x
    • Мария
      Мария
  • Введите имя
    Введите правильный email адрес

Диета "Минус ужин"

16.12.2010
четверг

Вы думаете, это я про себя? Нет, теперь это наша дюймовочка решила сесть на диету! Сходили к врачу, взвесились - 7800 - ну и видимо, Маша решила ,что это многовато и начала выплевывать еду, чтобы уменьшить порции, а мама, как только это безобразие начинается, стала прекращать кормешку. В итоге мы остались почти полностью без ужина.

Ну теперь обо всем по порядку) Недели 2 назад я готовилась написать большой пост на тему того, как мы едим, с нашими простенькими рецептами теперь уже нормальной, не баночной еды ,чтобы вы подкинули мне идейки, как разнообразить наше питание. Но 2 недели назад у нас началась эта чехарда с едой, которую мы все-таки в основном преодолели, но ужин у нас исчез почти полностью.

Рассказыва подробно:

Наш ЗАВТРАК - 8:00-9:30 утра (как проснется): каша (220-300г) + яблоко/груша/персик (1/3-1/4) или банан (0,5-1).

Овсянка или 4-хзерновая каша из хлопьев (Дядюшка Бишоп).
150-200г молока закипит, добавляю 2-3 ст.л. хлопьев, варю 1-3 минуты. Отдельно смешиваю 70-80г молока с кашей Хайнц (это чтобы было вкуснее ,но сахар не добавлять :)). Всё смешиваю. Идет на ура)

Тыквенная каша.
Отвариваю тыкву (обычно вечером), разминаю. Утром варю манную кашу (200г молока + 1 ст.л. манки) или смешиваю кашу Хайнц. Смешиваю с тыквой. В манную добавляю 50г фруктового пюре (для сладости).

Кашу мы очень любим ,но бывает порция большая ,тогда в какой-то момень отказываемся доедать, я не настаиваю, доедаем где-то через час-полтора. Но сегодня первый раз мы выплюнули и кашу! На этом кормешка закончилась, потому что выковыривание еды изо рта и разбрасывание ее по всей кухне уже стало выводить меня из себя! Через час всю кашу доели.

Наш ОБЕД - 12:00-12:30: суп (200-220г) +творог (50г).

Суп с фрикадельками.
Картошка, морковка, брокколи, цветная и брюссельская капуста, головка лука (который потом вытаскивается), фрикадельки, в конце подсаливаю, разминаю. В готовый суп добавляю хлебушек, могу добавить гречку.

Суп мы очень любим, на него нас подсадила бабушка, когда приезжала. Съедали весь. Иногда даже давала его на ужин, тоже шел на ура. Творог раньше тоже обожали ,и вот уже недели полторы его выплевываем. В итоге я стала выкладывать творог в суп вместо сметаны, так едим, но где-то через 2/3 супа начинаем им тоже плеваться, кормешка прекращается, идем на улицу спать.

Наш ПОЛДНИК - 15:00-16:00: йогурт (100-150г) + фрукт.пюре (50г) + фрукты погрызть (сколько съест).

Здесь фишка в том, чтобы ставить перед Машей 2 баночки: с йогуртом и с пюре, и давать ложку йогурта, обмакивая обязательно ее в пюре, Маша будет напоминать, чтобы мама не забыла)) Если сразу смешать в одной посуде, то будет выплевывать с первой ложки. Бывает, что и нашим способом не доедает, не наставиваю, либо доедаем между полдником и ужином, либо так и оставляем. Теперь вот еще часто добавляется суп с обеда перед йогуртом - тут его съедаем хорошо, но фрукты в конце тогда почти не едим, и так много получается.

Наш УЖИН-наша головная боль(( - 19:00-19:30 - картошка/гречка/рис с овощами и с мясом (из баночки чуть или 1 фрикаделька).

Всё отвариваю, в конце чуть подсаливаю, разминаю, могу разбавить молоком. Месяц мы это ели, видимо, надоело ,стали выплевывать с первой ложки. Если есть маминой вилкой, держа в руках кусок хлеба, то можем съесть 2-5 ложек, плюясь. Поэтому на ужин моего терпения не хватает, и я его быстро прекращаю.

Иногда едим рыбу с морковкой, тушеную в сметане с картошкой (рецепт от ДочаАлина), но теперь ее едим так же((

В течение дня перекусов у нас нет, основную еду не всегда успеваем съесть) Сладкое я не даю ,мучное ограничиваю ,не хочу, чтобы ребенок с детства привыкал к неполезной еде (могу в конце кормления дать сушку/сухарик/не очень сладкое печенье), но самое лакомство для нас сейчас в основном фрукты, но тенденции к любви к сладкому и кусочничеству есть - вот и не хочу ее поддерживать... Пьем в течение дня мы как-то мало - молока и воды в сумме грамм 200-300 за весь день. Еще бывает пьем компотик из тыквы.

Вот такое наше питание. А как у вас? Девочки, покритикуйте меня, если что делаю не так или посоветуйте, как разнообразить меню и что делать с ужином. Наш папа говорит, что после 18:00 есть нельзя, так что можно вполне оставлять Машку без ужина) это первый вариант, но тогда получается, что она весь день ест в основном сладкие вкусности... Еще можно на ужин давать суп, но он ей тогда вообще надоест... Либо давать ей на ужин что-то нормальное, другое, чем было, вкусное и полезное. Как меня это выковыривание еды изо рта выбешивает, вы даже не представляете... И полдник у нас получается насыщеннее даже, чем обед...ну это ладно ,хоть ест) А вот ужин...но ведь силой заставлять не будешь, вот и балуется козявка((

Как быть?...

пост создан: 16 декабря 2010
просмотров: 108
Показывать всем

Поделись с друзьями

Пусть твои друзья из других сетей тоже прочтут эту заметку

Уже понравилось:
  • ekmakarek
  • mamajkova

Комментарии к посту "Диета "Минус ужин"" (30):

  • alha
    alha 16.12.2010 16:49
    Не знаю как критиковать, напишу наш пример с пояснениями ;)
    завтрак: каша - овсяная, гречневая, рисовая, кукурузная, пшенная. 200--250 гр.
    кипячу полтора пакетика молока Агуши (получается 300 мл) - засыпаю 4 столовой ложки крупы -варю до готовности. Каждый день каши разные. Не солю, не сластью и НИЧЕГО НЕ ДОБАВЛЯЮ "для вкуса". Мое личное мнение, что все это НЕ НУЖНО И убивает в ребенке способность "наслаждаться" природным вкусом продукта. Иногда, когда маме совсем влом готовить или мы поздно проснулись и скоро обед, то ограничиваемся 2-мя варенными перепелиными яичками и кусочиком сыра ;)

    Второй завтрак: йогурт

    обед: суп (+иногда) варенное перепелиное яичко.
    Супы варю на 2 дня, и постоянно разные. т.е. 2 дня един одинаковый суп, потом следующие два дня другой и т.д. Едим: суп с фрикадельками, куриный с вермишелькой, борщ, супы пюре, картофельный и т.д. и т.п. Адаптирую взрослые рецепты под ребенка. Не солю, не перчу. Добавляю чуточку травок для вкуса - либо "итальянский набор" или укропчик с лучком зеленным.

    Полдник: творожок + фрукты

    Ужин: паровые, тушеные блюда с мясом и без.

    на сон: пакетик кефира Агуша

    В день выпиваем минимум 0,5 литра питья. Что пьем: детский чай с шиповником от Бабушкиного Лукошка, сок Бабушкино лукошко (разбавляем в бутылку 0,5 выливаю баночку сока остальное доливаю кипяченной холодной водой), компотики из замороженных ягодок или из сухофруктов, просто вода.

    Примеры того, что готовим у нас есть специальный дневничок - смотри ;)

    А судя по цифрам съеденного вы до "6-ти" съедаете столько, что на ужин уже не остается места в животике ;))))) Может "расзнести" еду. Ну не сразу большими порциями, а по чуть чуть часто. Судя, кстати, по написанному сейчас у вас так и получается.
  • Kazyaffka
    Kazyaffka 16.12.2010 18:51
    Люда, спасибо, что так расписала ваш режим, мне очень полезно для сравнения! Вроде мы и не больше вашего съедаем...от второго завтрака вообще давно отказались в пользу обеда, на ночь мы даже молоко не пьем, в крайнем случае водичка или отвар из тыквы. В кашу добавляю так называемую сладость ,потому что совсем пресную не ест, пробовала ,но она и все равно не сладкая получается на мой взрослый вкус, только Маша разницу и чувствует) Несоленое тоже отказадась есть после года, подсаливаю совсем чуть-чуть.
    Может попробовать недоеденный с обеда суп в полдник не давать ,а оставить на ужин для подстраховки...) Рецептами твоими для ужина уже самое время воспользоваться ;)) котлетки ,которые можно есть руками - самое то для нас, руками мы любим кушать всё! :)
  • Kazyaffka
    Kazyaffka 16.12.2010 19:42
    Вот фруктового сахара может мы и много едим...я вот думаю, не многовато ли фруктов в нашем рационе?...
    Люд, итальянский выбор - это название приправ?
  • alha
    alha 17.12.2010 03:37
    попробуй варьировать - сама почувствуешь, сколько и как часто надо )))
    итальянские травы - это оригано и базилик.
  • Nastenozka
    Nastenozka 16.12.2010 17:29
    Мне тоже кажется, что Машутка просто наедается. Попоробуй поменьше покормить ее в обед и попробуй на полдник дать только молоко и печеньку. Может тогда она будет кушать
  • Kazyaffka
    Kazyaffka 16.12.2010 18:55
    На обед мы и так съедаем не много, а вот молочко с печеньем мы завсегда рады поесть ;) печеньки можем трескать после любой даже самой сытной еды)) но пьем мы только между едой, во время еды отказываемся даже от молока. Я бы уменьшила полдник, но не знаю ,куда вставить йогурт ,ведь кисломолочное надо кушать...
  • Nastenozka
    Nastenozka 16.12.2010 20:27
    Так ты иногда вместо каши утром давай йогурт. Если честно, то мое чудо (в принципе ни одно из них) не съело бы и половины из того что ты говоришь.
    200 грамм каши это даже для меня лишку. максимум 100 гр, 150 с натяжкой+ чай.
  • Kazyaffka
    Kazyaffka 16.12.2010 20:38
    о, точно, можно попробовать йогурт на завтрак! А кашу Маша просто очень любит ,если меньше, явно не наедается) Сама удивляюсь, как она столько съедает. Да и вроде завтрак должен быть сытным, а ужин "отдай врагу" ;))) Спасибо, Лен, за идейку! ;)
  • LILIA
    LILIA 16.12.2010 18:28
    В детском отдели есть замечательные печенья. Они сладкие, но деткам их можно чуть ли не с 9 месяцев. Можно на полник давать печенье, потом я не заметила у вас в рационе яйца? Омлеты дети очень любят, я Николь даже на ужин делаю иногда омлты, но конечно лучше на второй завтрак. Можно на полдник!
    А ещё вопрос, почему бы на ужин не дать макароны. Вы не едите после 6 , так отварите совсем немного макарон и потрите сыру. Не знаю я деток которые не едят макароны. сухофрукты можно давать, компот из них делать-это на перекусы. Иногда на ужин мы просто кушаем хлебушек сыр и помидор. думаю не стоит ограничивать ребенка в мучном. Хлеб - всему голова!
  • Kazyaffka
    Kazyaffka 16.12.2010 19:04
    Про яйцо забыла написать ,я его добавляю через день обычно во второе на ужин ,иногда в суп или кашу. Лиля, мы омлет не едим, так же как и вареные яйца незамаскированные и сыр ,видимо, не нравится консистенция - это практически единственное, что можно было бы есть руками ,но что Маша отдает мне сразу, не пробуя. А если дать на вилке омлет, то тоже сразу вытаскивает и отдает - что-то ее там не устраивает... И макароны мы пока тоже не любим ,думаю, надо просто подобрать форму макарон ,которые Машке понравятся :) Вот хлеб с овощами на ужин нам очень пойдет ,просто я хотела что-то горячее.
    Кстати, мы после 6 очень даже едим, муж как раз приходит с работы, это Машка у нас отказываться стала)
  • LILIA
    LILIA 17.12.2010 19:21
    я вот вспомнила, у меня Николь до 2 лет смеси пила по 700 мл в день минимум, и это помимо еды. Она утром в обед и на ночь всегда выпивала бутылочку, а ещё мы пьём очень много сок+вода. сок яблочный разбавляю с водой пополам, она так 0,5 литра в день точно выпивала
  • Kazyaffka
    Kazyaffka 17.12.2010 20:52
    у нас Машка от смеси отказалась перед годиком, пила только утром и/или вечером всё меньше и меньше, и совсем перестала, сейчас на ночь даже молоко не пьем. А сок мы тоже можем много :) не знаю только, насколько полезен сок из магазина...
  • Linochka
    Linochka 16.12.2010 19:12
    Попробуй любоапышки хайнтц, мы кроме них ничего на обед не едим, варю густой суп, на овощном бульене (овощи достаю разминанию) , сыплю макарошки хайнц варю в размятые овощи выкладываю макароны и добавляю мясо хайнц (в баночке) перемешиваю и идет на ура, хоть каждый день, только бульон овощной делаю разный, то морковка, брокколи, то фасоль стручковая, цветная капуста! картофельное пюре не ест категорически!
  • Kazyaffka
    Kazyaffka 16.12.2010 19:46
    Любопышки хайнц мы едим - кашу ты имеешь в виду? а макароны хайнц можно попробовать ,может их Маша будет есть в отличие от взрослых макарон... Спасибо за рецептик супа ;) фасоль стручковую, кстати, еще не ели)
  • ilonka.love
    ilonka.love 17.12.2010 06:59
    У нас как-то была подобная проблемка с едой,на отказ нечего нехотели,кушали ток любимые блюда(я всеже списывала на зубы и на отходняк после болезни)...Подошла к этой проблеме оч серьезно,так как до этого момента мы любили хорошо покушать...Главное,не зацыкливатся на этом(если,это психолог.проблемка),не настаивать...В нашем случае решилась самой собой,как ток я перестала по этому поводу нервничать,немогла найти себе место...Немного про рацион...перерыв между едой должен быть 3-4часа,перекусы ток во вторй половине дня возможны(бублик,сухарик),завтрак не позднее 9-9,30часов,4-5раз кушать на день...+питье...Порция мах250-300грм...Ужин должен быть в любом случае,так как реб.должен насытится на ночь(в вашем случае может на ужин кашу кушать,так как вы ее любите)...Наш рацион:каша+фрукт пюре 9:00-9:30...в 12:30-13:00 йогурт или молоко....сон...15:00-15:30 суп или борщ с мясом....19:00-19:30 картошка пюре с мясо,рыба или творогом;макароны(мы их обожаем,у нас детс.итальянские)с творогом,вареное яблоко или тыква+творог т.д...21:30 молоко или йогурт...Мне кажется,что в вашем случае повышения аппетита не зависит от разнообразия блюд,необх.выяснить в чем причина отказа еды.....но,это мое мнение...Вам желаю отменного аппетита!!!
  • Kazyaffka
    Kazyaffka 17.12.2010 14:53
    Илона, спасибо за такой подробный ответ!!
    Отвечаю по порядку - у нас точно не зубы и не болезнь, мы не плачем, когда отказываемся от еды ,просто балуемся, когда начинаем наедаться, либо еда не нравится/надоела (имхо). Покушать мы тоже любим ,причем едим многое из того ,что считается полезным для деток, поэтому я и не хочу заменять ужин на что-то ооочень любимое, но чего у нас и так хватает за день или на что-то не особо полезное ,а хочу подобрать нормальные блюда, которые можно будет Маше готовить на ужин... Кстати ,когда мы два дня остались почти без ужина ,Маша чувствовала себя превосходно, и спала как всегда ,и как обычно отказалась от молока на ночь, так что может ей и нужна была эта разгрузка))
    А вчера по совету девочек я не стала давать ей суп, оставшийся с обеда, в полдник, оставила на ужин ,причем добавила в него чуть гречки и риса, от которых она плевалась предыдущие 2 вечера - съела за милую душу! А потом еще налопалась из моей тарелки тушеных овощей, причем крупными кусками. Так что вчера мы поужинали ;)
  • Kazyaffka
    Kazyaffka 17.12.2010 15:28
    Илон, а почему перекусы можно только во второй половине дня? я думала, лучше наоборот...
  • Ilushka
    Ilushka 17.12.2010 15:00
    По-моему, на фотке Маша выглядит довольной даже с разлитым супом ;)) А если ребенок не хочет есть, но весел и доволен жизнью, то зачем его заставлять? Хотя может, когда у меня лялька появится ,я заговорю по-другому - мамы всегда испытывают какое-то извращенное удовольствие от того, что их чадо съело ВСЁ, даже если это больше того, что они сами съедают))))
    Прости, я без конкретных советов по делу)
  • Kazyaffka
    Kazyaffka 17.12.2010 15:18
    Так вот я и научилась наконец не заставлять ,но хотела бы приготовить ее что-нить вкусное и полезно, чтобы Маше нравилось...)
  • Алина123
    Алина123 17.12.2010 15:20
    Я тоже считаю ,что заставлять ни к чему. Маша в течение дня кушает гораздо больше МНОГИХ детишек, поэтому если пару дней откажется от ужина и при этом будет нормально себя чувствовать, то и ничего страшного в этом не вижу....
  • Kazyaffka
    Kazyaffka 17.12.2010 15:25
    вот я и не заставляю...
  • Ksanna
    Ksanna 18.12.2010 00:59
    точно Маша наедается. согласна с девчонками...Просто переварить не успевает))) У меня Милка примерно так же питается(без дет.питания только)))
  • Kazyaffka
    Kazyaffka 19.12.2010 00:17
    может так и есть... вот 2 дня без ужина провели ,потом 2 дня ужинали нормально ,а сегодня в полдник доедали суп и кашу с обеда и завтрака ,так что обычного полдника вообще не было ,а ужинать не стала, зато хлеба с огурцом с удовольствием налопалась )
  • espera
    espera 20.12.2010 17:09
    На ночь наедаться вобще вредно. Если полдник у вас сытный, дай на ужин банан или виноград - вкусно и сытно. Не пихай если не хочет, природа умнее нас! Днем ест хорошо - и хорошо.
    Мы вобще теперь детсадовским меню избалованные, дома едим только черный хлеб и фрукты. Ужинать дома отказывается. А в выходные вобще не накормишь! А ведь раньше кушали будте-нате! А вобще у нас уже такое было, с месяц где-то, а потом все наладилось.
  • Kazyaffka
    Kazyaffka 20.12.2010 19:03
    Да вот я и не наседаю, уже думаю, может и не готовить Машке ужин?...мне же проще будет)) последние дни, если у родителей нечем поживиться (если не нравится или не дают) ,то ест черный хлеб с огурцом - гурманка :) фрукты тоже ела бы, если б дали, но мы их и так и на завтрак, и в полдник трескаем, мне кажется ,больше нормы...
  • espera
    espera 20.12.2010 19:40
    А мне кажется чем больше фруктов - тем лучше, особенно зимой. Ну исключая цитрусы конечно, здесь надо очень аккуратно. Мы тоже от черного хлеба без ума!
  • qsusveta
    qsusveta 20.12.2010 20:37
    Ой какой сладкий чумазик!!!
  • Kazyaffka
    Kazyaffka 20.12.2010 21:16
    Да, очень сладенький ;))
  • Гаврилова Екатерина
    У нас совсем недавно была такая проблема доча отказывалась даже от своей любимой еды (я даже от груди хотела отучать, думала из-за этого). Но вот всё прошло и у нас во рту три новых зуба, и ещё вроде на подходе парочка)))))).
    Соглашусь с мнением что не стоит Машулю заставлять кушать, захочет есть - наестся.
    Добавлю только несколько блюд которые мы едим, может и вам понравятся.
    1) каши мы варим самые обычные, т.е. из обычной крупы или смеси круп (типа 5 злаков). Доча все уже может прекрасно прожевать.
    2) творог в чистом виде не признаём, я его в основном в фруктовые пюре добавляю (сама их делаю на блендере) Обязательно банан, яблоко, а остальные фрукты по желанию или по наличию в холодильнике.
    3) любим запеканки. Причем если картофельная (картофель, молоко, яйца, соль) идет как второе блюдо, которое нужно есть ложкой, то например морковную (морковь, манка, сахар, яйцо, готовую поливаем сметаной) или тврожную (творог, яйца, мука, сахар, едим со сметаной) можно есть прямо руками. Доче нрвится их макать в сметану.
    4) Макароны как я поняла вы не любите. Мы обожаем. Это наше спасение, если ничего не ест, то макароны точно съест.
    5) Мясо. Просто отварное мясо. Курица, говядина, и даже нежирная свинина.
    6) овощное рагу. Все овощи, которые есть в доме тушаться и всё))). Мне нравится такое сочетание: картофель, морковь, кабачок, свекла, чеснок, зел. горошек. Но можно добавлять абсолютно любые (капуста, фасоль, помидоры, некоторые даже огурцы добавляют, но я не люблю варёные огурцы(((, и т.д. )
    7) суп. самый любимый: картофель, морковь, лук, лапша (паутинка) на куринном бульоне. Кстати варю как обычный суп ничего потом не вытаскиваю. Сначала измельчала в блендере, сейчас если надо то немного вилкой разминаю.
    8) Всё что можно грызть: сыр, карбонат (и вообще мясо, лишь бы оно не острое было), овощи (морковь, капуста)


    если тебе интересно, можешь у меня в дневничке почитать. там конечно про ГВ, но очень много советов девочки надавали по поводу кормления таких выбражулек)))) http://www.minibanda.ru/Journal/NoteView.aspx?noteId=328110
  • Kazyaffka
    Kazyaffka 23.12.2010 14:39
    Спасибо за ответ!!! Я Машку есть не заставляю вообще ,научилась слава Богу, зубки у нас точно ни при чем ,потому как мы не капризничаем, а хоть и отказываемся от еды ,чувствуем себя при этом прекрасно)
    Отвечу по пунктам ;)
    1) с кашами у нас проблем нет, буду еще разнообразить со временем
    2) с творогом пока нашла выход ,фрукты у нас все идут на ура!
    3) спасибо за запеканки ,попробуем, может потом рецептик спрошу ;)
    4) макароны взрослых нам пока не пошли ,попробуем детские. Но я и сама макароны как-то не очень...)
    5) а как вы это отварное мясо едите? кусочками? мы вот мясо пока едим только исключительно в виде размятых фрикаделек в супе. Хотя только что Маша у меня утащила кусочек запеченого мяса ,который ей не предназначался)) Но думаю ,она его в итоге проглотила ,не разжевывая ,зубов-то еще нет...
    6) овощи - это хорошо ,тоже хочу ,чтобы Маша ела... Раньше ели ,сейчас только в супе ,иногда вроде взрослое овощное рагу ест, но это из маминой тарелки ,подходит, кладет в рот и убегает ,и всё это по настроению, может тоже выкидывать((
    7) суп у нас идет хорошо ,попробуем его тоже разнообразить ,я не блендерю ,только разминаю ,блендеренное Маша уже давно отказывается есть ,как будто зубов полон рот))
    8) грызть мы тоже любим ,но сыр и вареное яйцо для нас видимо не достаточно твердое - отдаем их сразу не пробуя)
Для того, чтобы прокомментировать войдите или зарегистрируйтесь.
Kazyaffka

Москва и Московская обл., Москва

15 октября - ДР Сони, 20 октября ДР Маши))

Подписки

Abbott