x
    • Мария
      Мария
  • Введите имя
    Введите правильный email адрес

вторая неделя...

07.11.2014
пятница

ничего не понимаю...блюду себя!!!лишнего себе не позволяю,много пью,причём именно воды...совсем мало потеряла на этой неделе...хотя обьёмы сокращаются...после взвешивание напало уныние...но фиг меня сломишь....ПРОДОЛЖАЮ ПРЕОБРАЖАТЬСЯ!!!!

пост создан: 7 ноября 2014
просмотров: 582
Показывать всем

Поделись с друзьями

Пусть твои друзья из других сетей тоже прочтут эту заметку

Уже понравилось:
  • Tanysha-bjork
  • nikita101213

Комментарии к посту "вторая неделя..." (119):

  • Tonya*Famke
    Tonya*Famke 07.11.2014 11:27
    Молодец! Вперёд к намеченной цели!
  • Надешка
    Надешка 07.11.2014 11:32
    жареные оладушки не помошники в похудении, пищевые раздражители в топку!
    муж мне вчера предлагал купить сала, я грю нет, бери яблоки! я представляю что ненавижу сало.
  • Натусятка:)
    Натусятка:) 07.11.2014 11:38
    НУ ЗНАЕШЬ ЛИ! Я ЧТО МИСКАМИ ТЕ ОЛАДЬИ ЕЛА?ВСЕГО ДВА ИЗ 38!!!
    обидно слушай да!!!
  • Надешка
    Надешка 07.11.2014 11:43
    2 оладья вполне себе полноценный завтрак в обычный недиетический день
  • Натусятка:)
    Натусятка:) 07.11.2014 11:46
    как говорят,завтракать надо плотно))))
  • Надешка
    Надешка 07.11.2014 11:53
    лично я могу завтрак отдать врагу, и даже обед, но с ужином ни за что не распрощаюсь, с детства бзик - голодной не лягу, просто не смогу уснуть. система не есть после шести не для меня
  • Натусятка:)
    Натусятка:) 07.11.2014 11:54
    а я вполне себе справляюсь...правда ем до 8,потому как спать ложусь около часа...
  • Катеринаа
    Катеринаа 07.11.2014 11:32
    я не могу столько пить воды и вообще, если склонность к отекам, то не нужно столько пить, может это из-за задержки жидкости в организме
  • Надешка
    Надешка 07.11.2014 11:34
    я тоже пью столько сколько хочется и ни граммом больше. в целом это немного, меньше чем пишут в разных изданиях, хотя и кормлю молоком сына.
  • Катеринаа
    Катеринаа 07.11.2014 11:35
    мне представить литр воды до тошноты)) а уж выпить его
  • Натусятка:)
    Натусятка:) 07.11.2014 11:39
    я пью с удовольствием...не через силу...отёков у меня точно нет....короче не знаю...
  • Катеринаа
    Катеринаа 07.11.2014 11:42
    тебе бы жареное и соленое перестать, покупай пароварку)
  • Натусятка:)
    Натусятка:) 07.11.2014 11:45
    солёное не ем...даже овощные салаты не солю....на счёт жареного....подумаю...да и жареного то мало получается...раз рыба была...да оладушки(2!штуки)...
  • Катеринаа
    Катеринаа 07.11.2014 11:48
    ты на каком этаже живёшь? пешком по лестнице очень укрепляет пресс и ягодицы. Машка когда с подносом бегала вообще ни жиринки не было, а сейчас сидит на попе и попёрло в попу и бока
  • Натусятка:)
    Натусятка:) 07.11.2014 11:55
    )))третий)))
  • Катеринаа
    Катеринаа 07.11.2014 11:56
    маловато) но можно сына на руки и несколько раз вверх вниз))
  • Натусятка:)
    Натусятка:) 07.11.2014 11:59
    сын сам бегать любит по лестницам...да на улице я километры наматываю...
  • Катеринаа
    Катеринаа 07.11.2014 12:01
    на улице не то, если только по горкам, я тоже бегаю весь день, а пузо всё равно висит, не те группы мышц задействованы)
  • Натусятка:)
    Натусятка:) 07.11.2014 12:03
    с сегодняшнего дня бегаю по лестнице))))и пресс качаю)))
  • Катеринаа
    Катеринаа 07.11.2014 12:31
    можно обувь потяжелее..главное, чтобы соседи не офигели))
  • Натусятка:)
    Натусятка:) 07.11.2014 12:41
    )))))))))))дааа)картина маслом))))Ната по лестницам носится....в соседний дом пойду...благо там консьержка знакомая и 12 этажей)
  • Катеринаа
    Катеринаа 07.11.2014 12:43
    ))))))
  • ekmakarek
    ekmakarek 07.11.2014 11:54
    лучше запекай.
    и еще лучше ешь чаще, но меньше, т.е. интервалы между приемами пищи могут быть 2 часа, ну или так, основные приемы пищи каждые 3 часа, между ними могут быть перекусы. Объем порции основной в 1 сткана 250мл(не вешать граммы, а мерять стаканом), а перекус 100-150 мл.
  • Натусятка:)
    Натусятка:) 07.11.2014 11:59
    я как раз так и питаюсь)))муж ржёт,что я сначала в стакан кладу))))5-6 раз в день)))
  • ekmakarek
    ekmakarek 07.11.2014 12:00
    молодец!
    значит обязательно исключить жареное, минимум специй. Пища должна быть простая и понятная ) я сейчас по утрам ем всегда овсянку без соли, без сахара, без масла, без молока. Просто вода и овсянка. Ты знаешь - она сама по себе сладкая!
  • Натусятка:)
    Натусятка:) 07.11.2014 12:02
    бррр...не представляю...но надо так надо...попробую...
  • ekmakarek
    ekmakarek 07.11.2014 12:34
    вообще это всме дело привычек выработанных годами.
    я раньше пила кофе с сахаром и молоком и чай пила только с молоком, по-другому было невкусно. потом пересчтала добавлять в кофе сахар. потом отказалась от молока в чае... а теперь и кофе пью без молока и знаешь вкус просто горького черного кофе очень даже клевый! просто пищевая привычка изменилась и не напрягает
  • ekmakarek
    ekmakarek 07.11.2014 11:40
    Правильный питьевой режим подразумевает сбалансированное поступление воды с ее выделением. У
    здорового взрослого человека эти показатели должны быть равны. Нехватка потребляемой воды приводит
    к обезвоживанию, уменьшению объема крови в организме, кислородному голоданию и даже съёживанию
    клеток. Переизбыток же влаги приводит буквально к отравлению организма жидкостью, что грозит
    серьезными отёками и накоплением жидкости во внутренних органах
  • Катеринаа
    Катеринаа 07.11.2014 11:41
    пью и писаю, всё как положено))
  • ekmakarek
    ekmakarek 07.11.2014 11:44
    просто надо пить 8 стаканов в 250 мл в день и разносить это в течение дня. и 2/3 объема жидкости в первой половине дня, как раз во избежание отеков
  • Катеринаа
    Катеринаа 07.11.2014 11:46
    8! я столько не могу, жажды я не испытываю и, думаю, что всё-таки даже количество стаканов для каждого индивидуально
  • ekmakarek
    ekmakarek 07.11.2014 11:52
    нет, есть общие нормы. ну понятно, что приучать себя к питью читой воды надо постепенно, никто не требует 2 литра сразу начать пить, но это очень полезно для тебя, для твоей кожи, ты увидишь изменения довольно быстро на лице!
  • Катеринаа
    Катеринаа 07.11.2014 11:53
    я уже пробовала, тошнит меня, даже если на день и лицо противное становится, какое-то одутловатое. а эти средние нормы как в таблицах про развитие детей..в общем я делаю так, как мне комфортно)
  • ekmakarek
    ekmakarek 07.11.2014 11:54
    конечно твое тело тебе решать )
  • Надешка
    Надешка 07.11.2014 20:33
    у мну, если один стакан выпила то три раза сбегаю в ту степь. когда я на работе стараюсь пить как можно меньше, а то эти шастания мимо начальства происходят туда сюда.
  • k@tюш@
    k@tюш@ 07.11.2014 12:45
    жажду организм испытывает уже тогда когда "запасы" воды уже иссякли, по-этому надо поддерживать "резервуар" всегда в запасе воды.
  • Катеринаа
    Катеринаа 07.11.2014 12:46
    я себя понасиловала какое-то время, ну как же, врачи утверждают, потом стала как обычно пить, главное личный комфорт, а он у каждого свой
  • Натусятка:)
    Натусятка:) 07.11.2014 11:47
    ооо! у меня поменьше...5-6...+ чай раза 3..
  • ekmakarek
    ekmakarek 07.11.2014 11:52
    чай не считается
  • Gre4anka
    Gre4anka 07.11.2014 11:47
    +1
    отеки появляются из-за нехватки воды в организме, вот её организм поэтому и откладывает
  • Бдыц
    Бдыц 07.11.2014 12:20
    Я очень отекаю, помнишь уже, наверное, мои встречи с китайской женщиной.) Но, когда нет обострения пью много. Именно воды. Кроме как на ночь. Вода, как ни странно, способствует отводу лишней жидкости.
  • Катеринаа
    Катеринаа 07.11.2014 12:24
    на меня тоже находит иногда, но в такие дни я почти не ем, наверное организм сам знает, как поступить, надо только к нему прислушаться
  • k@tюш@
    k@tюш@ 07.11.2014 12:38
    так усваивается за один прием всего 70грамм, остальное пойдет на отечность, т.е. если разделить 2 литра на целый день и приемы по 70 гр, отечности не будет, и вода пойдет на обменные процессы.
    И норма потребления воды для каждого разная : 30-40 мл. жидкости на каждый килограмм веса, без учета жидкости в овощах\фруктах, но и не учитывая жару.
  • Натусятка:)
    Натусятка:) 07.11.2014 12:52
    80*30=2400???это всё мне????мамадорогая!!!
  • k@tюш@
    k@tюш@ 07.11.2014 12:58
    так это не так и много если разбить на порции по 50-70грамм и для привыкания пить по будильнику через каждые 30мин. (я так привыкала - очень даже помогло) с собой всегда беру бутылку 1л воды. Для начала модно начать и с 1700гр, но до нормы своей за мес. дотянуть, потом привыкнешь, еще и "ломка" будет если недобор)))
  • Натусятка:)
    Натусятка:) 07.11.2014 13:04
    по будильнику говоришь....оки)
  • k@tюш@
    k@tюш@ 07.11.2014 13:21
    для меня это был вариант. Завела в мобилке буд. под названием "Надо пить воду!" и уже не отвертеться, а то вечно забываю.
  • ekmakarek
    ekmakarek 07.11.2014 11:37
    а оно и не будет по 2 кг за неделю уходить!!
    и еще, есть у женщин такой спасательный кргу - это легкие жиры, в объемах они занимают многом еста, а в весе чуть.
  • Натусятка:)
    Натусятка:) 07.11.2014 11:40
    наверное они и тают....спасибо!!!успокоила!!!))))))
  • k@tюш@
    k@tюш@ 07.11.2014 12:46
    у меня эти круги уходят ТОЛЬКО при физ нагрузках, Хоть голодай 25 часов с сутки, а без упражнений они с меня не слазят)))
  • Gre4anka
    Gre4anka 07.11.2014 11:49
    с каждой неделей вес будет уходить всё меньше, а в какой-то период остановится, но ты не поддавайся!!! держись!
  • Натусятка:)
    Натусятка:) 07.11.2014 11:56
    да слышаля я что так происходит...но на второй неделе как то мааалооо...
  • Gre4anka
    Gre4anka 07.11.2014 12:01
    филонишь? ;)
  • Натусятка:)
    Натусятка:) 07.11.2014 12:02
    так в том то и дело что нет...еслиб что то...былоб не так обидно((((((
  • Tanechka1971
    Tanechka1971 07.11.2014 11:51
    Вроде как минус 1 см объема бедер равен потерянному одному кг) объемы ведь тают, значит либо погрешность в весах либо не вся нужная жидкость вышла перед взвешиванием)
  • Натусятка:)
    Натусятка:) 07.11.2014 11:57
    видать я не поддающаяся))))))))))))))))а жидкости все из себя перед взвешиванием выпустила)))))))))))))
  • Надешка
    Надешка 07.11.2014 12:04
    блиин, у меня тогда плюс кило!
  • Натусятка:)
    Натусятка:) 07.11.2014 12:05
    ))))))))))))))
  • Надешка
    Надешка 07.11.2014 12:07
    тебе легко смеяться, мне взвеситься негде, я сужу по мужу. если я впрыгнула на руки и ему тяжело, то я еще не похудела. а ему тяжело пока
  • Натусятка:)
    Натусятка:) 07.11.2014 12:09
    ))))))))))))))))а мож он слабеет????сама говоришь худеет)
  • Надешка
    Надешка 07.11.2014 12:11
    в животе объем потерял, а так молодой еще мущщина хоть куда)
  • Натусятка:)
    Натусятка:) 07.11.2014 12:15
    так не об возрасте речь))))а животик ушёл-классно!!!мой тоже постройнел)))
  • Tanechka1971
    Tanechka1971 07.11.2014 14:59
    Ха-ха-ха) отличный, Надюш, способ взвешивания) я посмеялась! Я тоже ток на 1 см везде уменьшилась за 12 дней и минус 1 кг) еще мало времени прошло и не надо падать духом)
  • Ковихова Мария
    Ковихова Мария 07.11.2014 11:54
    Главное что процесс идет!!!
  • Натусятка:)
    Натусятка:) 07.11.2014 12:06
    хорошо хоть сантиметр радует...а то б совсем крылья б опустились...
  • Katrin Ka
    Katrin Ka 07.11.2014 11:57
    Отличный результат! в первую неделю ушла вода, она и дала большой отвес. Потом будет уходить жир, этот процесс не такой быстрый. Так что по-тихоньку, по-тихоньку и будет 90-60-90)
  • Натусятка:)
    Натусятка:) 07.11.2014 12:00
    мне главное показатель 100 убрать...
  • Мама3D
    Мама3D 07.11.2014 11:58
    Молодец! Держись и к цели двигайся:-)
  • Натусятка:)
    Натусятка:) 07.11.2014 12:00
    черепашьим шагом,но двигаюсь)
  • Pritti
    Pritti 07.11.2014 11:58
    а замоченную гречку не хошь попробовать? заменять ею один прием пищи, худеешь и кишечник чистишь прекрасно
  • Натусятка:)
    Натусятка:) 07.11.2014 12:01
    замоченную?это как?сырую чтоль?
  • Pritti
    Pritti 07.11.2014 12:06
    конечно! а ты не слышала что ли?)) я ее 3,5 года ела))
  • Натусятка:)
    Натусятка:) 07.11.2014 12:08
    рассказывай,как замачивать...
  • Pritti
    Pritti 07.11.2014 12:30
    взяла допустим полстакана гречки, хорошо промыла, положила в глубокую чашку и залила горячим кипятком, чтоб воды было больше крупы пальца на 1,5-2, через 2ч она разбухнет, лишнюю воду сливаешь, я добавляла соль и масло растит, но можно и без ничего есть
  • Надешка
    Надешка 07.11.2014 20:35
    жалко что у меня на гречку ферментов нет( мне от нее дурно так хоть стреляйся
  • Alukard
    Alukard 07.11.2014 12:04
    Наташ, ты молодец ) Вообще хорошо, когда вес уходит по чуть-чуть. Если уходит сразу много, больше вероятность, что он вернётся.
    И нужно много двигаться иненсивным шагом, тогда сантиметры уходят быстрее))
  • Натусятка:)
    Натусятка:) 07.11.2014 12:07
    и всё равно...хочется то всего и сразу))))))))))ну хотя б побольше)))))))
  • Alukard
    Alukard 07.11.2014 12:10
    Понимаю ))
    А слышала о диете (у меня муж на ней сидел), когда каждый день ешь определенный продукт? К примеру, первый день ешь один творог, второй одну картошку (не помню последовательность). Муж хорошо на ней похудел. Но это ооочень тяжело ))
  • Натусятка:)
    Натусятка:) 07.11.2014 12:16
    не,не слышала...да и не по мне это дело...я с семьёй питаюсь...просто маленькими порциями...
  • Аленка Валкман
    Аленка Валкман 07.11.2014 12:19
    У всех разная конституция. И разный возраст. Ведь ты же не думала, что прям через месяц выпорхнешь из дома такая вся 90-60-90? ))) Не, нам с тобой до соблазнительной фигурки пыхтеть и пыхтеть... В 20 лет я бы за неделю с излишествами разделалась. Сейчас не то... Но! Прогресс есть, есть желание. Никакого минора и никакого насилия над собой в отношении питания. Переходи на другой образ питания постепенно, плавненько. Через силу ведь всегда хуже. Оладушки позволяй, колбаску. Но всё меньше, реже... И физкультура обязательна!
  • Натусятка:)
    Натусятка:) 07.11.2014 12:30
    )))в 20 мне и не надо было...при росте 176 весила 53....
    а физкультурой с сегодняшнего дня начну...две недели филонила))))))))
  • Бдыц
    Бдыц 07.11.2014 12:21
    А что ты хочешь, первые кило убегают быстро, а потом сложнее и сложнее. Сначала вода ушла, отсюда первый отвес. Теперь жирок... А жирок у нас весит меньше воды и меньше чем мышцы.
  • Натусятка:)
    Натусятка:) 07.11.2014 12:40
    хочу всего и сразуууууу)))))))))))))
  • Бдыц
    Бдыц 07.11.2014 12:45
    Я тоже))). Но не выходит!)
  • ekmakarek
    ekmakarek 07.11.2014 12:35
    каждое утро начинай со стакана воды, а не раньше чем через 15 минут, лучше 30 мин. пустая овсянка на завтрак - это запустит процессы метаболизма
  • Натусятка:)
    Натусятка:) 07.11.2014 12:42
    ок!попробую)
  • Насть
    Насть 07.11.2014 12:40
    по-моему, очень хороший результат) продолжай в том же духе и это противное ОЖ тебе покорится) удачи)
  • Натусятка:)
    Натусятка:) 07.11.2014 12:43
    ОЖ не просто противное((((((((((ненавистное!я его любила три раза в жизни...тогда радовалась его росту))))
  • тата22
    тата22 07.11.2014 13:13
    Так и будет еще недельку вес содержится,посопротивляется, а потом быстрее поползет... Молодец, так объемы хорошо корректируются!!!! Так держать!
  • Натучка
    Натучка 07.11.2014 13:13
    Ох уж этот ОЖ!!!!!! И никак не хочет таять,но ты на правильном пути!!!! Удачи!!!!!!!
  • $vetLana
    $vetLana 07.11.2014 13:37
    У меня муж худел с 105 до 85, так он говорит,что по весам ты можешь не наблюдать похудения,а вот обемы будут уходить....так что все будет ок!!!
  • Натусятка:)
    Натусятка:) 07.11.2014 13:38
    да?ладно!!!трепетно ждём))))
  • $vetLana
    $vetLana 07.11.2014 13:42
    Несколько недель вообще вес может стоять,ведь организ привыкает к изменениям. Так что по опыту мужа могу сказать,что дело это не легкое,но достижимое. Как говорит муж - нужно рот заклеивать,тогда все будет ок
  • Натусятка:)
    Натусятка:) 07.11.2014 13:45
    совсем заклеить не получится...я когда голодная,злая до ужаса...дети могут пострадать...
  • $vetLana
    $vetLana 07.11.2014 13:46
    Неееее..,...заклеить на вредную еду
  • Натусятка:)
    Натусятка:) 07.11.2014 13:50
    а! ну так это уже)
  • Margo85
    Margo85 07.11.2014 13:51
    это нормально, Наташка.
    главное не сдавайся!
  • Натусятка:)
    Натусятка:) 07.11.2014 13:52
    держусь)
  • Паола
    Паола 07.11.2014 14:13
    Не забывай,что после 30 совсем другой метаболизм..я вот ы первую неделю потеряла 3 кг..а в следующую только килограм....но я не унываю:-):-)мне куда торопиться????
  • nika_81s
    nika_81s 07.11.2014 14:55
    Всеравно круто, я и так не могу, нет сил пока себя истязать. Наташа держись!!!!!!! у тебя все получиться!!!!!!!
  • Аленка1987
    Аленка1987 07.11.2014 16:09
    за две недели отличный результат!
  • natalka8888
    natalka8888 07.11.2014 16:23
    Ты ж не 100кг весишь чтобы скидывать по 3кг в неделю)))Я за три недели 1,4кг скинула,чем меньше твой вес,тем меньше и дольше он будет уходить.
  •  yasyundrik
    yasyundrik 07.11.2014 18:00
    Организьм тебя понял и затаилси. Припрятывает на будущее, мало сколько она (ты) худеть будет))) Через месяц может вообще вес стать на недельку-другую!
    А если серьезно, так и должно быть - на следующей неделе, если в том же темпе продолжать будешь - уйдет килограмма 2-3!
  • Натусятка:)
    Натусятка:) 07.11.2014 18:53
    ого!!! я так согласная!!!
  • *М@шуля*
    *М@шуля* 07.11.2014 21:05
    Натали, мы с тобой!!!! Главное, что процесс пошел!!!!
  • natali.250078
    natali.250078 08.11.2014 01:26
    Наталь, все нормально не переживай за вес! просто добавь ходьбу вечером перед сном! а придя только воду или кифирчик.
  • roMawe4ka
    roMawe4ka 08.11.2014 09:16
    Все хорошо!!!!Главное продолжать верить в себя!
  • Натусятка:)
    Натусятка:) 08.11.2014 11:48
    верю Маш!!!
  • roMawe4ka
    roMawe4ka 08.11.2014 15:07
    я эту неделю не отчитываюсь даже:(КД у меня,с утра было +300гр,и объемы те же:(я расстроилась!
  • Натусятка:)
    Натусятка:) 09.11.2014 01:54
    а что такое КД?
  • roMawe4ka
    roMawe4ka 09.11.2014 11:15
    Критические дни темнота)))
  • Натусятка:)
    Натусятка:) 09.11.2014 11:17
    ааа!семён семёныч...
  • kamilia
    kamilia 08.11.2014 14:38
    я всегда говорю если очень захотеть можно в космос полететь , главное наметить цель и включить все свое старанье и лед тронеться, так и тут , с укращеньем нашего аппетита,
    Во Наташик и утебя все получаеться, главное постепенно идти к цели, удачи тебе в этом тяжелом бою!!!
  • nataliya / ya
    nataliya / ya 08.11.2014 17:06
    ты молодец!))))
  • dreamolga
    dreamolga 08.11.2014 21:59
    Классная аватарка!
  • Натусятка:)
    Натусятка:) 09.11.2014 01:33
    )))))))))))))
  • @душка@
    @душка@ 09.11.2014 01:27
    Хих, а я с ОЖ посмеялась:) Ну ни в какую и у меня:) А вообще ты молодчинка - за 2 недели такие хорошие результаты!
  • Лела;)
    Лела;) 09.11.2014 01:40
    Уже такая позитивная таблица! Поздравляю!
  • nikita101213
    nikita101213 12.11.2014 00:14
    отличная динамика! так держать!!!
Для того, чтобы прокомментировать войдите или зарегистрируйтесь.
Наталья

Москва и Московская обл., Москва

Мы БАНДА))))))Хоть и МИНИ))))
  • любимый  ЗАЯЦ  )))
    любимый ЗАЯЦ )))

    27 августа 1966
    (50 лет 3 мес. 12 дн.)

    он тоже мой большой маленький ребёнок)))
  • НАТУСЯТКА
    НАТУСЯТКА

    20 сентября 1976
    (40 лет 2 мес. 19 дн.)

    нервные клетки!!!не покидайте меня!!!!
  • моя семейка
    моя семейка

    14 октября 1995
    (21 год 1 мес. 25 дн.)

    однако,планов много...
  • Илья
    Илья

    2 августа 1997
    (19 лет 4 мес. 7 дн.)

    студент,1 курс за плечами)
  • Полинка
    Полинка

    5 февраля 2004
    (12 лет 10 мес. 4 дн.)

    Лень матушка навалилась....
  • Филимон
    Филимон

    29 декабря 2010
    (5 лет 11 мес. 10 дн.)

    .... и всё равно самый замечательный пёся на свете!!!
  • я в Минибанде
    я в Минибанде

    28 июня 2012
    (4 года 5 мес. 11 дн.)

    живу и радуюсь,что у меня есть ВЫ!!!!
  • Лёнечка
    Лёнечка

    1 октября 2012
    (4 года 2 мес. 8 дн.)

    чудесатее ребёнка свет не видывал!!!!!выносит нервную систему-напрочь!

Подписки

Abbott