x
    • Мария
      Мария
  • Введите имя
    Введите правильный email адрес
  • Мелочи жизни. Позитив и негатив.

    Тоничка 15.02.2012 в 09:55
    912

    Как гласит мудрая пословица, вся наша жизнь складывается из мелочей. А теперь давайте, уважаемый читатель, представим с Вами такую вот ситуацию...

    Утро, понедельник (день, как известно, тяжелый), один человек собирается на работу. Да вот что-то "не задалось" с утра. То есть совсем не задалось. Денег, имеющихся в наличии, хватает только на проезд, а тут, как назло, полностью разрядилась батарейка в плеере, на завтрак и обед остался единственный пакетик кофе. Мало того, придя в офис и усевшись на свой рабочий компьютер этот самый человек с неприятным удивлением обнаружил, что система нашла какие-то конфликты в репозитории и вместо привычных трех-четырех минут на апгрейд, неизвестно сколько будет теперь шерстить и причесывать репозиторий, улаживая эти самые конфликты между пакетами.

    В довершение ко всему не удалось поработать на выходных, как рассчитывалось, а значит, через несколько часов может состояться не очень приятный разговор с начальством. Да и хорошая знакомая в аське отправила такое "ядовитое" сообщение, что становится совершенно явно - здесь точно ожидается пренеприятнейший разговор.

    Когда негативных мыслей становится много.

    И такие вот негативные мелочи все накапливаются и накапливаются они довольно быстро. Все то, что я сейчас Вам перечислил, случилось именно со мной (а что, кто-то еще не догадался? ;)) Ну а поскольку мудрая пословица гласит Вы сами помните что, жизнь и весь окружающий мир начинают казаться какими-то совсем уж неприятными. А от таких ощущений недолго и в депрессию впасть.

    Лично меня подобные перспективы совершенно не устроили, потому я снова полез в собственное сознание, с целью немного подкорректировать программу его работы. А почему, собственно, нет: если уж умный дом для всех построить можем - так неужели же с собственной головой не разберемся. Некоторые общие приемы борьбы с депрессией я уже описывал по вышеуказанной ссылке...

    Впрочем, что это я?! Какая такая депрессия? А не рановато ли впадать в панику? Это же все так, мелочи жизни. В любом случае, они уже случились, исправлять их каким-то образом уже поздно. А тут еще и понедельник... Вот такие мысли как раз еще больше сгущают темные краски в восприятии окружающего мира. А оно нам надо? Как раз наоборот!

    Быстрый переход от негатива к позитиву. Маятник.

    Как же перейти от негативных мыслей к позитивным? Логика, как правило, подсказывает в этом случае единственный выход: сначала "убить" в себе весь негатив, а потом, продолжая "заряжаться" позитивом, поднять этот самый позитив до нужного уровня. Это, конечно, вариант, но долгий, неприятный, да и возможность срыва "в пике" депресии очень и очень велика. В данной ситуации человек "вымучивает" из себя позитив, что дает как раз обратную реакцию. Внешне такой человек может выглядеть просто счастливчиком, но чем счастливее он пытается казаться, тем более мрачные мысли сгущаются в его голове.

    Представьте себе Ваши собственные эмоции в виде маятника. Никто, надеюсь, не будет спорить, что наши с вами эмоции "качаются" словно маятник. Нельзя постоянно находиться в мощном позитиве или аналогичном негативе - эмоции должны попеременно сменять друг друга. В противном случае больничная палата с зарешеченными окнами практически обеспечена.

    Но вернемся к маятнику наших эмоций. Как думаете, что легче: остановить маятник "до нуля", а затем начать "толкать" его в сторону позитива или же просто "толкнуть" его из негатива. Вот именно, что второе. В этом случае наш маятник сам, по инерции уйдет в позитив, а нам придется затратить гораздо меньше сил для достижения нужного результата.

    Практический пример работы с маятником.

    Для получения мощного позитивного эмоционального заряда часто используют такой прием: намеренно нагружают человека негативом, а затем "толкают" маятник из негатива, в результате чего достигается настолько мощный позитивный эффект, которого не удалось бы достичь, если бы начали "качать" маятник из нуля в позитив. Причина проста: негатив действует на человека гораздо сильнее, нежели позитив, вызывает более яркие эмоции. Впрочем, давайте сразу пример, так, наверное, будет даже понятнее:

    Представим, что некий программер сделал свою работу просто замечательно, но на латание всех багов потратил очень много времени. У начальника есть два пути. Первый: вручить ему конвертик с премией и сказать "молодец, все правильно сделал". В этом случае наш программер получит... пусть +10 к позитиву.

    А есть еще вариант 2. Разговор начинается примерно в таком ключе "я вот никак не пойму, что ж ты так долго писал этот код, там ведь видимых изменений - с гулькин нос" etc. Бедолага программер от такой нагрузки уходит в -50 к позитиву. А потом идет "толчок" маятника - "но зато как все здорово сделал, все удобно, красиво и вообще просто супер. Вот, держи свою премию." После такого заявления наш подопытный программер одним махом получает +100, то бишь нейтрализуется весь негатив и позитив от нуля поднимается до +50.

    Конечно, эти значения были взяты практически с потолка: тут дело зависит и от страха провала у программера, и от эмоциональности и убедительности начальника и от многих других факторов. Но в общем случае схема работает именно так. Главное для начальника - не пользоваться этим приемом слишком часто - у программера, равно как и у любого другого человека выработается иммунитет к подобным разговорам и любой разнос им уже не будет восприниматься всерьез.

    Быстрый переход от негатива к позитиву на практике.

    Естественно, уважаемый читатель, если Вы уже знакомы с моими постами, то знаете, что всю найденную мной теорию я обязательно и всенепременно проверяю на самом себе, как на человеке достаточно эмоциональном. Поэтому все сегодняшние негативные мелочи жизни были легко и запросто отброшены. Каким образом, спросите Вы? Да все тем же маятником.

    Достаточно лишь, как и в предыдущем примере, посмотреть на ситуацию с другой стороны, только сделать это самостоятельно, без всякого начальника. Ну-ка, где там весь мой негатив был? Ага, вот он:

    "Понедельник - день тяжелый" Неужели я, разумный современный человек, верю в такие глупости?! Ну уж неет. Понедельник - отличный день, хотя бы потому, что за выходные я хорошо отдохнул и готов трудиться со свежими силами

    "Денег хватает только на проезд" Отлично! Не будет соблазна лопать фаст-фуд какой-нибудь. Организм только благодарен будет.

    "Села батарейка в плеере" Ну и что, я все равно в маршрутке большей частью сплю. К тому же сегодня тепло и птицы поют так, что настроение совсем весеннее появляется. Вот их и послушаю.

    "Конфликты в репозитории" Похоже, намечается выход какого-то крупного апдейта, куча исправленных багов и новые, более удобные и функциональные версии программ. Разве это плохо?

    "Не удалось поработать на выходных" Зато хорошо отдохнул!

    "Два возможных неприятных разговора" Супер, не нужно ждать этих разговоров. Лучше сразу решить все.

    источник: http://www.zeroxor.ru

    Поделись с друзьями

    Пусть твои друзья из других сетей тоже примут участие в этом обсуждении

    Уже понравилось:

    Комментарии к обсуждению "Мелочи жизни. Позитив и негатив." (4):

    • Ольга Костромина
      Супер!Согласна! Если жить на позитиве и говорить - у меня все лучше всех! оно в итоге так и будет! Это своего рода психологическая настройка, самого себя.
    • Тоничка
      Тоничка 15.02.2012 12:26
      Я тоже так считаю, без позитивного настроя нельзя жить, надо всегда думать только о хорошем.
    • Ольга Костромина
      ага.тогда и получаться все легко будет!
    • Лесся
      Лесся 15.02.2012 18:20
      Класс!! отличный рассказик!! И ведь действительно, если всегда твои эмоции положительные, ты улыбаешься, то все получается с легкостью и любое дело получается! Даже самое сложное!
    Чтобы ответить на этот вопрос войдите или зарегистрируйтесь.
  • Категории сообщества
    Вопросы и обсуждения

    Американский психолог Лаура Шлезингер ведет свою программу…

    С недавнего времени мучит меня одна мечта...странная,в принципе…

    Люди добрые! тут что совсем при совсем тишина что ли????

    Единовременная выплата из материнского капитала будет увеличена…

    или может каки-то дольше? вот планируем сейчас летний отпуск…