x
    • Мария
      Мария
  • Введите имя
    Введите правильный email адрес

диетолог подсказала как правильно питаться во время беременности. мож кому тож нужно

03.08.2012
пятница

завтрак в 8:00 2 кусочка хлеба творог 1 яйцо салатик молочная кашка

перекус в 10:30 1 любой фрукт / без хлеба

обед 13:00 1) любой суп (стакан) 2) что то выбрать из (паста, картошка, рис и т.д. то что захотите.) примерно 250 гр или мясо или рыба кусочек овощи (салат) БЕЗ ХЛЕБА

ПЕРЕКУС 16:00 или 1 фрукт, или кусочек хлеба намазать чем то, или 1 выпечка ...

 ужин 18:30 запеканка овощная салат без хлеба

 21:00 легкий перекус или фрукт или кусочек хлеба с чем то (лучше творожная паста)

ограничения на жареное в масле и сладкого 1 раз в день не более нес кафе с молоком 1/3 1 раз в день утром желательно и много воды пить не газировоной не мение 4 литров воды в день.(и из-за почек, и что бы у малыша были в достаточном кол-ве околоплодные воды) вобщем ничего страшного

пост создан: 3 августа 2012
просмотров: 756
Показывать всем

Поделись с друзьями

Пусть твои друзья из других сетей тоже прочтут эту заметку

Уже понравилось:
  • Январка
  • ol_4ik2

Комментарии к посту "диетолог подсказала как правильно питаться во время беременности. мож кому тож нужно" (16):

  • Котейка
    Котейка 03.08.2012 18:49
    нужно-нужно! спасибо большое!
  • natali.250078
    natali.250078 04.08.2012 00:42
    на здоровье!!!!
  • Мура
    Мура 23.08.2012 20:15
    Спасибо ! как раз то что искала !!! :-))
  • natali.250078
    natali.250078 23.08.2012 20:17
    на здоровье вам с деткой:)
  • Curled
    Curled 06.09.2012 18:16
    Очень нужно! Вот вы, например, много уже набрали? Но я решила от сладкого вообще отказаться, второй день не ем, хотя безумно его люблю(((( а то набрала уже 10 кг точно(((((
  • natali.250078
    natali.250078 06.09.2012 22:49
    да чесно говоря за последний месяц, как про диету узнала еще 1 кг набрала, но я не всегда придерживаюсь диеты, иногда хочется того, чего нельзя)) а вообще за все 29 недель 17 кг .
  • Natk_a
    Natk_a 09.09.2012 21:23
    Я столько за день съесть при всем желании не смогу,а в весе прибавляю бойко(
  • natali.250078
    natali.250078 09.09.2012 22:25
    так есть то по немногу но часто нужно)))
  • Natk_a
    Natk_a 10.09.2012 11:27
    я кушаю по немногу, как котенок, и по мере проголодания, а так складывается, что получается 4-5 раз в день.а вес как будто я ем как слон((
  • natali.250078
    natali.250078 10.09.2012 12:28
    может проверить сахар нужно?
  • Natk_a
    Natk_a 10.09.2012 17:21
    все анализы отличные)За 1 беременность я тоже много набрала 28кг)
  • natali.250078
    natali.250078 10.09.2012 18:56
    я сегодня взвесилась еще +1кг и того: до 30 недели уже 18 кг набрала.
  • Надешка
    Надешка 20.09.2012 11:22
    я столько за раз съедаю, сколько тут на день расписано. сейчас меня проще убить, чем прокормить)
  • natali.250078
    natali.250078 20.09.2012 13:27
    :)) обжеркин ты наша))))))))))
  • КсеКорот
    КсеКорот 22.11.2012 05:17
    А я всего 9 кг. набрала, ем все что захочу и когда захочу, но в том то и дело, что я мало хочу есть. Возможно это связано с тем, что мне приходится много готовить в течение дня, ведь у меня трое мужчин, которых надо прокормить, а я стараюсь их ещё и побаловать тортами, деликатесами и постряпушками, пока есть такая замечательная декретная возможность. Так видимо нанюхаюсь запахов и вроде поела:-) вот такая вот диета!
  • natali.250078
    natali.250078 22.11.2012 10:23
    а мы любили вкусно поесть и по мнооогу))) вот только сейчас, уже родив, стала кушать меньше, теперь просто не лезет, 2 ложки творожной пасты , помидор с кусочком хлеба и чашка чая с молоком, все я наелась так что больше не влезет
Для того, чтобы прокомментировать войдите или зарегистрируйтесь.
Наталия

Хацафон, Кирьят-Шмона

совсем немного, совсем чуть чуть ...
  • Папа Юра
    Папа Юра

    21 сентября 1987
    (29 лет 2 мес. 20 дн.)

  • Kristina
    Kristina

    16 января 1998
    (18 лет 10 мес. 25 дн.)

    В жизни мы сталкиваемся с одной досадной фигней... В один прекрасный день, твой ребенок становится взрослым.
  • Ромка
    Ромка

    21 декабря 1999
    (16 лет 11 мес. 20 дн.)

    Счастье есть... Я его знаю... Знаю цвет его глаз, его смех... И оно зовет меня мамой!
  • Katrin
    Katrin

    27 декабря 2003
    (12 лет 11 мес. 14 дн.)

    Существует кое-кто, в чьих руках - моё сердце. Чья улыбка украшает весь мой день. Чей смех для меня светит ярче солнца. Чьё счастье делает счастливой меня. Это моя дочь.
  • Valentina
    Valentina

    3 июня 2006
    (10 лет 6 мес. 8 дн.)

    Дети - это заботы, трудности, крик, шум, бардак… Но когда подходишь к ним спящим, поправляешь одеялко, целуешь в носик и щёчки, то понимаешь, что это самое настоящее счастье.
  • потому, что мы банда
    потому, что мы банда

    13 мая 2012
    (4 года 6 мес. 28 дн.)

  • Сашулька
    Сашулька

    31 октября 2012
    (4 года 1 мес. 11 дн.)

    СЧАСТЬЕ по полу зашлёпало, Босиком и без штанов, Моё СЧАСТЬЕ голопопое, Несмышленое оно, Шебутное и не смирное, Тут – ломает, там – крушит, Над губой – усы кефирные… Вот оно, ко мне бежит!!!

Подписки

Abbott