x
    • Мария
      Мария
  • Введите имя
    Введите правильный email адрес

развлечения 37 недель

11.11.2012
воскресенье

"когда еще я смогу походить на йогу для беременных, как ни во время беременности?!" - подумала я, нашла йогацентр в своем городе и уже на следующий день была там (вчера то есть). "Осталось чуть-чуть и надо все попробовать" - объяснила я свой поздний приход на ресепшен. Конечно, сам тренер (почему-то мужчина) тоже спросил сколько у меня недель, занималась ли я раньше йогой и были ли какие-то физические нагрузки во время беременности, и хорошо ли я себя сейчас чувствую. Недель: подходящие к концу 37, йогой я никогда не занималась - только баскетболом, особенных нагрузок не нахажу - плавала, гуляю пешком, иногда дома гимнастика, чувствую ссебя хорошо. В общем, мы друг другу подошли и занятие началось. Длилось оно чуть больше часа, на мягком ковре, сопровождалось "йожиными" присказками про потоки энергии, было нас 6 человек, конечно, мы самые большие. Но практически все у нас получалось. Самое сложное оказалось - равновесие. Но мы будем учиться, теперь занятие в среду.

На самом деле, физические нагрузки очень важны во время беременности: и тем легче пройду твои роды, чем лучше физически твое тело готово. Врач в школе для беременных рассказывала, что она рожала со своей подругой-волейболисткой и все схватки они спокойно проговорили о каких-то отвлеченных темах и могли даже смеяться над чем-либо до самых потуг. В общем, мы с крошкой настраиваемся на легкие роды и все для этого делаем в силу своей природной лени, конечно))

А вот что пишут на сайте того центра йоги, что выбрала я: Йога создает положительную среду для растущего ребенка с самого начала. Вы сами сможете избежать таких проблем, как избыточный вес, боль в спине, с помощью специальных упражнений научитесь полностью снимать проявления токсикоза. Регулярные занятия йогой уменьшают риск образования растяжек. В отличие от других видов спорта, йога не забирает у вас энергию, а, наоборот, прибавляет ее! Женщины, занимающиеся йогой, излучают оптимизм, их тела пластичны и подготовлены к моменту появления на свет нового человечка, а может и не одного.

пост создан: 11 ноября 2012
просмотров: 275
Показывать всем

Поделись с друзьями

Пусть твои друзья из других сетей тоже прочтут эту заметку

Уже понравилось:
  • КрошечкаХаврошечка
  • Osmeola

Комментарии к посту "развлечения 37 недель" (22):

  • аlmеnоrа
    аlmеnоrа 11.11.2012 12:08
    я давно тоже йогой занималась, правда недолго))) вещь хорошая и полезная!
  • Curled
    Curled 11.11.2012 20:30
    У меня мама курить с ней бросила. А нам сейчас полезная-все эти дыхания и растяжки - самое нужное для родов
  • natyzzi
    natyzzi 11.11.2012 12:12
    Я до беременности занималась йогой, но к сожалению специального инструктора для беременных у нас нет - поэтому всю беременность халявничаю)))А вы большая молодец!!!И никогда не поздно начать готовиться к родам))
  • Curled
    Curled 11.11.2012 20:31
    Спасибо, да уж, недельки 2 у меня вроде есть еще)
  • Натусятка:)
    Натусятка:) 11.11.2012 15:37
    а я на йогу так и не решилась...Выглядишь обворожительно!!!!
  • Curled
    Curled 11.11.2012 20:28
    Спасибо, а я решила, когда еще я буду беременной - надо попробовать
  • ღ ~ ЕЛЕНА ~ ღ
    ღ ~ ЕЛЕНА ~ ღ 11.11.2012 20:02
    Умничка !!! Я в первую беременность занималась йогой с 30 недель. Очень познавательно и полезно... нас там наша инструктор учила правильно тужиться не в голову а туда, куда надо..., дышать.. и много чему другому. Мы медитировали. представляли как плацента обогащается кислородом ....и т. д. и т. п.- правда не знаю, как у вас с инструктором мужчиной это будет выглядеть...)))). А еще я на 8 м. беременности стояла на голове - это круто...!!!
  • Curled
    Curled 11.11.2012 20:26
    Класс!!! Я прямо представляю тебя именно такой!! ничего другого и не ожидала))) Я тоже сначала напрягалась по поводу того, что он мужчина, но он ничего такой оказался))))
  • ღ ~ ЕЛЕНА ~ ღ
    ღ ~ ЕЛЕНА ~ ღ 11.11.2012 20:50
    Прикольно !!! Но он тоже по идее должен учить вас правильно дышать и тужиться ведь это и есть специфика йоги для беременных... !!!....ржунемогу....!!! - представляю его лицо в этот момент....)))
  • ღ ~ ЕЛЕНА ~ ღ
    ღ ~ ЕЛЕНА ~ ღ 11.11.2012 20:52
    Кстати - очень хорошо выглядишь !!!)))
  • Curled
    Curled 12.11.2012 13:48
    Спасибо
  • ollxa
    ollxa 11.11.2012 20:47
    А мн кажется, Вам с мужчиной повезло! Во первых, занимающиеся всегда больше стараются с тренером другого пола, во вторых, еще и эмоциональный заряд получаете, а в третьих, мужчины гинекологи, акушеры и мамологи всегда лучше - женщина точно знает, что "от этого не помирают", а мужчина аккуратничает, нежнее действует :)
  • Aneteva
    Aneteva 12.11.2012 14:15
    Какая молодец.А мне некогда было ничем заниматься, рабооотала. Да и вдекрет я вышла за 2 недели до родов.Потом дома работала. Тоже все боялась рожать. Все сайты прошерстила про эти "ужсасные роды". Готовилась к боли. Но по факту роды прошли на удивление легко и небольно,чево так все боятся? Спортом я никогда не занималась, и растяжки у меня совсем нет, не гибкая жо ужаса.По мне так самое легкое это ходить беременной и рожать, а вот потом начнутся все муки. Так что не волнуйтесь, уж если я такая не гибкая родила и незаметила, то вам то с вашей йогой вообще бояться нечего.Удачи.
  • Curled
    Curled 12.11.2012 14:20
    А меня с работы еще в августе отпустили, но я еще учусь очно, все дни будние на учебе, а занятие как раз в субботу - в общем пару часов нашлись. Теперь вот правда в среду днем, так что пару придется пропустить.. Но в этом плане с учебой легче, чем с работой)))
  • Aneteva
    Aneteva 12.11.2012 14:31
    Дак и меня отпускали, да только гдеж я еще пар смогла бы выпустить без последствий, как не на работе.И удовольстваие и денег платят, хорошо.И не могу я дома сидеть скучно. прочитала, цитату Джонни Деппа о совместных родах.Тоже хотела, но врач отговорила.И правильно, МОЙ бы не выдержал, столько , девочек, все кричат, мучаются бедные, одна я ходила как дурачок:)Да и не очень это выглядит наверно Сам процесс, да ну его пусть лучше отпуск возмет на пару месяцев после родов. Вот там папа точно пригодится
  • Curled
    Curled 12.11.2012 14:41
    Эх, а моему мужу никто отпуск не даст((( будем сами справляться. Я тоже хочу как дурачок)))) ну я думаю, все в голове, главное настрой. Я пока не очень боюсь)))
  • Aneteva
    Aneteva 12.11.2012 14:47
    Ну если не муж, то сестру, маму, помошницу на худой конец наймите. Хотя это может я одна такая не могла справиться с ребенком, началась послеродовая депрессия или истерика. Не знала с какой стороны подойти к ней и почему она все время орет. Ни поспать ни поесть не давала, ужас.Но не хочу пугать, у большинства такого наверно нет. И молодец, что не боишься, просто нечего я считаю.
  • Curled
    Curled 12.11.2012 14:54
    Мама и бабушка уже наготове помогать, конечно. Мне кажется, никто с первым не может сам все знать и со всем справляться.... Депрессии вот после родовой действительно боюсь, но тоже настраиваюсь на лучшее)))
  • Aneteva
    Aneteva 12.11.2012 15:00
    Ну раз бабушка наготове, то и переживать нечего, всегда подскажет и поможет. А вот у нас вместо бабушки был интернет.Как кормить, чем кормить , из чего(мы на смеси были из за той же депрессии), колики, массаж, сон ит.д.Все искали там.Да, да настрой и подготока:) это главное. А еще можно на курсы для будущих мам походить.Эх, мне бы в то время они пригодились.
  • Curled
    Curled 12.11.2012 15:03
    Мы походили с мужем уже на курсы по подготовке к родам. Они правда очень помогают - что собрать с собой, чего ожидать...
  • Aneteva
    Aneteva 12.11.2012 15:15
    Нуууу, тогда я вам просто завидую,какие молодцы.Вам осталось спокойно сидеть и ждать на свет ваше чудо. А, ну еще осталось побыть только вдвоём с мужем, куда нить сходить, развлечься напоследок.Такой шанс вам выпадет ещё не скоро.Вообщем подготовились, настроились, скоро будете наслаждаться.
  • Curled
    Curled 12.11.2012 15:28
    )))))) спасибо!
Для того, чтобы прокомментировать войдите или зарегистрируйтесь.
Аня

Пермская обл., Пермь

Online дневник
  • Andrew
    Andrew

    23 ноября 2012
    (4 года 12 дн.)

    Мой сахарок

Подписки

Abbott