x
    • Мария
      Мария
  • Введите имя
    Введите правильный email адрес



1. На первом месте овсяная каша, в которую неплохо добавлять вместо сахара мед или какие-нибудь свежие ягоды или сухофрукты. В такую кашу можно положить также немного орехов. Овсяную кашу можно варить на молоке или воде - кому как нравится.

2. На втором месте - мюсли с молоком. Вместо молока можно использовать йогурт.

3. Полезен омлет из 1 или 2-х яиц с добавлением свежей зелени.

4. На четвертом месте оригинальный завтрак из обычных овсяных хлопьев. Рецепт прост: 2-3 ч. ложки овсяных хлопьев, 100-150 г натурального йогурта и ягоды по вкусу. Все заложить в блендер и взбить до получения однородной массы, в конце добавить 1-2 ч. ложки льняного масла.

5. Фруктовый салат занял пятое место. Делается он так - порежьте на кусочки банан, апельсин, яблоко и т.п. по собственному вкусу. Заправьте салат лимонным соком и 100 г натурального йогурта.

6. Тем, кому нужно с утра подкрепиться, как следует, американцы предложили шестой вариант завтрака. Возьмите цельнозерновой хлеб и сделайте на нем бутерброд: сначала положите лист салата или ломтик свежего огурца, а сверху - кусочек отварной курицы или ломтик сыра.

7. Очень полезно есть на завтрак творог. Его можно перемешать со свежими ягодами или фруктами - будет и вкусно и полезно.

8. Необычайно полезна на завтрак гречневая каша с молоком. Ешьте это блюдо, и ваш организм насытится белком и железом.

9. Любителям экзотики американцы предлагают есть на завтрак салат из авокадо. Рецепт: порезать 1-2 спелых авокадо, добавить 1 отварное яйцо или 2 ст. ложки натертого сыра. Такой салат заправить лимонным соком.

10. И, наконец, последний десятый рецепт полезного завтрака готовится из банана, яблок и овсянки. Порезать кусочками 1 банан, половинку яблока, добавить 1 ст. ложку овсяных хлопьев. Заправить кефиром по вкусу.

Что касается напитков, то на завтрак лучше пить зеленый чай, свежевыжатый апельсиновый сок или чистую питьевую воду.

Комментарии:

......

29.01.2015
четверг

Дайте шанс мне уйти,
Убежать,
Подарите мне крылья
От бессилия
Научите летать,
И мечтать.
Я скрываться устал,
Провал,
От войны, от беды,
От молвы,
От бессмысленной злобы,
Низкой пробы,
От вражды и врагов,
От оков.

Мне жжет веки закат
Как набат,
Раздражает рассвет,
Солнца свет,
Просто выхода нет,
Бред.
Полукрик, полушепот,
Волчий хохот,
Все ставлю на кон,
Пусть урон,
Я забыл, как же сладок,
В голове беспорядок,
Пьянителен сон,
В унисон.

Отпустите, прошу,
Чуть дышу,
Я остался один,
Среди льдин,
Меня мучает жажда,
Как однажды,
От пролитых слез,
Всерьез,
За родных, за друзей,
Стану злей,
Чьи простые мольбы,
Эхо судьбы,
Не дают мне уснуть,
Давит грудь,
И по коже мороз,
Зимних роз.
Отпустите молю,
Устаю,
Я ведь пулю сберег,
Видит Бог,
Ее грею в руке,
В тоске,
Чтоб не жгла мне висок,
Кипяток,
Не надейтесь,
Не смейтесь,
Что я в ноги Вам упаду,
Не приду,
Равнодушия ток,
Приберег.

Да силен я и горд,
Уперт,
Смерти я не боюсь,
Не молюсь,
Не фанатик я
Бытия,
Может кто то меня,
Кляня,
Никогда не поймет,
Упрекнет,
Просто я не могу,
Не лгу,
В пустоте растворится
как птица…
Жить как вы, среди вас,
Не сейчас,
Силы нет держаться,
Сопротивляться,
Над бездной оставаться,
Не теряться.

Вновь соленая жижа,
Льет бесстыже,
Из простуженных глаз,
Не на показ.
Только я не споткнусь,
Удержусь,
Не привык я сдаваться,
Надо сражаться.

Комментарии:

  • Правое ( образное) 41, 3 Левое ( абстрактное) 58,6
  • Левое 51,7, правое 48,2
  • 65,5 правое,34,4 левое

К сожалению...

21.01.2015
среда

Комментарии:

  • да понятно почему. пойми меня правильно, но как правило, женщина наша, живущая в кавказцем, обозначается как потаскушка в основной массе, поэтому русские и не полезли за неё заступаться, хотя один дернулся было, но порыв заглушил, чтобы не запачкаться. а в платке такое не принято опять же в основной массе(без исключений нигде не бывает), поэтому свои и полезли заступаться, а нашим на неё пофиг, как и им на нашу
  • они к нашим женщинам так и относятся, как ты написала. Но всё равно обидно, как бы не считали, заступиться то надо, равнодушие со всех сторон. Смерти в таких конфликтах(бытовых), они как раз по неосторожности и бывают, толкнул, она ударилась головой, и усё.
  • иногда вступиться чревато судимостью, кому надо за потаскушку садиться? это им пофиг

Наши киндеры)

17.01.2015
суббота

Комментарии:

  • я думаю никогда не поздно)
  • киндеров-то мы много покупали... но вот загадывать забывали) надо приурочить к чему-нибудь и загадывая открыть. раз, не поздно:)
  • будем ждать)

Вопрос

15.01.2015
четверг

Девочки, понемногу хочу начать собирать и покупать вещи, гладить,стирать и убираться, и т.д., готовится к появлению малыша. Собираюсь сегодня-завтра списки составить того, что надо купить и собрать.(и домой и в роддом)

У меня вот какой вопросик:

Что вы кушали девочки в первые 3-4 месяца ГВ, пока газики у ребенка не проходят?

Я с Асей не кушала практически ничего, чем довела себя до малокровия и предобморочных состояний. Железо пить боялась, читала, что у детей потом зубы от него чернеют. В общем замучила организм и имунную систему.

Думаю, пока я в состоянии сама всё покупать и ходить куда захочу(пока нет у меня такой тяжести и я полна сил), хочу закупиться понемногу. Потому что каши всякие, к примеру, у нас только в русском магазине есть, а он очень далеко от нас.

Комментарии:

  • я тоже голодала....может из-за диеты или из-за того что Алесь с месяца пил чаи от коликов, но.....что такое газики-животики мы не узнали вообще.даже столбиком не держала ниразу - не срыгивал он у меня молоко никогда.чай давала фирмы хипп - с фенхелем(от коликов) жадно и с удовольствием пил.а на диете сидела почти 4 месяца.помаленьку расширяя рацион.
  • мы тоже почти не знали что такое газики, но она ножками делала и иногда плохо спала из-за коликов, когда я что-то ела, и я столбиком не держала практически, и не срыгивала она никогда, я поила чаями, но они нам не помогали, у нас колики ровно 3 месяца были, потом ела что хотела
  • а у нас и коликов небыло....дай-то Бог чтобы и в этот раз нас это миновало...

Мой забор

  • Пчела34
    Пчела34 05.01.2017 19:32
    Наташа ,с Новым годом вас! Пусть всё задуманное сбудется! Счастья вам и здоровья!
  • Gre4anka 5лет2мес.11дн.
    спасибочки!) вас так же с новым годом!! счастья вам и тепла!
  • Semochka
    Semochka 27.07.2016 17:02
    С наступившим днем рождения!))) Пусть всегда греет солнышко, рядом плещется море, растут счастливые детки и муж,конечно!!
  • Gre4anka 5лет2мес.11дн.
    спасибо_)
  •  yasyundrik
    yasyundrik 26.07.2016 21:39
    С днем рождения!!!!
  • Gre4anka 5лет2мес.11дн.
    спасибо)
  • Tanechka1971
    Tanechka1971 26.07.2016 14:38
    Наташенька, с днём Рождения! Счастья большого-большого, тепла, радостных улыбок, добра, взаимопонимания и поддержки близких и всего - всего самого хорошего!!!
  • Gre4anka 5лет2мес.11дн.
    спасибо большое)
  • volganka
    volganka 26.07.2016 13:53
    Поздравляю!!! А мы почти ровесницы)
  • Gre4anka 5лет2мес.11дн.
    спасибо)
•.♥.•Наталья•.♥.•

Россия

 
  • На МБ
    На МБ

    11 марта 2012
    (7 лет 6 мес. 9 дн.)