x
    • Мария
      Мария
  • Введите имя
    Введите правильный email адрес

Бегать? нет,не слышали:)))

17.02.2015
вторник

Просто фото

пост создан: 17 февраля 2015
просмотров: 321
Показывать всем

Поделись с друзьями

Пусть твои друзья из других сетей тоже прочтут эту заметку

Уже понравилось:
  • 尤丽
  • Анюта-Нюта

Комментарии к посту "Бегать? нет,не слышали:)))" (72):

  • Gre4anka
    Gre4anka 17.02.2015 12:23
    а классно дорожка у вас используется))) результат ооочень виден, Машуль, молодец!!!
  • -Yshik- "Мария)"
    -Yshik- "Мария)" 17.02.2015 12:25
    Я смеюсь над ними:) папка даже по вечерам с каждым занимается,включает и они ходят,ходят,ходят:))))
    Спасибо,Натулечка, запал не прошел. Ураааааааа! Пошел второй месяц:))))
  • Gre4anka
    Gre4anka 17.02.2015 12:27
    как они Маш? дружат, играют вместе? стало полегче? или Ксюня всё же командует ещё?
  • -Yshik- "Мария)"
    -Yshik- "Мария)" 17.02.2015 12:30
    Драться стали, и больше Ибья стал обижать Ксю, жалко ее:( ругаю Илюшу,что сестричку обижать нельзя... а так уже играют вместе,весело им:))
  • Gre4anka
    Gre4anka 17.02.2015 12:29
    у Илюши пальчик во рту?)))) ну здрасте, приятели))
  • -Yshik- "Мария)"
    -Yshik- "Мария)" 17.02.2015 12:31
    Ну спать же шь легки,как без лакомства?!:)))
  • Gre4anka
    Gre4anka 17.02.2015 12:32
    Ася говорит, что пальцы сладенькие, уже и не знаю как быть
  • -Yshik- "Мария)"
    -Yshik- "Мария)" 17.02.2015 12:35
    Ох уж эти сладенькие пальчиаи... вчера забинтовала своему,расбинтовал:(
  • Gre4anka
    Gre4anka 17.02.2015 12:37
    Ася с лейкопластырем даже сосала))) я уже что только не пробовала)
  • -Yshik- "Мария)"
    -Yshik- "Мария)" 17.02.2015 12:38
    :))))) вот блин...
  • ежевика28
    ежевика28 17.02.2015 12:25
    Маш,ну ты прям супер!!!! А гантели то у тебя какие)))
    Бедные твои дети,спать больше негде)
  • -Yshik- "Мария)"
    -Yshik- "Мария)" 17.02.2015 12:26
    Ахахахах, бедные эт точно, как бомжики))))
    Эт у меня одна такая большаааая штанга! Ее точно в сторону не откинешь:)))
    Спасибочки:*
  • Ковихова Мария
    Ковихова Мария 17.02.2015 12:25
    вот это да!!!а я уже отчаялась что после двух подряд нереально живот привести в порядок!!!выглядишь классно! последнее фото улыбнуло)))полагаю дети сами оккупировали территорию на беговушке?!
  • -Yshik- "Мария)"
    -Yshik- "Мария)" 17.02.2015 12:28
    Я тоже так думала пока не начала, я еще только в самом самом начале этого пути,но как говорится оно положено, все будет:)))
    Спасибо,Машуль!
    О да, дети, да, мое говорят и все тут, приходится на время бега занимать их едой:))) мама стройнеет,детки полнеют:))))
  • Ковихова Мария
    Ковихова Мария 17.02.2015 12:31
    давай делись упражнениями)))а то я одна так останусь в спасательном круге)))
  • -Yshik- "Мария)"
    -Yshik- "Мария)" 17.02.2015 12:36
    Попозже напишу тебе:*
  • -Yshik- "Мария)"
    -Yshik- "Мария)" 17.02.2015 14:33
    каждое утро скручивания, начинала с 20 раз, сейчас делаю 3 подхода по 100, приседания так же 3 подхода, я дела со штангой по 20 раз, всякие там махи,выпады,отжимания, бег 10-15 мин пока!ну и конечно обруч 20 иин в день:) после 6 кушать только кефир или фрукты, в остальное время что хочешь:)))) ну это я так делаю, можешь изменять все что хочешь:)
  • Tatonka
    Tatonka 17.02.2015 22:15
    Мария - ты просто красотка! Пора уже и мне за себя браться, спасибо за рецепт! Главное начать - это правильно, а то я почти отчаялась уже, просто диета не помогает, надо шевелиться, у меня аж 15 кг. лишних после Мишки...
  • -Yshik- "Мария)"
    -Yshik- "Мария)" 18.02.2015 07:29
    Спасибки:*
    Я с диетами завязала,мучительно это и неэффективно, долго... Давай,присоединяйся, будем вместе улетучивать кг:)
  • -Yshik- "Мария)"
    -Yshik- "Мария)" 18.02.2015 07:29
    Вот и тебе видео для мотивации)))
    https://m.vk.com/video-78894982_171373417
  • Tatonka
    Tatonka 18.02.2015 10:32
    Спасибо, я уже вчера посмотрела ;)
  • -Yshik- "Мария)"
    -Yshik- "Мария)" 18.02.2015 11:01
    мотивирует?=)
  • Tatonka
    Tatonka 18.02.2015 11:02
    Ага, еще как, спасибо!
  • -Yshik- "Мария)"
    -Yshik- "Мария)" 18.02.2015 11:04
    =)))))) я каждое утро смотрю, чтоб не расслабляться=)
  • Tatonka
    Tatonka 18.02.2015 11:37
    Да, я тоже подумала, что каждый день смотреть надо)))
  • Ковихова Мария
    Ковихова Мария 18.02.2015 10:35
    блин,не поверишь,все перечисленное делаю)))))кроме бега,скручивания около 80 раз,присединия выпады и всевозможные махи по три подхода по 15 повторений каждое... обруч 30-40 минут и ем вроде не много,просто как на работу вышла стала заниматься через каждые три дня,два работаю два отдыхаю вот в один из выходных и занимаюсь,видимо мало этого
  • -Yshik- "Мария)"
    -Yshik- "Мария)" 18.02.2015 11:00
    наверное, Машуль, я каждый день делаю=) даже нет, два раза в день=)
  • Натусятка:)
    Натусятка:) 17.02.2015 12:27
    )))))))))))))))))))))))))))гантельки классные)))))))
  • -Yshik- "Мария)"
    -Yshik- "Мария)" 17.02.2015 12:29
    Спасиб,Натуль,самые легкие:))
  • Alenka♥
    Alenka♥ 17.02.2015 12:53
    ахахаха))))))классно лежат на дорожке))))))
  • -Yshik- "Мария)"
    -Yshik- "Мария)" 17.02.2015 13:08
    :))))))))
  • Мама3D
    Мама3D 17.02.2015 13:25
    мама наверное сильно похудела!?) детки заняли ее дорожку)
  • -Yshik- "Мария)"
    -Yshik- "Мария)" 17.02.2015 13:35
    Детям вечно мало территории,решили и мамину занять:)) там круче всего:))
  • Оле4k@
    Оле4k@ 17.02.2015 14:18
    хи,классно ка улеглись))))
  • -Yshik- "Мария)"
    -Yshik- "Мария)" 17.02.2015 14:28
    Они частенько так укладываются, по-тихому:)))
  • Kyka
    Kyka 17.02.2015 14:21
    Я всегда знала,что беговые дорожки именно для этого и нужны))))
    Выглядишь отлично!Браво!
    А рецептиком красивого пресса поделиться?
  • -Yshik- "Мария)"
    -Yshik- "Мария)" 17.02.2015 14:31
    Спасибочки:*
    До пресса там еще труды нужны,только сверху нарисовался, снизу еще пыхтеть и пыхтеть...
    все просто,солнц,каждое утро скручивания, начинала с 20 раз, сейчас делаю 3 подхода по 100, приседания так же 3 подхода, я дела со штангой по 20 раз, всякие там махи,выпады,отжимания, бег 10-15 мин пока!ну и конечно обруч 20 иин в день:) после 6 кушать только кефир или фрукты, в остальное время что хочешь:)))) ну это я так делаю, можешь изменять все что хочешь:)
  • Kyka
    Kyka 17.02.2015 18:03
    Спасибки!Будем пробовать)))
  • Alukard
    Alukard 17.02.2015 14:26
    Машунь, классно выглядишь!!! Супер!!!
    Прикольно так детки лежат на беговой дорожке )))
  • -Yshik- "Мария)"
    -Yshik- "Мария)" 17.02.2015 14:32
    Спасибочки,моя хорошая:) они вообще такие интересные, выдают хоть стой хоть падай:)
  • Juliya_Lukashevich
    Juliya_Lukashevich 17.02.2015 15:36
    отлично выглядишь! Эх, когда уже я собой займусь :))
  • -Yshik- "Мария)"
    -Yshik- "Мария)" 17.02.2015 15:58
    Пинок нужен?:)
    Спасибки:*
  • Juliya_Lukashevich
    Juliya_Lukashevich 17.02.2015 19:24
    нужен, еще как нужен!!!
  • -Yshik- "Мария)"
    -Yshik- "Мария)" 17.02.2015 19:34
    Вот тебе видео для мотивации)))
    https://m.vk.com/video-78894982_171373417
  • zvonkii_shelest
    zvonkii_shelest 17.02.2015 16:37
    Маша, ты просто супер))) Главное начать, а там уж как по маслу, я сама сейчас в процессе тренировок))) Беговой дорожки у нас нет, но сынок тоже всячески норовит "помочь"))), то сверху ляжет, то машинки начинает катать по ногам и тд..., ну ты меня понимаешь))) Я его прошу на спину мне лечь, когда растяжку делаю, так это его любимое занятие)))
    Вперед, давай пресс к лету!!!
  • -Yshik- "Мария)"
    -Yshik- "Мария)" 17.02.2015 18:04
    О да, понимаю))) я когда ложусь пресс качать,сынок тут как тут за волосы тянет:))))
    давай! Я только за!!!
    спасибки:*
  • Натучка
    Натучка 17.02.2015 18:10
    Никогда б не догадалась так использовать тренажер)))))))) А ты худышка!!!
  • -Yshik- "Мария)"
    -Yshik- "Мария)" 17.02.2015 18:35
    Да если бы:))) 60 кг живого весу:))) ну может немножко меньше... спасибо:*
    Дети,они знают тонкости:)))))
  • Натучка
    Натучка 17.02.2015 18:37
    смотря при каком росте!))
  • -Yshik- "Мария)"
    -Yshik- "Мария)" 17.02.2015 19:33
    Мелкая я, 163 рост:)
  • Натучка
    Натучка 17.02.2015 22:29
    у меня 164)))) Нормальный вес!
  • -Yshik- "Мария)"
    -Yshik- "Мария)" 18.02.2015 07:22
    Мне хотелось бы 55,это идеальный вес для меня:)
  • Натучка
    Натучка 18.02.2015 20:14
    последний раз 55 я видела в 18 лет! Тоже мечтаю вернуться)
  • -Yshik- "Мария)"
    -Yshik- "Мария)" 18.02.2015 20:42
    =))) я в 20
  • natali.250078
    natali.250078 17.02.2015 18:50
    ))))))))))))))))))))))))) интересное применение))))))))))))))))))))))))))
  • -Yshik- "Мария)"
    -Yshik- "Мария)" 17.02.2015 19:33
    :))))
  • Mama-baby
    Mama-baby 17.02.2015 20:30
    Ну ничегошеньки себе ) Теперь я вижу почему тебе не до нас ) Умочка такая, просто супер! Рассказывай где и за сколько дорожку приобретали?
  • -Yshik- "Мария)"
    -Yshik- "Мария)" 18.02.2015 07:27
    :))) спасибки,Анют! я тебе потом расскажу))
  • Насть
    Насть 17.02.2015 23:06
    ух, красиво) и эти две милых попки отлично вписались))
  • -Yshik- "Мария)"
    -Yshik- "Мария)" 18.02.2015 07:23
    :))) спасибо,Настюш!
  • katerinakorolev
    katerinakorolev 18.02.2015 19:22
    Мам, ну ты смешная. Бегать по дороге придумала. Она ж для другого.
  • -Yshik- "Мария)"
    -Yshik- "Мария)" 18.02.2015 20:42
    =))) непутевая какая т)))
  •  yasyundrik
    yasyundrik 18.02.2015 19:33
    Пальчик)) Так знакомо)
  • -Yshik- "Мария)"
    -Yshik- "Мария)" 18.02.2015 20:43
    =))))
  • junnatka
    junnatka 19.02.2015 12:39
    Молодец! Я сейчас только гантелями занимаюсь (не как у тебя, а спортивными) А тебе надо ещё третьего на шею. Я тоже обещаю так выглядеть после родов вторых
  • -Yshik- "Мария)"
    -Yshik- "Мария)" 19.02.2015 13:17
    Спасибо большое:) очень приятно! Но я хочу чтоб вообще идеально все было,чтоб ни одной складочки:))))
    Третьего нее, я б с радостью,но боюсь не вытяну,мне двоих выше крыши)))
  • junnatka
    junnatka 19.02.2015 13:24
    Меня пугает в многодетном материнстве только образование. Я б родила третьего, но надо дать достойное образование, а для этого нужно работать. Ты подаешь очень хороший пример деткам! Так держать!
  • -Yshik- "Мария)"
    -Yshik- "Мария)" 19.02.2015 14:52
    да меня много моментов пугает в многодетстве, начиная с образования и заканчивая элементарными моментами... в этом вопросе очень много нюансов, есть и хорошие стороны, а есть и плохие. у каждого свой выбор конечно. Но мне гораздо приятнее смотреть на то как детки играют вместе, у них одни интересы и тд, а третий как ни крути всегда лишний (в отношениях между детьми конечно-к родителям это не относится)... (ну конечно это еще от возраста зависит между детками, лет то через 10 если у них разница то этот момент не рассматривается)... в общем куча нюансов, вроде за одно говоришь тут сразу новая мысля лезет)))
    спасибо=)
  • roMawe4ka
    roMawe4ka 20.02.2015 02:21
    Вау Машуля!!!ты супер!!!
    Детки конфетки;)
  • -Yshik- "Мария)"
    -Yshik- "Мария)" 20.02.2015 08:52
    Спасибо,Машулечка!:*
  • Orchidee_Blaue
    Orchidee_Blaue 06.03.2015 10:14
    Результат нуууу издалека заметен. Поздравляю с умением достигать цели!
  • -Yshik- "Мария)"
    -Yshik- "Мария)" 06.03.2015 17:59
    спасибо большое. я только начала, все еще впереди=)))
Для того, чтобы прокомментировать войдите или зарегистрируйтесь.
Мария

Краснодарский край, Краснодар

Ребята, давайте жить дружно! :)
  • Любимочка
    Любимочка

    5 октября 1981
    (35 лет 2 мес. 3 дн.)

    Трудится и трудится...
  • Ушаковы
    Ушаковы

    19 ноября 2011
    (5 лет 19 дн.)

    Семья 💜
  • Вместе мы БАНДА
    Вместе мы БАНДА

    21 декабря 2011
    (4 года 11 мес. 17 дн.)

    Почти 5 лет)))
  • Ксюша
    Ксюша

    22 апреля 2012
    (4 года 7 мес. 16 дн.)

    Заботливая непоседа! Умница и красавица!
  • Илюша
    Илюша

    29 октября 2013
    (3 года 1 мес. 9 дн.)

    Самый нежный мальчик на свете!
  • Спорт и пп
    Спорт и пп

    16 января 2015
    (1 год 10 мес. 22 дн.)

    Я - тренер:))))

Подписки

Abbott