x
    • Мария
      Мария
  • Введите имя
    Введите правильный email адрес

Худелки к Новому Году считаются открытыми)))

12.10.2015
понедельник

Чего я добилась в этой сфере? Можно сказать еще ничего не добилась, только личное удовлетворение в собственной силе воли, желании и мотивации. Может для кого-нибудь я уже мотивация, а для себя я еще зеленая сопелька, которая только начинает лезть в гору...

Занимаюсь я пока неполные 9 месяцев, все хорошо, я стремлюсь, я иду к своей мечте, но чего-то мне не хватает... И я даже знаю чего... Мне не хватает команды, раньше у меня была такая и мне было проще, меня бодрило осознание, что я не одна, что со мной еще есть люди, которые так же как и я идут к своей цели... но с течением времени люди разбежались и я осталась одна... А ведь вы сами понимаете, что вместе гораздо интереснее!!!

Так вот, к чему я это все, девочки, кто со мной? Кто хочет сделать свою фигурку ослепительной? За 2 месяца можно гору свернуть и добиться результата! Присоединяйтесь! И вам хорошо и мне)))) Под фото ссылка на мою группу в ВК.

Это не реклама, это не навязывание своих идей, это призыв!!! ИЩУ ЕДИНОМЫШЛЕННИКОВ!))) Именно единомышленников, я не заставляю, не принуждаю, мне это не нужно, мне нужен друг! 

Все что требуется от вас:

-желание

-время

-здоровье

-ну и маленькие гантельки)))))

И немного моих фоточек) Ясюндрик, для тебя - поп))))) 

пост создан: 12 октября 2015
просмотров: 0
Показывать всем

Поделись с друзьями

Пусть твои друзья из других сетей тоже прочтут эту заметку

Уже понравилось:
  • 尤丽
  • Юленочек

Комментарии к посту "Худелки к Новому Году считаются открытыми)))" (43):

  • Pritti
    Pritti 12.10.2015 09:01
    надо бы, но мне лень))) вернее, неохота морально, раньше любила все эти дела - упражнения, гантели, а сейчас нет тяги, вес устраивает))
  • -Yshik- "Мария)"
    -Yshik- "Мария)" 12.10.2015 16:27
    )))) ох уж эта лень)))
  • ღ ~ ЕЛЕНА ~ ღ
    ღ ~ ЕЛЕНА ~ ღ 12.10.2015 09:33
    Мне в пору начинать" поправлялки " :) размер S)))
    Но а тебе желаю успехов в твоём начинании )))
  • -Yshik- "Мария)"
    -Yshik- "Мария)" 12.10.2015 16:26
    спасибо)) у меня тоже сейчас S верх XS/)))
  • Kyka
    Kyka 12.10.2015 09:51
    Ой,как надо!А как лень!мне очень нужна команда,а то одной меня на долго не хватает(((((Мчу вк!
  • -Yshik- "Мария)"
    -Yshik- "Мария)" 12.10.2015 16:26
    главное начать, потом сложно будет бросить))))
  • Gre4anka
    Gre4anka 12.10.2015 10:47
    я хочу похудеть до след. лета точно, зайду в группу попозже)
  • -Yshik- "Мария)"
    -Yshik- "Мария)" 12.10.2015 16:25
    я весной на сушку))) будем вместе худеть)))
  • Gre4anka
    Gre4anka 12.10.2015 16:28
    я уже, пока калории считаю, ем малокалорийные продукты
  • -Yshik- "Мария)"
    -Yshik- "Мария)" 12.10.2015 16:31
    я наоборот))))) но весной когда худела быстро привыкла к ограничениям) теперь жду след весну, а пока работаю на массу)
  • Gre4anka
    Gre4anka 12.10.2015 16:32
    я не ограничиваю себя, ем мало и часто, я грудью кормлю, мне нельзя на диету
  • -Yshik- "Мария)"
    -Yshik- "Мария)" 12.10.2015 16:33
    ну я имела ввиду совсем вредные продукты, сладкое и жирное)
  • Gre4anka
    Gre4anka 12.10.2015 16:34
    ))) я пока ем) но мало и редко
  • Gre4anka
    Gre4anka 12.10.2015 16:35
    ))) я пока ем) но мало и редко
  • -Yshik- "Мария)"
    -Yshik- "Мария)" 12.10.2015 16:36
    ну ты и так не толста, чего там худеть собралась?
  • Gre4anka
    Gre4anka 12.10.2015 16:37
    фига се не толстая)
    надо-надо, себя в руки взять не могу((
  • -Yshik- "Мария)"
    -Yshik- "Мария)" 12.10.2015 16:38
    )))))))) вместе веселее будет))) до весны тогда?)
  • Gre4anka
    Gre4anka 12.10.2015 16:40
    ага, и сейчас уже пора мне
  • -Yshik- "Мария)"
    -Yshik- "Мария)" 12.10.2015 16:42
    обычно переход на малокалорийную здоровую пищу, 5-6 разовое питание маленькими порциями и обильное питье до 2 литров воды в день уже дают хороший результат в наше время))))
  • Gre4anka
    Gre4anka 12.10.2015 16:43
    я 5кг уже сбросила
  • -Yshik- "Мария)"
    -Yshik- "Мария)" 12.10.2015 16:52
    это нормальная реакция организма)))
  • Оле4k@
    Оле4k@ 12.10.2015 10:59
    Вот мне нужен именно СПОРТ!!!!Вес у меня уже тот который меня устраивает,а вот подтянутся.....
  • -Yshik- "Мария)"
    -Yshik- "Мария)" 12.10.2015 16:25
    надо, надо, я сейчас вешу 60 кг, но выгляжу лучше чем фото на пляже в 56 кг)))
  • Оле4k@
    Оле4k@ 12.10.2015 19:20
    Я сейчас 58 вешу!Мне хватит)))надо подтянуться))))
  • -Yshik- "Мария)"
    -Yshik- "Мария)" 12.10.2015 20:24
    это все просто, тренировки знают свое дело)))
  • zvonkii_shelest
    zvonkii_shelest 12.10.2015 11:03
    мы еще в пузике, но мои начинания будут только к лету! Тебе удачи и результата!!! Морально с тобой)))
  • -Yshik- "Мария)"
    -Yshik- "Мария)" 12.10.2015 16:24
    спасибо)))
  • Nastasja Krasa
    Nastasja Krasa 12.10.2015 11:27
    Лень, но пошла и подписалась, может сподвигнусь все таки:)
  • -Yshik- "Мария)"
    -Yshik- "Мария)" 12.10.2015 16:24
    главное начать, а потом втянешься))
  • Натучка
    Натучка 12.10.2015 13:13
    Как же себя заставить?)
  • -Yshik- "Мария)"
    -Yshik- "Мария)" 12.10.2015 16:24
    главное начать!
  • Натучка
    Натучка 12.10.2015 19:45
    у меня живот и бока прям проблема из проблем! А если вечером заниматься получится,что нибудь?
  • -Yshik- "Мария)"
    -Yshik- "Мария)" 12.10.2015 20:22
    я по вечерам и занимаюсь))) три раза в неделю по часику) и все)
  • katerinakorolev
    katerinakorolev 12.10.2015 16:10
    Здорово ты похудела, подтянулась. Молодец.
  • -Yshik- "Мария)"
    -Yshik- "Мария)" 12.10.2015 16:24
    спасибо) сейчас я наоборот поправилась, массу набираю) весной на сушку)))
  •  yasyundrik
    yasyundrik 12.10.2015 19:24
    У меня вес 51-52. И я хотела бы даже больше 54 где-то.
    Ааааааааааааааааааааааа, какая попа!!! Я тоже такую хочу) И пресс. Ноги/
    руки/спина - нет!
    И еще в связи с выходом на работу время есть ТОЛЬКО вечером! Смогу?
  • -Yshik- "Мария)"
    -Yshik- "Мария)" 12.10.2015 20:22
    я занимаюсь тоже по вечерам три раза в неделю по часу)
    спасибо)))
  •  yasyundrik
    yasyundrik 12.10.2015 20:56
    По часу... Могу не втиснуться... Я прихожу домой в 19.00., пока Николину заберу, пока покормлю всех, спать уложу... А может для пресса и живота времени меньше нужно?
  • -Yshik- "Мария)"
    -Yshik- "Мария)" 12.10.2015 21:38
    если ты хочешь плоский животик то это только правильное питание и тренировки два раза в неделю по 15 минут на пресс (если именно кубики хочешь), крути обруч как получается. Но самое главное питание!!!! Плоский живот только от питания вырисовывается. И еще хорошее упражнение для живота - вакуум! каждое утро будешь делать по 3 подхода 15-40 сек и тонкую талию и плоский живот увидишь уже через месяц)))
  •  yasyundrik
    yasyundrik 12.10.2015 21:42
    Машуль, он как бы и так не выпуклый) Но дряяяяблыыый) Т.е., живота нет! А шкурка ( нуууу, если честно с прослойкой жирка, наверное... ты меня поняла?) такая противная висит. А хочется без шкурки)
    Вакуума нет! И точно не будет)
    И попу, попу хочу)
    Что скажешь?)
  • -Yshik- "Мария)"
    -Yshik- "Мария)" 13.10.2015 07:19
    вакуум это упражнение) посмотри на ютубе)
  • -Yshik- "Мария)"
    -Yshik- "Мария)" 13.10.2015 07:23
    попу надо делать приседаниями и выпадами) еще можешь махи добавить в сторону и к потолку подъем ногой. я же писала тебе упражнения, вот из них выбери наиболее подходящие и занимайся))) а вообще отличный результат дают тренировки именно на все тело, если ты ничего не принимаешь (спорт фарма) то вряд вырастешь как мужик))) а вот красивое подтянутое тело получишь))) но это труд, регулярные тренировки и желание важны... так что смотри сама чего ты хочешь))))
  •  yasyundrik
    yasyundrik 12.10.2015 21:44
    А вообще-то..вакуум - это банка специальная, да? Я ж правильно поняла?
Для того, чтобы прокомментировать войдите или зарегистрируйтесь.
Мария

Краснодарский край, Краснодар

Ребята, давайте жить дружно! :)
  • Любимочка
    Любимочка

    5 октября 1981
    (35 лет 2 мес. 4 дн.)

    Трудится и трудится...
  • Ушаковы
    Ушаковы

    19 ноября 2011
    (5 лет 20 дн.)

    Семья 💜
  • Вместе мы БАНДА
    Вместе мы БАНДА

    21 декабря 2011
    (4 года 11 мес. 18 дн.)

    Почти 5 лет)))
  • Ксюша
    Ксюша

    22 апреля 2012
    (4 года 7 мес. 17 дн.)

    Заботливая непоседа! Умница и красавица!
  • Илюша
    Илюша

    29 октября 2013
    (3 года 1 мес. 10 дн.)

    Самый нежный мальчик на свете!
  • Спорт и пп
    Спорт и пп

    16 января 2015
    (1 год 10 мес. 23 дн.)

    Я - тренер:))))

Подписки

Abbott