x
    • Мария
      Мария
  • Введите имя
    Введите правильный email адрес

Моя новая жизнь

22.03.2015
воскресенье

Началась с похудения. В предыдущем посте я писала про диету. Но это не совсем так. Скорее, мне разработали  правильное питание, исходя из моего веса, роста, которое будет корректироваться каждый месяц. Например, в этом месяце мне полностью исключили сахар, мучное, т. е. никаких углеводов. Добавили очень много растительной пищи и белка. На тренировки я начну ходить через неделю. А примерно 20го апреля мне будут делать новые замеры. Еще мне необходимо пить много воды, из-за чего я часто бегаю в туалет. Всё это, конечно, мелочи. Главное, чтобы результат был! Объяснили мне, почему я не могла сама похудеть. Именно потому, что сидела на разных диетах. А это не эффективно. У меня предрасположенность к полноте. И поэтому, что бы я не съела, это моментально откладывается на моих бедрах и талии. Я ширококостная. Мне сказали, что даже если я похудею, мой таз не уменьшится. Но, девочки, согласитесь, широкий таз - это не приговор! Главное, чтобы ножки и попа были стройные, чтоб животик был подкаченый и БЕЗ ЖИРА!!! Сказали мне не ждать быстрого результата. Минимум месяцев 6-8. А в идеале, конечно, год. А потом просто поддерживать результат. Цифрами я вас грузить не буду. Во-первых, до жути стесняюсь, во-вторых, это утомительно. Лучше я буду размещать свои фото, когда добьюсь хоть какого-то результата, а вы уж сами заметите, есть ли разница с тем, что было. Это же интереснее, чем цифры.)))))) Я не могу сказать, что мне тяжело даётся новое питание. Скорее, сложно .... без кофе! Как ни странно. Я и не думала, что была так привязана к этому напитку. Одну чашечку в день и без сахара можно. Но мне нужно время, чтобы привыкнуть к этой одной чашечке. То, что без сахара для меня не проблема как раз. Всё остальное мною выпитое за день долно быть именно водой. И стакан кефира. Ну не привыкла я пить только воду. Хотя не сомневаюсь, что мне это на пользу пойдёт!

пост создан: 22 марта 2015
просмотров: 283
Показывать всем

Поделись с друзьями

Пусть твои друзья из других сетей тоже прочтут эту заметку

Уже понравилось:
  • Tanysha-bjork
  • Оля и Алеша

Комментарии к посту "Моя новая жизнь" (37):

  • roMawe4ka
    roMawe4ka 22.03.2015 16:13
    Удачи тебе!!!Правильное питание залог здоровья и красоты!!!!
  • Аленка1987
    Аленка1987 22.03.2015 16:18
    По тебе вижу! )))) Очень хочу похудеть до 55ти кг))))
  • roMawe4ka
    roMawe4ka 22.03.2015 16:20
    Спасибо дорогая!!!Я добилась цели,правда на все про все ушло около полутора лет с перерывами,теперь я 55,хотела 52,но как начала качаться то вес с 53 возрос до 54...думаю и до 55 недалеко)))но главное я считаю чтоб была цель,так приятно жить идя к ней!!!
  • Аленка1987
    Аленка1987 22.03.2015 16:22
    Так лучше пусть 55 ,чем 52, вес - то такой не от жира, а от мышц. Красивее тело зато!
  • roMawe4ka
    roMawe4ka 22.03.2015 16:26
    Конечно лучше мышцы)))ну или красивее сказать рельеф!!!ведь тощая корова еще не газель;))
  • Аленка1987
    Аленка1987 22.03.2015 16:36
    В точку)))))))))))))
  • BLESTKA
    BLESTKA 23.03.2015 00:33
    точно))
  • тата22
    тата22 22.03.2015 16:15
    Какая ты молодец!!! Удачи!!!
  • Аленка1987
    Аленка1987 22.03.2015 16:19
    Спасибо))) Рано меня еще хвалить. Вот когда похудею, тогда можно)))))))))))))))
  • тата22
    тата22 22.03.2015 16:20
    главное, решиться! И тогда силы будут пройти через это))))
  • Аленка1987
    Аленка1987 22.03.2015 16:21
    Я решилась, всё делаю, что мне говорят. Но я такая нетерпеливая, что уже хочу результата, а ведь так не бывает.)))))))
  •  yasyundrik
    yasyundrik 22.03.2015 16:30
    Водный баланс - это очень важно! Я-то много воды пью - привыкла! И совсем не пью никаких газированных напитков (иногда пиво могу). Может поэтому вес выше 57 кг никогда не поднимался.
  • Аленка1987
    Аленка1987 22.03.2015 16:33
    У меня проблема только с кофе))) Во всём остальном вроде спокойно себе отказываю))))
  •  yasyundrik
    yasyundrik 22.03.2015 16:43
    Пей воду! Много! Литра 2!
  • -Yshik- "Мария)"
    -Yshik- "Мария)" 22.03.2015 16:32
    Аленочка, пиши, показывай фото, поддержка очень важна в этот период. У тебя обязательно все получится. Когда начнешь опускать руки, просто представь как ты идешь по пляжу, стройная и красивая, и все восхищаются твоей фигурЕ, просто представь и этого будет достаточно, чтобы сбросить лень и уныние из головы! ТЫ СМОЖЕШЬ!!!! ЦЕЛУКАШКИ!)))
  • Аленка1987
    Аленка1987 22.03.2015 16:35
    Спасибо, моя хорошая! Я мечтаю ходить в обтягивающих вещичках и при этом себе нравиться, чувствовать себя уверенно! Буду делиться результатами в любом случае. Мотивация у меня огромная!))))))))))))
  • -Yshik- "Мария)"
    -Yshik- "Мария)" 22.03.2015 16:48
    это правильно!
  • -Yshik- "Мария)"
    -Yshik- "Мария)" 22.03.2015 16:48
    да, кстати, а почему кофе нельзя?
  • Аленка1987
    Аленка1987 29.03.2015 23:19
    Сказали, что он выводит из организма необходимую мне воду)))
  • vikadobr
    vikadobr 22.03.2015 16:47
    А почему кофе нельзя? Напиши поподробнее, что нельзя и что можно, я присоединюсь! Удачи!
  • Аленка1987
    Аленка1987 29.03.2015 23:20
    Бесполезно писать. Это питание разрабатывается специально под твой метаболизм. Тут тебе может пригодиться в питании то, что мне нельзя и наоборот.
  • vikadobr
    vikadobr 29.03.2015 23:27
    А я по твоему посту заметила, что тебе запрещены именно те продукты, которые и мне запрещали. И от кофе я заметила, что поправляюсь (или от сахара в нем).
  • Натучка
    Натучка 22.03.2015 17:11
    Желаю удачи!!!! Уверена ты добьешься своего!
  • Аленка1987
    Аленка1987 29.03.2015 23:20
    Спасибо, дорогая!
  • Ольчик87
    Ольчик87 22.03.2015 17:57
    Удачи!!!
  • Hlg
    Hlg 22.03.2015 18:32
    Желаю удачи!

    Мне воду проще пить тёплой, даже чуть горячеватой - может, попробуешь?
  • Allusssik
    Allusssik 22.03.2015 20:12
    Класс! Желаю удачи!
  • Nastassia_khv
    Nastassia_khv 22.03.2015 21:26
    Серьезный подход!!!! Под присмотром специалистов все должно пойти результативно! Желаю удачи и буду с интересом следить за твоими успехами)
  • Orchidee_Blaue
    Orchidee_Blaue 22.03.2015 22:34
    Да да* главное ещё не только цель. А и сам процесс.... что бы и процесс приносил удовольствие... а радость позитива стимулировала к дальнейшим этап и достижениям ***
  • BLESTKA
    BLESTKA 23.03.2015 00:34
    терпения тебе)
  • Надешка
    Надешка 23.03.2015 01:27
    широкий таз это супер!
    когда я в юности весила 55 мне тоже говорили что я ширококостная, а когда заболела и похудела на 10 кг языки то поприжали
    смотрю на свои фотки по прошлому лету, какая шикарная корма! а на самом деле таз общесуженный, мелкий и потому я подумывала о симфизите очень усердно.
  • Леночка мамочка
    Удачи тебе!
  • Osmeola
    Osmeola 23.03.2015 14:23
    Диета - это способ питания;)) Был неподходящий тебе, рассчитали подходящий способ), то есть диету))
    Алена, если тебе можно лимон и любишь кислое, добавляй немного в воду. Так приятнее и, говорят, полезнее.
    У тебя все обязательно получится.
  • Anety
    Anety 23.03.2015 17:16
    Молодчина ты!!! Начало есть!! и да оно всегда самое трудное!!! но самое главное желание! а оно у тебя чуствуется!! Успехов Алёнка!!!
  • Оля и Алеша
    Оля и Алеша 28.03.2015 14:42
    Аленочка ты молодец, все будет но современем главное не зацикливаться на этом
  • matrunchik
    matrunchik 28.03.2015 23:20
    Алена, держысь, главное все правильно делать, я тоже так худела. Сестра моя сбросила таким методом более 20 кг и уже больше 2 года держится, нужно, потом для закрепления делаеть два раза внеделю разгрузочные дни.А если после праздников, то еще больше. удачи, все получится
  • Аленка1987
    Аленка1987 29.03.2015 23:20
    Спасибки!
Для того, чтобы прокомментировать войдите или зарегистрируйтесь.
Алена

Николаевская обл., Николаев