x
    • Мария
      Мария
  • Введите имя
    Введите правильный email адрес

ФМ Преображение.Отчет за неделю!

31.10.2014
пятница

Было:)

Мой вес 57кг. Рост 167см
Ог 87см....сдулись:)
От 70см
Ож 80см
Об 94см

Стало:)

Вес 54,8кг (-2,2 за неделю)

ОГ  86см
ОТ  68см
ОЖ 80см
ОБ  93см

просмотров: 406
Показывать всем

Поделись с друзьями

Пусть твои друзья из других сетей тоже прочтут эту заметку

Уже понравилось:
  • *Насmеньkа*
  • Ковихова Мария

Комментарии к посту "ФМ Преображение.Отчет за неделю!" (63):

  • Бдыц
    Бдыц 31.10.2014 12:15
    У всех отвес идет по 2.2 кг. Просто поветрие какое-то!) Одна я тут видимо, не готова так вот килограммами швыряться)). Молодец!
  • volganka
    volganka 31.10.2014 12:20
    не одна ))
  • Бдыц
    Бдыц 31.10.2014 12:21
    Гыг!))) Ты тоже цепко держишься?)))
  • volganka
    volganka 31.10.2014 12:22
    вообще когда начинаю себя ограничивать (мысленно), эффект противоположный получается ))
  • Бдыц
    Бдыц 31.10.2014 12:36
    Мысленно не надо!)) Надо фактически, а мысли пусть хоть о чем думают)))
  • volganka
    volganka 31.10.2014 12:43
    буду работать над собой!
  • Бдыц
    Бдыц 31.10.2014 12:44
    Все получится. Пусть не сразу, но обязательно!
  • roMawe4ka
    roMawe4ka 31.10.2014 12:22
    У мужа -3,2кг,и -7см в талии,недоволен:(Наедал год,а хочет исбавится за неделю:(
  • Бдыц
    Бдыц 31.10.2014 12:36
    Вот и я себе так же сказала: "Наедала полгода, если не больше. И не слишком много, организм вцепился и отдает по-маленьку!")))) Главное, отдает.
  • roMawe4ka
    roMawe4ka 31.10.2014 12:40
    ну вот именно,у меня по полгода держится вес,я вот 56-57 весила с апреля,видно пришло время устремится к 52 и зависнуть в этом весе можно)))
  • Бдыц
    Бдыц 31.10.2014 12:42
    Эффект плато никто не отменял)). Главное, не опускать руки, я считаю и не думать что, ну раз так, то фиг с ним и не начинать отъедаться.
  • roMawe4ka
    roMawe4ka 31.10.2014 12:44
    это да...я так же объясняю мужу,а он расстраивается что не ест вкусно и сытно,и не худеет,хотя,едим все,но в меру,а не так чтоб нажрался и на боковую и трудно дышать)))
  • Бдыц
    Бдыц 31.10.2014 12:57
    Это с непривычки, привыкнет, станет легче)
  • Katrin Ka
    Katrin Ka 31.10.2014 12:18
    молодчинка!!!! как преображалась?
  • roMawe4ka
    roMawe4ka 31.10.2014 12:24
    Не ем тортики и колбасу,исключила хлеб и вредности!
    Утро каша,обед мясо или овощной суп,перекус сыр или ряженка,фрукты немного когда хочу есть,на ужин также мясо с овощами или просто овощные рагу или запеканка;)
  • Katrin Ka
    Katrin Ka 31.10.2014 12:28
    а спорт? ты не занимаешься?
  • roMawe4ka
    roMawe4ka 31.10.2014 12:29
    пока нет я до этого 4 месяца занималась пресс качала,потом неделю попу...потом Аля сломала руку и мне не до чего%(
  • Katrin Ka
    Katrin Ka 31.10.2014 12:29
    ясно, спасибо!
  • volganka
    volganka 31.10.2014 12:19
    фигасе.. все такие резвые...
  • roMawe4ka
    roMawe4ka 31.10.2014 12:24
    Стараемся;)
  • BLESTKA
    BLESTKA 31.10.2014 12:21
    как и у Натусятки ОЖ остался прежним. удачи в борьбе за красивое тело!
  • roMawe4ka
    roMawe4ka 31.10.2014 12:25
    ОЖ так быстро не сдается:(
  • BLESTKA
    BLESTKA 31.10.2014 20:58
    вы его победите)))))
  • klejton
    klejton 31.10.2014 12:28
    Ох, какая молодчина!!! Просто молодчина!!!!!!!!!!
  • roMawe4ka
    roMawe4ka 31.10.2014 12:30
    спасибо,до заветной цели в 52 кг осталось чуть чуть,потом буду закреплять,знаю что уже так худеть не буду стремительно,но главное не набрать все обратно:)
  • Tanechka1971
    Tanechka1971 31.10.2014 13:02
    Вот ты молодчинка какая! У меня, конеш, поменьше будет сброс кг, но эту неделю еще и мс! Так что следующую буду наверстывать!
  • Saomum
    Saomum 31.10.2014 13:30
    круто! очень впечатляет)
  • roMawe4ka
    roMawe4ka 31.10.2014 13:55
    Мне надо добится цели;)спасибо!
  • Margo85
    Margo85 31.10.2014 13:33
    ух, какая ты молодец!
    А мы сегодня в гости идём, хэлоуин праздноваь, как бы не нажраться)))))))надеюсь обойдусь тыквенным супом.
  • roMawe4ka
    roMawe4ka 31.10.2014 13:55
    Ну если и нет,то у тебя еще 2 месяца впереди;)
  • natalka8888
    natalka8888 31.10.2014 13:40
    Вау,ты совсем не кушала?
  • roMawe4ka
    roMawe4ka 31.10.2014 13:53
    Да прям уж не кушала,как обычно 5-6 раз в день;)но без сладкого и прочей гадости;)
  • Margo85
    Margo85 31.10.2014 13:56
    а порции примерно какие, ну если в граммах.
  • roMawe4ka
    roMawe4ka 31.10.2014 14:01
    Ну например суп если то 2-3 паловника;)а вот что то второе то грамм 250 не больше,а кашу с утра только 5 столовых ложек;)
  • natalka8888
    natalka8888 31.10.2014 13:57
    Я себя поущемляла в сладком слегка и тока 1,100 сошло,но ничего не делала))Хочу постепенно,а то резко все назад потом возвращается.
  • roMawe4ka
    roMawe4ka 31.10.2014 14:00
    Ну у меня вес скакал давно от 55,5 до 57:(и я всю неделю пила сасси и корицу,но сладкого не ем и мучного ничего:(
  • natalka8888
    natalka8888 31.10.2014 14:21
    Я если очень хочу сладкого,сьедаю пару ложек варенья и успокаиваюсь.
  • roMawe4ka
    roMawe4ka 31.10.2014 14:33
    Я если съем пару ложек,то уже не остановлюсь,а потом меня тошнит:(
  • natalka8888
    natalka8888 31.10.2014 14:37
    У меня сейчас проблема,меня тошнит на 70% еды и я ем только после обеда,и то немного иначе тошнит сильно ,а все остальное время пью чай и компот с шиповником и яблоками без сахара.
  • Доброжелатель
    Доброжелатель 31.10.2014 13:50
    Впечатляет!!!
  • roMawe4ka
    roMawe4ka 31.10.2014 13:54
    Спасибо;)
  • Анюта-Нюта
    Анюта-Нюта 31.10.2014 14:11
    молодец!!!!! Поздравляю!!!!!!
  • Natanella
    Natanella 31.10.2014 14:37
    молодец! просто умничка!!!!
  • Котейка
    Котейка 31.10.2014 15:26
    Маша, ты моя героиня!
  • roMawe4ka
    roMawe4ka 31.10.2014 15:45
    Катюха,стань моей героиней;)докажи что ты можешь!!!
  • Котейка
    Котейка 31.10.2014 16:14
    Маш, честно, я стараюсь! выполняю все что ты советуешь!
  • roMawe4ka
    roMawe4ka 31.10.2014 16:25
    Я за тебя болею,тебе нужно больше уверенности в своих силах,думаю она появится у тебя скоро!!!
  • roMawe4ka
    roMawe4ka 31.10.2014 16:27
    Я вчера разгружалась на хурме,-400гр за день;)Не плохо при моем маленьком исбыточном весе,у мужа -700;)
  • Котейка
    Котейка 31.10.2014 16:46
    я хотела тоже разгружаться на хурме, но уже в 8 утра поняла после трех хурмей (хурмин, как сказать-то), что я на хурме не протяну
  • roMawe4ka
    roMawe4ka 31.10.2014 17:18
    ;)а я ее итак ем каждый день по 3-5шт,зато сладкого не хочется)))но на ней реальнее протянуть,чем на молокочае голодать;(
  • ღ ~ ЕЛЕНА ~ ღ
    ღ ~ ЕЛЕНА ~ ღ 31.10.2014 15:38
    Умничка - горжусь тобой !:)
  • roMawe4ka
    roMawe4ka 31.10.2014 15:45
    Спасибо;)
  • Натучка
    Натучка 31.10.2014 16:14
    Ты просто супер!!!!
  • roMawe4ka
    roMawe4ka 31.10.2014 16:26
    Спасибо,еще бы начать качаться,но так лень:(
  • Оле4k@
    Оле4k@ 31.10.2014 18:11
    Умничка)))Ну и мужу респект)))
  • roMawe4ka
    roMawe4ka 31.10.2014 18:25
    Спасибо;)
  • МамаВикоса
    МамаВикоса 31.10.2014 19:00
    Умница!!! Гыы, сдулись это и про меня. Блин, до беременности были нормальные груди, а теперь два прыща!!! Смотрю у тебя продолжают сдуваться)))
  • roMawe4ka
    roMawe4ka 31.10.2014 21:25
    И не говори;)продолжают...
  • ღ ~ ЕЛЕНА ~ ღ
    ღ ~ ЕЛЕНА ~ ღ 31.10.2014 21:37
    Надо надуть ....Гыыыы))
  • roMawe4ka
    roMawe4ka 31.10.2014 21:46
    Жалко денег и здоровья;)
  • ღ ~ ЕЛЕНА ~ ღ
    ღ ~ ЕЛЕНА ~ ღ 31.10.2014 21:49
    А я в другом смысле - второй беременностью :))
  • roMawe4ka
    roMawe4ka 31.10.2014 23:57
    И тут все пока упирается в деньги)и здоровье)!пока не хочу!!!
  • ღ ~ ЕЛЕНА ~ ღ
    ღ ~ ЕЛЕНА ~ ღ 01.11.2014 00:07
    :)
Для того, чтобы прокомментировать войдите или зарегистрируйтесь.
Maruse4ka

Москва и Московская обл., Москва

Девочки заранее извиняюсь за многофоток и многобуковок))Но хочется поделиться всем...

Подписки

Abbott