x
    • Мария
      Мария
  • Введите имя
    Введите правильный email адрес

А.Свияш «Техника прощения», «Техника Эффективного Прощения»

01.11.2016
вторник

(Раз уж взялась за себя... ищу, пробую, учусь, ...)

Техника Александра Свияша «Эффективное прощение» помогает стереть негативные переживания из нашего тела эмоций. Схема проработки следующая:

1) Составьте список всех людей, начиная с детства, с которыми вы общались. В начале списка напишите людей, с которыми у вас были конфликты, а потом всех остальных. Медитацию прощения нужно будет провести для каждого человека из списка.

2) Начинайте выполнять медитацию прощения в свободные минуты. Технику Свияша Эффективное прощение можно выполнять, когда вы едете в транспорте, гуляете, стоите в очереди и т.д.

Вспоминаем какого-то человека или ситуацию, по отношению к которому мы испытывали переживания и ощущаем,  где именно внутри у нас накопился блок.

Например, вы хотите убрать обиду на вашу маму. Мысленно многократно начинайте повторять:

  • С искренней любовью и благодарностью я прощаю мою маму (имя человека, которого вы прощаете, например, друг Сергей) и принимаю ее такой, какая она есть (какой ее создал Бог).
  • Я прошу прощения у мамы за все свои отрицательные мысли и эмоции по отношению к ней.
  • С любовью и благодарностью моя мама полностью прощает меня. (Этой фразой вы стираете в своем астральном теле те негативные мыслеформы, которые «подарила» вам мама во время ваших конфликтов, ведь она также испытывала по отношению к вам обиду, гнев, раздражение).


Повторяйте эти фразы про себя до тех пор, пока вы не почувствуете себя легче и не появится чувство тепла в груди. Не у всех людей появляется чувство тепла в области сердца, и в этом нет ничего страшного. Главный показатель успешного стирания негативных мыслеформ – общее время медитации прощения. Например, суммарное время медитации прощения человека, с которым у вас сложные отношения в течение многих лет, может составлять 3-5 часов. Таким образом, если вы будете заниматься техникой эффективного прощения этого человека 10 минут ежедневно, вам понадобится месяц, чтобы убрать отрицательные энергетические заряды в отношении этого человека из своего тела эмоций.

При повторении этих фраз происходит стирание блоков и мощная очистка энергетических каналов и связей между людьми. При этом в теле могут возникать неприятные ощущения в виде головной боли, спазмов, кашеля и тому подобное. Это все естественная реакция организма на очищение.

Развернутая формула эффективного прощения А. Свияша

В этой формуле пять обязательных элементов.

1 шаг. Я прошу прощения у мамы (имя человека, которого прощаете) за то, что…

Здесь вам нужно вспомнить и записать все, что вы сделали неприятного, нехорошего по отношению к этому человеку. Если у вас с этим человеком сложные отношения уже не один год, может получиться довольно внушительный список (пунктов 25-50). Не ленитесь, записывайте максимально подробно все, за что вы просите у человека прощения.

Примеры фраз.

Я прошу прощения у мамы за:

Недовольство ею

То что, что всегда ждала от нее большего

Часто осуждала ее

То, что часто раздражалась на нее

То, что считала, что она портит мне жизнь

То, что считала ее тиранкой

То, что часто разговаривала с ней на повышенных тонах

То, что высказывала ей в лицо, какая она плохая мать

То, что хотела, чтобы ей было также плохо, как и мне

То, что винила ее во всех своих неприятностях

2 шаг. Я прощаю маму (имя человека, которого прощаете). На этом этапе записываете все те неприятности, которые доставил вам этот человек. Постарайтесь вспомнить и записать как можно больше моментов.

Примеры фраз.

Я прощаю маму за то, что она не любила меня такой, какая я есть.

Я прощаю маму за то, что она ругала меня даже за тройки в школе.

Я прощаю маму за то, что она часто говорила: «Молчи уж лучше. Что ты можешь знать».

Я прощаю маму за то, что она критиковала меня за любые промахи и ошибки.

Я прощаю маму за то, что она раздражалась, когда я задавала ей вопросы.

Я прощаю маму за то, что она практически никогда меня не хвалила.

Я прощаю маму за то, что она часто повышала на меня голос.

Важный момент: Здесь нужно прописывать каждую фразу полностью, начиная с «Я прощаю…», а не просто перечислить все неприятности, которые причинил вам этот человек.

3 шаг. Я забираю всю энергию из моих воспоминаний о том… И записываете все те ситуации, которые всплывут в памяти в отношении этого человека. На этом этапе мы обесточиваем те эмоциональные блоки, которые возникли в нас результате конфликтов с этим человеком. И воспоминания становятся пустыми, эмоционально нейтральными.

Примеры фраз.

Я забираю всю энергию из моих воспоминаний о том, как мама несправедливо меня наказала, когда мне было 5 лет. Я не делала того, в чем меня обвиняли.

Я забираю всю энергию из моих воспоминаний о том, как мама сравнивала меня с соседкой Наташей, подчеркивая, что хорошего есть в Наташе, чего нет у меня.

Я забираю всю энергию из моих воспоминаний о том, когда мама не радуется моим подаркам. А находит в них что-то негативное.

4 шаг. Я полностью стираю все воспоминания о том, как… И вспоминаете все те негативные ситуации с этим человеком, о которых вы бы хотели забыть. На этом этапе можно повторять ситуации из предыдущих шагов, но А. Свияш рекомендует добавить также и новые воспоминания на этом шаге. Писать нужно очень осознанно, погружаясь в воспоминания.

5 шаг. Итак, мы уже очистились от негативных переживаний в отношении данного человека, и вместо них образовалась пустота. Ее необходимо заполнить чем-то позитивным. Отныне я принимаю решение …  и далее говорите своему подсознанию, как вы будете поступать в схожих ситуациях в будущем.

Примеры фраз:

Отныне я запрещаю себе испытывать сильные переживания по поводу поступков и слов моей мамы, которые не соответствуют моим ожиданиям.

Отныне я принимаю решение спокойно и нейтрально реагировать на слова и поступки моей мамы.

Отныне я принимаю решение с любовью и благодарностью смотреть на свое прошлое.

Отныне я с радостью позволяю себе спокойную реакцию на любые слова и поступки моей мамы.

Я горжусь своим решением полностью простить свою маму и впредь относиться к ней с любовью и уважением.

Эту формулу прощения нужно многократно и осознанно переписывать рукой или проговаривать вслух. Другой вариант – один раз все записать, а потом работать с записанными фразами через особое дыхание.


«Техника Эффективного Прощения»

Идея сводится к следующему — с помощью дыхательной практики поднять уровень энергетики, чтобы войти в легкое трансовое состояние и начать давать команды своему подсознанию на прощение.

Техника Эффективного Прощения — очень мощная и сам процесс значительно сокращается по времени, что делает ее действительно эффективной.

Медитацию прощения нужно провести по отношению ко всем людям, с которыми у вас были сложности, а также в отношения себя и жизни. Прощение себя – важный шаг на пути повышения самооценки и уверенности в себе.

пост создан: 1 ноября 2016
просмотров: 0
Показывать всем

Поделись с друзьями

Пусть твои друзья из других сетей тоже прочтут эту заметку

Уже понравилось:
  • Винтер
  • @душка@

Комментарии к посту "А.Свияш «Техника прощения», «Техника Эффективного Прощения»" (3):

  • @душка@
    @душка@ 10.11.2016 01:00
    Сохранила себе. Когда буду готова прочту и попытаюсь простить.
  • 尤丽
    尤丽 10.11.2016 07:20
    на эту технику времени очень много надо, моментального эффекта не будет.
  • Винтер
    Винтер 11.11.2016 11:41
    Спасибо за информацию
Для того, чтобы прокомментировать войдите или зарегистрируйтесь.
Юлия

Россия, Иркутская обл.

 

Подписки

Abbott