x
    • Мария
      Мария
  • Введите имя
    Введите правильный email адрес

Железо не пошло

13.06.2012
среда

по последним анализам выяс нилось, что у меня анемия. Прописали пить железо- сорбифер дурулес... вчера выпила одну таблетку.Результат- весь вечер маялась тошнотой, а ночью так прополоскало, что аж до слез...Итог: из плюсов-уснула сразу же и на утро весила на 1Кг меньше, что не может ни радовать, минус- железо через таблеточку не употребить, теперь тлько через еду, гранат, гранатовый сок, яблоки.Хватит ли, нет, но выбора нет...не быть видать моей мелкой железной леди:)

пост создан: 13 июня 2012
просмотров: 344
Показывать всем

Поделись с друзьями

Пусть твои друзья из других сетей тоже прочтут эту заметку

Уже понравилось:
  • Кавайная ня
  • elluziya

Комментарии к посту "Железо не пошло" (12):

  • elluziya
    elluziya 13.06.2012 12:44
    А что,кроме Сорбифера никаких других препаратов нет?..Я просто сама не люблю всякую химию при беременности особенно,и свою анемию не лечила.Но никакой диетой гемоглобин не поднять,его можно только поддерживать на уровне,а поднять-только препаратами.Я не лечила,и младший родился с анемией и до сих пор(уже 2 годика ему),ни у меня,ни у него поднять не можем.
  • Кавайная ня
    Кавайная ня 13.06.2012 13:03
    А я помню,какой-то препарат пила жидкий,фероглобин,кажется...
  • Алина91
    Алина91 13.06.2012 20:49
    я всю беременность пью Ферсинол-Z.
  • Мarisobel
    Мarisobel 13.06.2012 21:53
    честно, сразу пошла и купила этот сорбифер, в аптеке на всякий случай спросила есть какая-нить альтернатива, она сказала, что этот лучший вариант, но надо строго по назначению врача... сегодня написала своему гинекологу( не из жк) результаты своих анализов- может что другое подскажет...
  • Ольга Костромина
    Зачем вы травите своих детей еще в утробе?? в еде тоже есть железо! гречка, печень, гранатовый сок, говядина, устрицы,

    капуста белая,

    репа,

    артишоки,

    дыни,

    картофель в мундирах,

    шпинат,

    водоросли,

    неочищенные сушеные зеленый горошек, чечевица, фасоль,

    патока,

    сушеные овощи.

    При анемии увеличьте в своем рационе количество нежирного красного мяса и печени, красной икры, а также яичных желтков. Все эти продукты, кроме железа, содержат много витамина В12, недостаток которого вызывает определенный вид анемии. Ешьте больше соевых и бобовых продуктов, зеленых листовых овощей, орехов и семечек, а также чеснока и лука (во всех этих продуктах много и фолиевой кислоты, нехватка которой также может вызывать появление анемии). Усвоению железа может мешать нехватка желудочной кислоты, причиной которой бывает избыточное употребление углеводов, особенно вместе с белковой пищей. При анемии старайтесь есть мясо, рыбу и яйца отдельно от сахара, хлеба, каш и макаронных изделий.

    Не дает полноценно усвоиться железу и танин, поэтому ограничьте употребление чая, кофе и какао, а также напитков, содержащих колу, одновременно с продуктами, содержащими железо.

    А вот бурые водоросли, морская капуста и продукты, содержащие большое количество меди, например, вишни, абрикосы, высушенный инжир, яичные желтки, зеленые овощи наоборот, способствуют усвоению железа.

    Правильно готовьте пищу. Старайтесь опускать продукты в кипящую воду и варить их под плотно закрытой крышкой, чтобы сохранить больше витаминов. Зелень и овощи очищайте и нарезайте непосредственно перед употреблением, а готовую пищу не храните долгое время. Избегайте рафинированных продуктов, а также полуфабрикатов и продуктов быстрого приготовления, которые бедны витаминами и микроэлементами.
    Много железа в сливовом соке, кураге, изюме, орехах, тыквенных и подсолнечных семечках. В 30 г проросшей пшеницы содержится 3 мг железа. Им также богаты черный хлеб, отруби, хлеб грубого помола. Но из хлебных продуктов и овощей усваивается около 5% железа, из продуктов животного происхождения (язык, печень рыбы, говядина) — 15 — 20%. Однако железо, полученное из растительных продуктов, является органическим, и его усвоение возрастает втрое.
    Итак, чтобы удовлетворить потребность нашего организма в железе, мы прежде всего должны:

    есть натуральные, нерафинированные продукты;
    предпочитать продукты, в которых много железа;
    помнить о витамине С и о витамине В12, которые делают железо легкоусвояемым.
    Продукты, содержащие железо:
    Продукт/ Размер порции/ Кол-во железа(mg)
    говяжая печень 85гр 7.5
    печень цыпленка 3 небольшие шт. 7.4
    отруби 1/2 стакана 6.2
    пшенная каша 1/2 стакана 6.0
    моллюски 85гр 5.2
    устрицы (сырые) 85гр 4.8
    курага 85 гр 4.0
    свиная отбивная 85гр 3.3
    бифштекс (из постного мяса) 85гр 3.0
    печеные бобы 1/2 стакана 3.0
    миндаль 57 гр 2.7
    сливовый сок 1/4 стакана 2.6
    пророщенная пшеница 28 гр 2.5
    зеленая фасоль 1/2 стакана 2.1
    сливы 5 больших 2.0


    Вот так вот.
  • Мarisobel
    Мarisobel 14.06.2012 13:56
    Спасибо, я уже тоже так решила, что лучше натур продукт поем, но не уверена, что того объема, который смогу употребить хватит чтоб хоть как-то восполнить дефицит железа... все это конечно хорошо, но это ведь еще надо съесть, а кушать с каждым днем все меньше и меньше хочется...
  • Ольга Костромина
    просто кушать надо все. ни чего не исключая.А почему с аппетитом проблемы?изжога?
  • Мarisobel
    Мarisobel 14.06.2012 14:03
    нее, на счет исключать, это не про меня:) кушаю все и стараюсь максимально полезное...тяжко ходить уже почему-то и от этого никакого аппетита нет. Наверное жара подкосила. кроме как пить, больше ничего не хочется, а пить нельзя много- отеки... вообщем пытка...утром вот могу хорошенько покушать, а вот днем аж смотреть не охота на еду...
  • Ольга Костромина
    да уж.беременной в жаре сложно((( по себе знаю. я кушала вечером..знаю,что нельзя вечером,но другого пути не было... Здоровья вам и вашему малютке
  • Мarisobel
    Мarisobel 20.06.2012 11:39
    Спасибо большое...чуть чуть осталось...
  • roMawe4ka
    roMawe4ka 18.06.2012 22:41
    я пила мальтофер детский,помог:)просто я немного ем,а некоторые продукты содержащие железо,я не люблю!!!
  • Lyubofff
    Lyubofff 19.06.2012 11:02
    я сорбифер пила ровно 3 недели и со 105 подняла до 110. а потом бросила его пить, просто из лени, сейчас не употребляю абсолютно никаких препаратов, даже витаминов (от них жутко тошнит) и результат - гемоглобин 131!!! откуда????? даже гинекологиня в шоке!!! специально ни гранатами, ни гречкой, ни печенью не поднимала, более того я вообще эти продукты не ем. обыкновенные яблоки, груши, киви! ну и естественно борщи!!!)))))) вот и весь секрет))
Для того, чтобы прокомментировать войдите или зарегистрируйтесь.
Мария

Челябинская обл., Челябинск

маленькое счастье есть у меня!я самая счастливая:)
  • Варежка
    Варежка

    13 июля 2012
    (4 года 4 мес. 23 дн.)

    Изучаем мир и улыбаемся ему:)
  • elluziya
    elluziyaКогда рождаются дети, в доме исчезает: порядок, деньги, спокойствие,…
  • Ольга Костромина
    Ольга Костромина.
  • choa174
    choa174http://www.repka.com/zakupka/ot-a-do-ya-tovary-po-optovym-tsena…
  • Snejnaya
    SnejnayaСкора увидимся чудо мое )))
  •  Альбина
    АльбинаУра)))) я дома на конец то))