x
    • Мария
      Мария
  • Введите имя
    Введите правильный email адрес

Мой полезный ужин;)

28.10.2014
вторник

Диета может быть полезной и вкусной;)
Приготовила запеканку из брокколи,низкокаллорийная и вкусная;)правда добавила щавель,люблю кислинку;)рис добавляю в два раза меньше,а брокколи наоборот больше;)сыр беру 10% фитнес,молоко 0,5%,и яиц чуточку больше кладу;)

пост создан: 28 октября 2014
просмотров: 339
Показывать всем

Поделись с друзьями

Пусть твои друзья из других сетей тоже прочтут эту заметку

Уже понравилось:
  • natalka8888
  • *Насmеньkа*

Комментарии к посту "Мой полезный ужин;)" (54):

  • Натучка
    Натучка 28.10.2014 21:37
    Как аппетитно!!!! Где же брокколи взять)
  • roMawe4ka
    roMawe4ka 28.10.2014 21:38
    У вас не продают?!думаю из цветной капусты тоже можно;)
  • Натучка
    Натучка 28.10.2014 21:38
    продают на рынке и в супермаркетах,а в нашей деревне нет.
  • ежевика28
    ежевика28 28.10.2014 21:39
    А ужинаешь во сколько?
  • roMawe4ka
    roMawe4ka 28.10.2014 21:46
    Часа за 4 до сна;)
  • Котейка
    Котейка 28.10.2014 21:57
    о! спасибо за рецепт! а то ж я все голову ломаю, жрать-то чего?
  • roMawe4ka
    roMawe4ka 28.10.2014 22:02
    Могу еще покидать;)
  • ежевика28
    ежевика28 28.10.2014 22:16
    Давай-давай!! Очень упростишь задачу,что кушать))))
  • roMawe4ka
    roMawe4ka 28.10.2014 22:36
    хорошо,чуть позже)
  • ежевика28
    ежевика28 28.10.2014 22:50
    можно даже завтра,я сегодня уже не буду готовить)
  • roMawe4ka
    roMawe4ka 28.10.2014 22:53
    хорошо)
  • ДаРьЯ22
    ДаРьЯ22 29.10.2014 00:37
    давай! я хоть и в фм не участвую, но прям вот ценю идеи, когда готовятся овощи - и вкусно!
  • Котейка
    Котейка 29.10.2014 10:31
    давай, Машуль! а то я так вчера грустно взирала на салат из огурцов и помидор, а вот что бы такое другое на ужин поесть, вроде и не вредное и понажористей что ли, не знаю…интернет взорвал мозг, кое-что готовила из диетического питания, но оно такое не вкусное, что второй раз насиловать себя не хочу….
  • roMawe4ka
    roMawe4ka 29.10.2014 10:42
    Ты меня убиваешь;)можно много чего на ужин,запеканка из кабачков,овощное рагу,на обед суп из овощей и куринной грудки!!!утром ешь кашу!на одних салатах ты далеко конечно уедешь,но и жрать на них еще больше охота!!!
  • Котейка
    Котейка 29.10.2014 11:11
    запеканка из кабачков????? гадость наверное редкостная
  • roMawe4ka
    roMawe4ka 29.10.2014 11:17
    Я пока не пробовала;(
  • Котейка
    Котейка 29.10.2014 11:20
    у меня вот тыква лежит, на меня глядит, надо из нее что-то сделать уже
  • ღ ~ ЕЛЕНА ~ ღ
    ღ ~ ЕЛЕНА ~ ღ 28.10.2014 22:42
    Люблю брокколи с беконом)
    А я на ужин блинчики фаршированные грибочками и мясом кушала - вредная я да :))
  • roMawe4ka
    roMawe4ka 28.10.2014 22:53
    жучка!!!
  • ღ ~ ЕЛЕНА ~ ღ
    ღ ~ ЕЛЕНА ~ ღ 28.10.2014 22:56
    :)
    Ага , сижу пуз надуло, в тяжеловатая пища- но вкусная)))
  • roMawe4ka
    roMawe4ka 28.10.2014 22:57
    конечно вкусная))))
    я хочу массаж вакуумный поделать,эффект ведь будет на боках и пузике?)
  • ღ ~ ЕЛЕНА ~ ღ
    ღ ~ ЕЛЕНА ~ ღ 28.10.2014 23:01
    Конечно будет- главное не филонить и делать через день не менее 15 минут, минимум 15 сеансов)
    Я делала каждый день - по 15-20 минут)
  • roMawe4ka
    roMawe4ka 28.10.2014 23:42
    Надо попробовать;)а то что то эффекта на бока ноль от скручиваний и скачки;)
  • ღ ~ ЕЛЕНА ~ ღ
    ღ ~ ЕЛЕНА ~ ღ 28.10.2014 23:45
    Я ещё иногда курсами хула-хуп кручу)
  • ollxa
    ollxa 28.10.2014 22:48
    хочу духовку!!!
  • roMawe4ka
    roMawe4ka 28.10.2014 22:53
    а у нас есть)
  • ollxa
    ollxa 28.10.2014 23:04
    дразнись-дразнись! :(
  • Доброжелатель
    Доброжелатель 28.10.2014 23:02
    Мы такое часто готовим. Ещё в Метро или Реале продаются пакеты с овощами быстро замороженными. Очень удобно. Варю, запекаю, тушу. Там пачки по 2-3 кг, закинул в морозилку и достаёшь по мере надобности.
    Даже натанулась как-то на передачу, что зимой мороженные ценнее в витаминах и прочих полезных веществах, потому что это быстрая и глубокая заморозка. А якобы свежее из овощного отдела хранится на складе по 2-3 месяца.
  • roMawe4ka
    roMawe4ka 28.10.2014 23:43
    Все может быть,но я как то скептически отношусь к замороженному всему;)
  • Котейка
    Котейка 29.10.2014 10:33
    Мириманова кстати тоже говорила в своих книгах, что замороженные овощи - вполне себе выход из ситуации и что в них хорошо сохраняются полезные вещества
  • Доброжелатель
    Доброжелатель 29.10.2014 13:53
    Но вот моя мама тоже скептически относится, у них рынок отличный рядом, есть возможность часто покупать, а мне проще замороженные, свежие портятся быстро, некоторые неделю не держаться.
  • Alenka♥
    Alenka♥ 28.10.2014 23:12
    Отличный рецепт! И деткам можно!))
  • byryndyk
    byryndyk 28.10.2014 23:20
    Если я выложу свой полезный ужин, то все офигеют)))))) Я как-то не фанат овощей запеченых, вот с курочкой, филейкой, и слегка обжарить, эт да, и с соевым соусом. Хотя с соевым соусом могу все утоптать)))
  • ДаРьЯ22
    ДаРьЯ22 29.10.2014 00:35
    ммм, как аппетитно! добавила в избранное! ну и что, что есть буду только я)) хотя... может Тимка еще подпишется, надо попробовать)))
  • Анюта-Нюта
    Анюта-Нюта 29.10.2014 00:43
    ммм аппетитно и не калорийно!!!!!
  • Margo85
    Margo85 29.10.2014 00:48
    хорошо, когда вдвоём на диете, ну или муж ест такое, мне проще себе не готовить, а то пока всех накормишь...мой блин такое бы есть не стал, а я обожаю подобное!)
    я выпила стакан кефира маложирного и яблоко на ужин, но в обед пообедала нормально.
    А Алинка с вами кушала?
  • roMawe4ka
    roMawe4ka 29.10.2014 09:42
    Алина у нас не ест ничего кроме супа,макарон и аджики с хлебом,у нее своя система питания;)
  • Margo85
    Margo85 29.10.2014 10:13
    вот и у нас таже тема: суп да борщ, ну ещё и каша по утрам, а всё остальное на удачу...
  • roMawe4ka
    roMawe4ka 29.10.2014 10:18
    И у нас кашу ест по утрам,ну и ягоды любит,этого не отнять;)
  • Котейка
    Котейка 29.10.2014 10:34
    Леня сегодня так аппетитно ухомячил кашу, аж и мне захотелось :)
  • roMawe4ka
    roMawe4ka 29.10.2014 10:40
    А почему ты не ешь с утра кашу?!
    Я ем каждое утро 5 ложек с маслом сливочным на воде любую кашу,преимущественно гречу;)
  • Котейка
    Котейка 29.10.2014 11:10
    Ем, но по настроению...не каждый день...и на воде точно не буду....это же гадость
  • roMawe4ka
    roMawe4ka 29.10.2014 11:17
    Гадость это когда не можешь одеть то что нравится,а все остальное фигня!!!
  • Котейка
    Котейка 29.10.2014 11:20
    эх, Раневской на тебя нет :)))
  • ஐ๑♥˙Мое Сокровищеღ♥ஐ
    броколи полезное и запеканка наверняка вкусная. Я иногда делаю цветную капусту в кляре, броколи у нас днем с огнем не найдешь.
  • Котейка
    Котейка 29.10.2014 11:28
    сделаю пожалуй сегодня твою рисовую запеканку, как раз есть все ингредиенты
  • Natanella
    Natanella 29.10.2014 11:47
    надо взять на заметку )
  • Бдыц
    Бдыц 29.10.2014 13:15
    Люблю броколли, возьму на заметку!
  • Доброжелатель
    Доброжелатель 29.10.2014 13:54
    А давайте, правда выкладывать полезные ужины?!
  • Котейка
    Котейка 29.10.2014 14:08
    хорошая идея! Минибанда за правильное питание :)
  • Доброжелатель
    Доброжелатель 29.10.2014 14:11
    Завтра начну, сегодня у нас запись к окулисту, доедать обед будем;))) если останется.
  • Tanechka1971
    Tanechka1971 29.10.2014 14:30
    Очень аппетитно выглядит)
  • Katrin Ka
    Katrin Ka 29.10.2014 20:55
    спасибо! будет здорово, если ты ещё какие-нибудь рецепты выложишь сюда!
  • roMawe4ka
    roMawe4ka 29.10.2014 21:29
    На здоровье;)
Для того, чтобы прокомментировать войдите или зарегистрируйтесь.
Maruse4ka

Москва и Московская обл., Москва

Девочки заранее извиняюсь за многофоток и многобуковок))Но хочется поделиться всем...

Подписки

Abbott