x
    • Мария
      Мария
  • Введите имя
    Введите правильный email адрес
  • Какие принимать витамины во время беременности

    Танюша*** 10.11.2011 в 09:43
    6055

    Сейчас, когда вы ждете ребенка, вопрос «какие витамины принимать во время беременности?» становится особенно актуальным. В этой статье рассмотрим наиболее важные и полезные из них, необходимые для нормального роста и полноценного развития ребёнка во время беременности.

    Важнейшим фактором, оказывающим влияние на здоровье, является питание. Для полноценного умственного и физического развития ребенка оно должно быть сбалансированным и рациональным. Сейчас самое время заменить кондитерские шедевры полезными фруктами, овощами, кашами…

    Хотя это и не значит, что сладкое беременным запрещено. Просто его должно быть в меру. А на первое место нужно ставить вопрос: «какие витамины принимать во время беременности», а не «что бы такого вкусненького съесть».

    Необходимые витамины во время беременности

    Витамин A. Общеизвестно, что его недостаток приводит к ухудшению зрения. Но он также защищает слизистые оболочки от высыхания, помогает бороться с вирусами, болезнетворными бактериями и заботиться о том, чтобы кожа была гладкой и чистой.

    Витамин B6. Помогает успокоить нервы и повысить настроение. Принимает непосредственное участие в белковом, жировом и углеводном обмене веществ. Предотвращает анемию. Необходим для развития нервной системы ребенка. Его недостаток может привести к отекам во время беременности.

    Витамин B9. Благодаря ему происходит выработка эндорфинов. Также необходим для предотвращения нарушений в развитии плода.

    Витамин C. Значительно повышает сопротивляемость организма инфекции и стимулирует обменные процессы. При его дефиците появляется сонливость и раздражительность.

    Витамин E. Одна из главных причин, по которым необходимо принимать витамин E во время беременности – это то, что он предупреждает возможность выкидыша. При его нехватке возможно развитие анемии и апатии.

    Витамин D. Необходим для формирования костей и зубов ребенка. Особенно ценится витамин, который вырабатывается в коже под воздействием солнечных лучей, благодаря своей способности облегчать усвоение фосфора и кальция.

    Витамин B12. Нормализует процессы роста и развития, участвует в кроветворении и работе нервной системы, стимулирует синтез белка. Соответственно его дефицит приводит к нарушению функций центральной нервной системы и старению кожи.

    Это были наиболее важные витамины, которые необходимо принимать во время беременности. А вот откуда их получить, чтобы не прибегать к помощи медицины, узнаете из статьи «содержание витаминов в продуктах». В следующей статье мы поговорим о наиболее важных минералах.

    Поделись с друзьями

    Пусть твои друзья из других сетей тоже примут участие в этом обсуждении

    Уже понравилось:

    Комментарии к обсуждению "Какие принимать витамины во время беременности" (22):

    • А_Л_Е_К_С_А
      А_Л_Е_К_С_А 10.11.2011 12:16
      спасибо за статью - все расписано, только вот некоторые витамины (например А), можно пить только после 16 недели, а кальций после 30 - тут надо с врачом посоветоваться :)
    • Аnasty
      Аnasty 10.11.2011 12:54
      Я пью Витрум пренатал и очень ими довольна!Собираюсь их пить и после родов,при ГВ,врач моя тоже говорит,что они отличные.А кальций в конце беременности принимать не стоит,это грозит старением плаценты!
    • a.yuliya.86
      a.yuliya.86 16.03.2012 09:16
      Тоже пью Витрум Пренатал, но там йода 150, поэтому дополнительно принимаю Йодомарин до нормы 200.
    • Gre4anka
      Gre4anka 16.03.2012 13:21
      девочки, подскажите пожалуйста с какой недели врачи в России назначают витамины, а то опыта беременности в России у меня нет, а за двоюр.сестру переживаю, у нее 15 неделя а витаминов не назначают, говорят анализы хорошие... это как? будут ждать плохих анализов для витаминов... я что-то не понимаю
    • solnca
      solnca 16.03.2012 15:15
      ДА не нужны витамины, если нормально питаться! Что за любовь у нашего народа к таблеткам??? )))
    • Корсова ЕкатеРина
      я вообще пришла встала на учет в 8-9 недель и мне в этот день уже дали 3 пачки бесплатных витаминов в аптеке, без всяких анализов-йодбаланс,фолацин-фолиевая кислота и витамин Е и мне было очень удивительно и приятно.
    • a.yuliya.86
      a.yuliya.86 16.03.2012 14:28
      Полный комплекс витаминов для беременных стала пить еще до зачатия, в моем случае Витрум Пренатал форте - для беременных и кормящих. Когда ходила первым ребенком пила Матерну, всё благополучно.
    • solnca
      solnca 16.03.2012 15:16
      Третью беременность не пью никаких витаминов. И не заставите! :))
    • Gre4anka
      Gre4anka 16.03.2012 15:57
      а моя мама наоборот настаивает на витаминах для беременных, потому что когда 30 лет назад меня рожала тоже про питание тока говорили, а витамины не прописывали, и в итоге портятся зубы, волосы и вообще плохо женщине... так что я за витамины, хотя и питаюсь очень хорошо. И я до зачатия принимала в весеннее в основном время для профилактики витамины, а сейчас пью постоянно что доктор прописал )))
    • solnca
      solnca 16.03.2012 16:05
      Не, я "натурал". С зубами, волосами и кожей тьфу-тьфу-тьфу в мои 38,5 все отлично. И ни одного хронического заболевания, и печень цела - она главная страдалица от синтетических витаминов :)
    • gold_vi
      gold_vi 26.03.2012 08:27
      Согласна на все сто% не у всех есть такой запас витаминов((( у моей мамы все зубы вылетели из за не хватки кальция((((( Думаю если бы не надо было этих витаминов, их и не придумали бы, это равносильно - раньше рожали в поле и витамины не пили(((( сейчас в больницах и витамины пьем))
    • Паола
      Паола 16.03.2012 16:15
      Я пью "Элевит" все аналиы.отличные!!хоть в космос запускай.Моё мнение,что всё таки лучше пить...
    • Gre4anka
      Gre4anka 16.03.2012 16:55
      конечно пить ))) а то под сорок будем выглядеть на вс 50))))))) мы же себя не на помойке нашли
    • Gre4anka
      Gre4anka 16.03.2012 16:57
      аналогично, к моему сроку ни одного тьфу-тьфу плохого показателя беременности, как и хронических болезней к моему возрасту
    • impression7
      impression7 18.03.2012 12:43
      привет, девчонки! я пью мульти-табс, мне они нравятся, нет ни отрыжки ни тошноты
    • coteno.c
      coteno.c 25.03.2012 23:27
      привет! Я пью "Элевит" и КальцийД3.Мне они нравятся,до этого пила Витрум, он как то не "пошёл".
    • gold_vi
      gold_vi 26.03.2012 08:29
      Кстати о фолиевой кислоте, недавно девочке сделали прерывание беременности, т.к. спиномозговая жидкость вышла((((((( из за нехватки фолиевой кислоты, образовалась расщелина(((( Так что это дело каждого, рисковать или все таки пить витамины.
    • Kotomama
      Kotomama 21.06.2012 00:49
      Кошмар какой... Конечно переусердствовать с витаминами тоже не надо, но отказываться от них однозначно нельзя! Вот конкретно фолиевая кислота есть специальная для будущих мам "9 месяцев" называется. Её ещё даже надо пить если вы только планируете беременность и продолжать пить потом дальше после зачатия.
    • besenok-di
      besenok-di 17.12.2012 13:21
      и мы пьем Элевит. Только перерывы нужно делать (по совету терапевта): месяц пьешь - пару недель перерыв.
    • любознайка
      любознайка 22.02.2013 16:37
      Я по назначению "пью" витрум, а на самом деле вот уже 6 лет (включая первую беременность и двухлетнее кормление грудью) подбираю себе программы по самочувствию из полностью натуральных БАДов VISION. Ничего синтетического в свой организм не допускаю (потому что после родов жизнь продолжается, а не заканчивается и проблемы со здоровьем ни мне, ни маленькой не нужны). Перерывы не нужны, потому что от натурального не может быть никаких проблем. Чувствую себя во второй беременности, отлично, как и в первой. А мне уже 31! Девочки моложе мучаются с плохими анализами, лежат на сохранении месяцами. А я в первую беременность летала до девятого месяца. Лишь под конец было сложно не видеть дороги перед собой и к концу дня уставала спина. Со здоровьем и у меня, и у Лучезара - порядок. Кроме прививок в поликлинику ни за чем и не ходили. Дело, конечно хозяйское - ребёнок ваш. Всем желаю здоровья.
    • Bemuska
      Bemuska 12.04.2013 19:32
      Мы тоже сейчас пьем Элевит,правда в первой беременности от этого препарата была жуткая аллергия и заменяла ее на Витрум,а со второй беременности реакция организма нормальная и все в порядке.
    • ptichkaa
      ptichkaa 12.04.2013 21:38
      привет! мне на 2 недели назначили фолиевую кислоту, магний В6 форте, и валерьянку.
    Чтобы ответить на этот вопрос войдите или зарегистрируйтесь.
  • Категории сообщества
    Вопросы и обсуждения

    Вашему вниманию предлагаю подработку.

    График свободный!

    Тошит,с двух полосок (18.10) минус 1.200гр.но я ем как обычно,не…

    Пересмотрев кучу вариантов теперь не могу определиться)))…

    Мой сыночек уже совсем мужчина - все сам. Тут два месяца подряд…

    Есть такие? Кроме роддомов?