x
    • Мария
      Мария
  • Введите имя
    Введите правильный email адрес
  • Разгрузочные дни, зачем они нужны.

    Настена:) 17.05.2012 в 12:53
    1390

    Последние недели я стала набирать 2 кг за две недели. При посещении гинеколога она меня стала ругать, что я много набираю. А я виновата, что ли? Ну, короче говоря, она мне строго на строго приказала сделать себе разгрузочные дни, а то, мол, если я буду продолжать набирать в том же духе, то не смогу разродится.

    Беременной женщине набирать вес необходимо, но согласно норме. А у меня эта норма уже превышает. Поэтому я сейчас взялась строго следить за своим весом. Набранные лишние килограммы за беременность способствуют отеканию, после родов от них трудно, а также лишние килограммы могут нанести вред плоду. Поэтому беременной женщине необходимо следить за своим весом.

    Но это не значит, что вы должны постоянно голодать или не доедать. Просто иногда необходимо устраивать себе разгрузочные дни. И проводить их нужно правильно, тогда эти разгрузочные дни не навредят ни вам не малышу. Если вы страдаете отеками, то можно один день попить только кефир и тогда к вечеру отеков станет меньше.

    Устраивать себе разгрузочные дни стоит один раз в 7-10 дней. Но эти разгрузочные дни должны быть  рекомендации вашего врача. Продукты, которые вам скажет, есть в эти разгрузочные дни врач, нужно разделить на 5-6 приемов.

    Самые распространённые разгрузочные дни среди беременных это кефирные, яблочные и творожные. Например, за день можно выпить 1,5 л кефира либо съесть 1,5 кг яблок, или употребить 600 г творога и выпить 2 стакана несладкого чая.

    Если одного дня мало, например как мне, то такие дни можно увеличить до трех.

    Вот, к примеру, мой врач велела, есть мне все эти три дня только фрукты и постный суп и все, и как можно меньше пить жидкости.  

    Дорогие беременные женщины, если ваш гинеколог назначил вам разгрузочные дни, устраивайте их себе и не пренебрегайте советами вашего врача, это же лучше для вас и вашего малыша! Я тоже сначала думала, зачем мне эти дни, наоборот хорошо что я набираю, но потом когда я прочла последствия, то сразу изменила свое мнение.

    Поделись с друзьями

    Пусть твои друзья из других сетей тоже примут участие в этом обсуждении

    Уже понравилось:

    Комментарии к обсуждению "Разгрузочные дни, зачем они нужны." (4):

    • Энсо
      Энсо 07.08.2012 17:21
      а моему врачу пофиг..я набираю вес а мне ни слово не говорят..я даже сама спросила что мне делать..а она-ешь сдоровую пищу!а она блин думает я что ем?!..в итоги психанула и записалась на приём к эндокринологу..может с гормонами что не так..
    • Эля01
      Эля01 02.02.2014 18:13
      Я беременная только худела,каждый визит к врачу минус 1 кг.Незнаю,что даже лучше:худеть или поправляться.....
    • olesay
      olesay 07.11.2014 17:22
      Ну никак не могу выдержать и пол дня разгрузочный, и не понимаю зачем себя мучить.
    • olenka.antonova.2017
      olenka.antonova.2017 14.06.2016 13:59
      в 1м триместре изза токсикоза потеряла много веса. потом наела обратно. сейчас врач сказала притормозиться, поэтому стараюсь в моменты жора )) налегать на фруктики ))) вроде бы помогает ))
    Чтобы ответить на этот вопрос войдите или зарегистрируйтесь.
  • Категории сообщества
    Вопросы и обсуждения

    Ненавистные лишние килограммы так быстро набираются во время…

    Недавно узнала, что беременна. Сразу возник вопрос:

    Я…

    Расскажу все с самого начала... В начале беременности мне…

    Девочки!!! Я ничего не могу понять!!! Полторы недели назад…

    Вот итог того, что я сегодня сьела: Может это у меня в голове…