такого сериала я не видела
  • 尤丽
    尤丽 17.01.2013 10:26
    у меня спина болит.
    Это не сериал, это по TLC тв - шоу. Парень - тренер выбирает человека с избыточной массой тела и за один год путём тренировок и здорового питания фактически заставляет их худеть. Потом, если они к 9 месяцу сбросили достаточно веса, то он их на операцию по удалению лишней кожи отправляет. В общем, возвращает их к жизни.
  • Алина91
    Алина91 17.01.2013 10:29
    жесть!Молодец парень!!я тоже дома занимаюсь..Весь урок не могу(((Мышцы жесть как болят..думаю потихоньку минуты буду добавлять,что б обленившимуся организму полегче было.Надеюсь скину лишний вес.Через неделю напишу пост на сколько похудела,что кушала и по какому уроку занималась))))
  • 尤丽
    尤丽 17.01.2013 10:38
    урок =) Я пока совсем по чуть - чуть, минут по 15: разминаю свою закостенелые сухожилия и суставы, тяну мышцы. Понемногу заставляю тело вспоминать что такое физ. активность.
    Пиши - пиши =) Мне может хоть стыдно станет ,а то я не могу себя заставить отказаться от всяких вкусностей.
  • Алина91
    Алина91 17.01.2013 10:43
    я почти отказалась)))занимаю вкусности кефиром,водой)))но без бутерброда по утрам не могу(((Ну не могу я с утра кашу впихнуть!!!
  • 尤丽
    尤丽 17.01.2013 10:48
    я сейчас кефир не могу в себя запихать -_-
  • Солнце_83
    Солнце_83 17.01.2013 12:40
    Жесть! Год тренировок, потом операция?! эээээ.
    Я с моим фитнес тренером Миленой Позняк занималась до Беременности целый год. У нас в клубе девочек много было с реальными результатами, но пардон не за год а максимум за 4-5 месяцев. Обычные результаты стройных фигур- это пару месяцев тренировок. И никаких операций, кожа сама подтягивается за счет растяжек после каждой тренировки.
    Девочкам кто уже родил своих малышей и хочет начать приводить себя в форму, очень советую Вам найти Милену на канале Youtube, она сейчас запустила новый проект. Заниматься с ней очень интересно и эффективно. Уж я то знаю. :)
  • 尤丽
    尤丽 17.01.2013 12:55
    эта операция нужна, так как там кожи лишней много становится.
    Смотрела я её видео на ютубе.
    Он не берется за тех у кого 30 кг лишних. У него клиенты чуть ли не под 200 кг весят. После сброса 100 кг никакие растяжки не помогут.
  • 尤丽
    尤丽 17.01.2013 13:21
    не правильно в его случае назвала... они ему даже не клиенты, а подопечные скорее...
  • Солнце_83
    Солнце_83 17.01.2013 14:08
    Да уж. Я у Милены девочек по 200 кг весом не видела. Но с лишними 20кг девочки были точно и кожа сама постепенно подтягивается во время тренировок, все взаимосвязано.
    А этому мужчине тогда респект большой! :)
  • 尤丽
    尤丽 17.01.2013 14:13
    на самом деле, я пыталась по её видео заниматься, но для меня её метод не подходит - слишком в глаза даёт. Мне что - то вроде фитнесс - йоги нужно: принял позу - расслабился, принял позу - расслабился.
  • Солнце_83
    Солнце_83 17.01.2013 14:17
    :))) Согласна, метод Милены ни всем подойдет, он очень силовой.
    Йога тоже супер. Я ей занималась последние месяца 3. Сейчас ленюсь. :)) Но думаю продолжу со второго триместра. Буду делать йогу для беременных.
  • Оле4k@
    Оле4k@ 17.01.2013 10:48
    А я сейас смотрю этот выпуск!!!Она дейсвительно ооочень много добилась!!!!!Если ты Криса выкрадешь,одолжишь мне его????)))))
  • 尤丽
    尤丽 17.01.2013 10:51
    Легко! xD С его подходом он меня за месяц в форму вернет =)
  • Оле4k@
    Оле4k@ 17.01.2013 10:53
    Мне недавно муж весы напольные подарил!!!!Я взвесилась,посмотрела сколько.и с горя съела три печенюшки))))))Я хочу вернуть свои дородовые 56 кг((((
  • Оле4k@
    Оле4k@ 17.01.2013 10:53
    а ты как занимаешься???
  • 尤丽
    尤丽 17.01.2013 10:55
    я сейчас взвесилась: 62,6. т_т печалька. Надо до идеала кг 10 сбросить т__т...
    Смотрю это шоу и понимаю, что "нашла на что жаловаться", но как же они не хотят пока уходить...
  • Оле4k@
    Оле4k@ 17.01.2013 10:59
    ООООО!!!Да я по сравнению с тобой тяжеловес((((Тут переберала вещи в шкафу и нашла свои джинсы любимые,дак они на меня даже не налазят,хотя до беременности со свистом в них влезала!!!!Отложила их в шкаф и сказала себе,что это моя цель влезть в них к Егриному дню рождению)))))
  • 尤丽
    尤丽 17.01.2013 11:03
    а рост? при моих 162 мне даже с 60 тяжко.
    я добеременные джинсы вообще выбросила, чтоб не расстраиваться лишний раз.
  • Оле4k@
    Оле4k@ 17.01.2013 11:05
    У меня рост 165,а вешу стыдно сказать 74(((((((((((((((как только не пробовала в форму прийти,максимум -4 кг и все((((
  • 尤丽
    尤丽 17.01.2013 11:06
    ну всё, точно выкрадываем Криса в рабство x)
  • Оле4k@
    Оле4k@ 17.01.2013 11:09
    О да!!!он бы нам точно не помешал!!!!!Если он за год больше 100 помогает сбросить то что уж говорить о наших 10-20 кг)))
  • Estonka
    Estonka 17.01.2013 11:16
    Ох, страшное дело растолстеть... Я за месяц 15 кг потеряла, с тех пор держу вес, даже беременность не дала лишнего, сколько обжорство и неправильный график... Но удержаться не могу от вкуснятины...
    А с таки м тренером и вера в себя появится и все получится :)))
  • 尤丽
    尤丽 17.01.2013 11:23
    у меня после родов вес был почти как и до беременности (до - 55, после - 57). Но в первый месяц постоянные печенюшки с чаем - вот и результат (
  • Estonka
    Estonka 17.01.2013 11:25
    Это да... И ведь потом уже мимо этих печенюшек пройти тяжко...
  • Rehab
    Rehab 17.01.2013 11:40
    я за 3 месяца 36 кг сбросила,просто жрать меньше стала=)а то привыкла во время беременности все съедобное в рот тащить.щас выгляжу почти так же как и до беременности=)тоже занимаюсь дома,но зимой.конечно сложнее все это дается)организм все равно жир откладывает,ибо холодно))
  • 尤丽
    尤丽 17.01.2013 11:45
    О_О вот это результат! Поздравляю!
  • Rehab
    Rehab 17.01.2013 12:06
    спасибо=)
  • Оле4k@
    Оле4k@ 17.01.2013 12:15
    Ты просто "жрать")))) меньше стала или еще упражнения какие????
  • Rehab
    Rehab 17.01.2013 12:17
    не упражнения я ток последнюю неделю делаю,а так просто ела мало и низкокалорийное
  • Оле4k@
    Оле4k@ 17.01.2013 12:18
    Ясненько!!А то я мимо зеркала просто пробегаю,что бы живот свой не видеть(((И муж говорит,я тебя и такую люблю но неплохо было бы тебя в прежней форме видеть!!!!
  • Rehab
    Rehab 17.01.2013 12:21
    да вы ему скажите,что еще лучше станете,только время нужно,у меня вот,извините,но жопа больше стала,и это меня оочень сильно волнует,видимо кости тазовые разошлись при беременности,жду когда на место встанут,а то такое седло,хоть катай на нем
  • Оле4k@
    Оле4k@ 17.01.2013 12:25
    )))))))))))))))Хахаха!!!!!У меня попа тоже больше стала.точнее шире!!!Но мне самой это не нравиться,особенно если одеваю одежду обтягивающую,то смотрюсь как сосиска перетянутая или гусиница((
  • Rehab
    Rehab 17.01.2013 12:35
    я в одеже более менее прилично смотрюсь,а как в ванной на себя гляну...ну точно лошадь
  • Оле4k@
    Оле4k@ 17.01.2013 12:37
    )))))))))))))))0ну насмешила!!!!Сегодня не у одной Юли прочитала пост о похудении,так что тешила всерьез взяться за себя!!!А ты какие упражнения делаешь????
  • Rehab
    Rehab 17.01.2013 12:42
    я качаю пресс,но не свертыванием,а поднятием ног вверх и медленным их опусканием,так хорошо нижний пресс качается, махи ногами из положения лежа на боку, выпады из упора лежа на руках (ноги под себя, потом снова в упор лежа) результат уже есть очень хороший - ноги в тонусе, бедра подтянулись, ягодицы потвердели мужу очень нравится
  • Оле4k@
    Оле4k@ 17.01.2013 12:45
    Спасибо попробуем!!!!!
  • Rehab
    Rehab 17.01.2013 12:48
    желаю быстрых и хороших результатов
  • Оле4k@
    Оле4k@ 17.01.2013 12:49
    Спасибо!!Я поставила для себя цель к дню рождения Егорика(18 апреля) вернуть свои дородовые 56 кг!!!!Ну а если еще меньше станет,то вообще прелесть!!!!!
  • Rehab
    Rehab 17.01.2013 13:10
    отличная цель!!!
  • Rehab
    Rehab 17.01.2013 12:37
    щас глянула фотки свои зимние до беременности...я там толще чем щас...=)
  • 尤丽
    尤丽 17.01.2013 12:24
    у тебя хоть и не особо корректно, но муж подталкивает и значит поддержит в достижении формы. Мой вообще говорит: " не парься! Всё отлично! Не занимайся ерундой, ты у меня и так красивая"
  • Оле4k@
    Оле4k@ 17.01.2013 12:29
    Конечно!!!Он у меня КМС по футболу и тренировал малышей!!!Так что кое что о нагрузках знает!!!Я все никак не могла начать заниматься дома,он мне сразу выдал какие упражнения делать и говорит.я тоже не плохой тренер так что давай!!!Самое главное мне кажется это самой захотеть добиться результата!!!!
  • 尤丽
    尤丽 17.01.2013 12:42
    Оо ню и зачем тогда тебе тот красавчик? Крис который? =) У тебя ж свой личный тренер есть! =))
  • Оле4k@
    Оле4k@ 17.01.2013 12:47
    Ох Юля!!!!Ты бы видела сейчас этого моего домашнего тренера!!!!!!))))Он как тренер конечно хорош,но сам себя за последние пол года распустил!!!Сейчас напару в форму приходим!!!!
  • 尤丽
    尤丽 17.01.2013 13:46
    xD дополнительный стимул: кто быстрее!
  • Оле4k@
    Оле4k@ 17.01.2013 14:03
    Сейчас сынуля проснулся,пошла его кормить,и так охото вместе с ним вкусняшку какую срубать!!!!!)))))
  • felia
    felia 17.01.2013 14:06
    девченки меня с собой возьмите!!!!я не могу хочу похудеть ,но никак не могу меньше жрать!!!!!слабая я!!!!! а меня соседка бывшая вдохновила ,я тут ее недавно увидела ,она была 100 кг, а сейчас 57!!!ААААА ,я тоже хочу так ,она за год их сбросила!!!! ведь я по сравнению с вами вообще корова!!!!!! второй день сижу на кефире уже!!!!! надеюсь меня и на дольше хватит
  • Энсо
    Энсо 17.01.2013 14:13
    я об этом дяде стала мечтать когда только вышла егопрогрмма!!!!!!и настроена тоже на такие цели!!(после родов) узнать бы что это за жидкая диета...
  • Оле4k@
    Оле4k@ 17.01.2013 14:22
    Все девоньки!!!!!!!!Забираем себе Криса,собираемся все в одном месте,и не уходим до тех пор пока каждая не достигнет желаемого)))))))))))))))))
Для того, чтобы прокомментировать войдите или зарегистрируйтесь.
Юлия

Россия, Иркутская обл.

 

Подписки

Abbott