x
    • Мария
      Мария
  • Введите имя
    Введите правильный email адрес
  • Эх, нервы...

    А_Л_Е_К_С_А 10.01.2012 в 13:04
    247

    Девочки, не знаю, что делать с подругой(( Ее в последнее время буквально то ли депрессия, то ли невроз накрыл, она нервничает буквально по любому поводу, а порой и без, кричин, злится, сама говорит, что ей от себя противно, а ничего поделать не может(( Успокоительные пила - не помогают, дают временный результат и опять с новой силой накрывают истерики и гнев, злоть на все(( Может кто сталкивался с подобным? Что посоветовать? как ей помочь? нашла вот тут информацию про депрессию, еще больше запуталась, такэти нервные болезни похожи друг на друга...

    Диагностические признаки депрессии:
    - Пониженное или печальное настроение
    - Утрата интересов или чувства удовольствия.
    Часто имеются также следующие дополнительные симптомы:
    - нарушение сна;
    -чувство вины или низкая самооценка;
    - утомляемость или снижение активности;
    - трудности при сосредоточении;
    - возбуждение или заторможенность движений или речи;
    - расстройство аппетита;
    - суицидальные мысли или действия;
    - снижение полового влечения.
    Также выявляются симптомы тревоги или нервозности.

    Лечение депрессии. Что делать?
    • Запланируйте деятельность, которая доставляла бы Вам удовольствие и вселяла уверенность.
    • Старайтесь сопротивляться пессимизму и самообвинениям, не сосредотачивайтесь на неприятных мыслях и чувстве вины.
    • Не стоит принимать важных жизненных решений в этот период под влиянием пессимистических представлений (например, расторгнуть брак, оставить работу) 
    • Постарайтесь проанализировать текущие жизненные проблемы и стрессоры. 
    • Сосредоточьтесь на малых конкретных шагах, которые можно сделать в 
    направлении улучшения своего самочувствия.
    • Занятия спортом и деятельностью, доставляющей удовольствие, методы релаксации будут способствовать облегчению состояния и улучшению настроения.
    • После того, как наступит улучшение, составьте для себя план действий, которые следует предпринять, в случае появления признаков депрессии. 

    Если вы обнаружили у себя или у своих близких большинство из вышеперечисленных признаков, следует обратиться за помощью к квалифицированному специалисту (клиническому психологу, психотерапевту, психиатру), также консультация специалиста рекомендуется в следующих случаях:
    - если выраженная депрессия сохраняется, несмотря на вышеперечисленные меры;
    - если значителен риск суицида;
    - если имеются психотические расстройства.

    Поделись с друзьями

    Пусть твои друзья из других сетей тоже примут участие в этом обсуждении

    loading...

    Комментарии к обсуждению "Эх, нервы..." (3):

    • Танюша***
      Танюша*** 10.01.2012 17:38
      вот как раз эта статья кстати,у меня сестра сейчас прям с ума сходит от депрессии, только к специалистам она точно не пойдет
    • А_Л_Е_К_С_А
      А_Л_Е_К_С_А 11.01.2012 17:02
      ой, вот многие вот так не хотят идти к врачу, а надо... у меня подруга вот такая же...
    • Танюша***
      Танюша*** 12.01.2012 12:54
      да потому что и они считают, что с ними все хорошо и помощь специалистов им не нужна
    Чтобы ответить на этот вопрос войдите или зарегистрируйтесь.
  • Категории сообщества
    Вопросы и обсуждения

    12 декабря у дочки день рождения. Хотела отметить необычно…

    Форумчане, посоветуйте пожалуйста эффективное средство от…

    Подскажите, у кого есть такое заболевание. Есть ли какие-то…

    Хочу посоветоваться. На работе коллега в стремлении похудеть,…

    Думаете мама? Ага, щаз… мама волнуется о вас завтрашнем. Ей…