x
    • Мария
      Мария
  • Введите имя
    Введите правильный email адрес
  • Про количества сна

    А_Л_Е_К_С_А 23.03.2012 в 13:22
    765

    Сколько уже тем про сон и прочего было написано на этом сайте... А вот буквально вчера вечером нашла статью про то, сколько конкретно должны детки спать в разном возрасте, думаю, что учитывая соотношения дневного и ночного сна можно организовать правильно этот режим. Я просто даже не задумывалась, что для деток есть определенная временная норма для сна. Делюсь с вами.

    Беспокойный сон

    Самая распространенная проблема среди новорожденных - беспокойный сон. Когда от ма­лыша не отойти ни на минуту: он кряхтит, ворочается, поплаки­вает, может резко проснуться с плачем. Как будто у него что-то болит и мешает спать. Чаще все­го так оно и есть. У карапузов, которым нет еще и полугода, обычно болит животик. Причи­ной этому может быть дисбактериоз, желудочно-кишечные колики, спазмы. Но, как прави­ло, желудочно-кишечные рас­стройства нарушают сон только на период обострения.

    Причину «больного животи­ка» младенцев медицина 21 века еще не разгадала. Если ребенок на грудном вскармливании, то принято винить в этом в первую очередь маму. Стоит ей съесть не те продукты (газообразую­щие) или лекарства, как малыш заходится в крике. Если же но­ворожденный на искусственном вскармливании - значит, вино­вата смесь. Опыт показывает, что этот период нужно просто пережить, стиснув зубы. По­тому что, даже если мама будет сидеть на воде и хлебе, причина поплакать все равно найдется.

    Вызвать плач еще могут прорезывающиеся зубки или рахит. При рахите вслед­ствие дефицита витамина Д происходит нарушение фосфорно-кальциевого обмена. На начальных стадиях рахита всегда отмечается повышение нервно-рефлекторной возбу­димости. Ребенок становит­ся беспокойным, пугливым, раздражительным, заметно нарушается сон. Дети часто вздрагивают, особенно при за­сыпании. Что делать? Все эти за­болевания не связаны с рас­стройствами нервной системы, поэтому называются сомати­ческими. Чтобы убедиться, что дело именно в них, обратитесь к педиатру. Как только малыш избавится от этих недомоганий, наладится и сон.

    Ребенок перепутал день и ночь

    Днем спим, а ночью гудим. Да, бывает и такое. Малышу ведь все равно, когда - спать, а когда - играть. А вот маме и папе приходится туговато. Пе­ревернутый режим дня и ночи не возникает ни с того, ни с сего. Достаточно одну ночь ре­бенку не выспаться, как потребность в отдыхе бу­дет компенсирована глубоким и мирным сном в течение дня. А ночь станет временем гуля­ния и общения. И хуже всего то, что врачи-то ничем помочь не могут: таблеток от этого не существует. Возвращать жизнь в нормальное русло придется самим и в одиночку.

    Что делать? Начните с про­стейшего: с успокоительной вечерней ванны. Желательно, чтобы вода была прохладней обычного. Это поможет увеличить энергозатраты и нагу­лять аппетит. Покормили - и спать. Перед сном обязательно проветривай­те комнату. В прохладном помещении всегда спит­ся лучше. Где-то за час до сна начи­найте соблюдать определен­ный режим. Например, купание - ужин - постель - чтение ска­зок - кормление грудью (буты­лочкой) - приглушенный свет. Следуйте ему изо дня в день, тогда у малыша выработаются ассоциации со сном. И к концу он будет сам клевать носом. Постарайтесь сделать так, чтобы ребенок не высыпался в течение дня. Не жалейте его, сонного, и не давайте спать больше двух часов. Меньше спит днем - быстрее заснет ночью. Иначе ситуацию вам не переломить.

    Экспериментируйте и тво­рите. Одна мама, испробовав все способы и уже потеряв на­дежду уложить ребенка спать, однажды от безысходности отправилась гулять с малышом прямо в 3 часа ночи. И он тут же уснул. На следующий день они отправились на прогулку в 2 часа ночи, и так постепенно свели прогулки к 10-11 вече­ра. Только так малышка начала спать по ночам. Другие роди­тели случайно обнаружили, что их ребенок затихает под спокойную музыку. Еще одни, что малыша убаюкивает звук капающей из крана воды. При­ходилось слышать много та­ких неординарных способов укладывания малышей спать. Может, вам удастся изобрести еще один.

    Ребенок просыпается по ночам

    Для ребенка, которому меньше 3-х лет, один - два пробуждения за ночь вполне нормальны. Конечно, когда в вашем окружении есть семьи, где дети чуть ли не с рож­дения беспробудно спят всю ночь, то в голову невольно заползают подозрения, что ваша ситуация ненормальна. Но скорее это их си­туация - счастливое исключение из правил, поэтому даже не пытайтесь на нее ориентироваться.

    Что делать? Рано или позд­но ребенок самостоятельно привыкнет спать всю ночь. Но если ночные побудки вам ме­шают жить, то попробуйте при­близить это счастливое время. Работа предстоит нелегкая. В идеале ребенок должен засы­пать сам, в своей кроватке, с любимой игрушкой в обнимку. Научившись засыпать са­мостоятельно, про­снувшись ночью, он  не испуга­ется новой об­становки и смо­жет снова легко заснуть. А если малыш привык засыпать с мамой под боком, с грудью или бутылоч­кой, то, проснувшись ночью, он ожидает увидеть то, что его окружало перед сном: маму, грудь, соску. Не обнаружив, обязательно расстроится. Значит, нужно менять при­вычки. А здесь без жертв с вашей стороны не обойтись. Приготовьтесь пережить не­сколько беспокойных ночей. Если вы сторонница совмест­ного сна и грудного кормления, то перестаньте давать крохе грудь по первому его требо­ванию. Вместо этого положи­те ему руку на животик: пусть чувствует, что мама рядом. Или наоборот, отодвиньтесь подальше, если ваше присут­ствие его еще больше заводит. Иногда, конечно, вам придется уступить настойчивости кара­пуза, чтобы процесс отучения от ночных кормлений был по­степенным.

    Затем можно попытаться приучить ребенка спать в соб­ственной кроватке, особенно если ему уже больше года-двух. Приготовьтесь к тому, что ему ваша идея сначала совсем не понравится, он будет много плакать и сопротивляться. А потом вполне может оказаться, что, привыкнув к своему месту, он начнет спать гораздо спо­койнее, чем у мамы под боком. Для начала можете приста­вить детскую кроватку к своей. Снимите с нее боковую спинку. Малыш вроде бы будет спать в ней, но в то же время и рядом с мамой. Некоторые вынима­ют пару прутьев в боковушке. В результате получится лаз для ре­бенка, через который он само­стоятельно сможет забраться и выбраться из кроватки. Такие приключения им очень нравятся.

    Заведите игрушку-посредника. Это может быть любая любимая игрушка, к которой было бы при­ятно прижаться и успо­коиться, проснувшись ночью. Некоторые специалисты советуют приучить ребенка к определенным ночным словам, что-то вроде «тшшш» или «бай-бай». Они должны успокаивать проснувшегося малыша, и в то же время их он должен ассо­циировать с ночью и со сном. Если ребенок вдруг проснется, ни в коем случае не включайте свет, ведите себя тихо и спо­койно, и пока он еще сонный, повторяйте только эти слова. И запомните: чтобы выра­ботать у малыша позитивное отношение ко сну, никогда нельзя угрожать или нака­зывать сном. Фразы «будешь капризничать - пойдешь спать», «раз не слушаешь­ся, никаких мультфильмов, и марш спать!» только вредят делу. Зная, сколько часов должно спать ребенку, родители могут рационально спланировать «рабочий» день малыша. Ведь выспавшийся ребенок – здоровый ребенок!

    Поделись с друзьями

    Пусть твои друзья из других сетей тоже примут участие в этом обсуждении

    Уже понравилось:
    Чтобы ответить на этот вопрос войдите или зарегистрируйтесь.
  • Категории сообщества
    Вопросы и обсуждения

    Довольно часто сталкиваюсь с проблемой речи у малышей, а вернее…

    Решила писать, что бы немножко дисциплинировать себя, буду…

    Незнаю, что делать. Были сегодня у педиатра, нам три месяца.

    Подскажите хорошие не промакающие многоразовые проладки для…

    Хотела попробовать написать пару строк лирики, но не могу, все…