x
    • Мария
      Мария
  • Введите имя
    Введите правильный email адрес
  • Как избавится от целлюлита?

    Пиратка без Пирата 08.11.2011 в 23:26
    392

    Многих женщин беспокоит такая проблема, как целлюлит, и это не удивительно! Даже при идеальной фигуре "апельсиновая корка" на бёдрах смотрится не очень эстетично, а ведь мы всегда стремимся выглядеть идеально. Если подходить к проблеме комплексно,не откладывать на завтра и отлынивать от поставленных целей - результат не заставит себя долго ждать!!!Вот несколько советов!

    Народные средства:

    1) Медовый массаж.

    Естественно, на первом месте в борьбе с целлюлитом стоит медовый массаж. Плюсы его очевидны: во-первых, для проведения регулярных "сладких" процедур не требуется посторонней помощи (разве что с борьбой против целлюлита на спине), а во-вторых, такой массаж доступен каждому, и можно делать его дома. Единственное условие - чтобы мёд был свежим, не засахаренным и желательно без каких-либо добавок.

    Медовый массаж делается очень просто!

    • Намажьте проблемные области тонким слоем мёда, а также нанесите немного на руку.
    • В течении 5-10 минут совершайте похлопывания по каждой области в отдельности. Ощущения, мягко сказать, неприятные, потому что созданный между рукой и телом вакуум, сильно оттягивает кожу. Но вместе с тем из-под кожи выходят все шлаки, она становится ровной и гладкой.
    • После этого мёд нужно смыть тёплой водой и увлажнить кожу кремом.
    • Процедуры стоит проводить через день в течении полутора-двух недель. Появившиеся синячки быстро заживут, а от целлюлита не останется и следа!

    2) Ванна с эфирными маслами.

    Если хотя бы раз в неделю принимать ванну с эфирными маслами, общее состояние кожи улучшится. Для этого, возьмите горсть соли для ванн, несколько капель масла (Цитрусового, Кипариса, Розмарина и т.д.) и стакан молока (или кефира). Вылейте все в ванну с тёплой водой и полежите в ней недолго, массируя проблемные места. После этого примите контрастный душ. Эффект будет заметен уже очень скоро!

    3) Растирание морской солью.

    Можно просто принимать ванну с морской солью - это само по себе полезно для вашей кожи. А можно растирать ею проблемные места. Под целебным воздействием соли кожа становится упругой, повышается её общий тонус, и исчезает ненавистная "апельсиновая корка". 

    4) Сухой массаж.

    С помощью щётки, махрового полотенца или рукавицы проводится сухой мягкий массаж тела. Таким образом улучшается кровообращение и функционирование лимфатического дренажа. Лучше проводить такие процедуры после души, когда вы расслаблены. Делайте массаж снизу вверх, не надавливая сильно на кожу. Достаточно 10 минут подобных растираний. После этого будет целесообразно нанести антицеллюлитный крем.

    Спорт:

    Однако чтобы избавиться от целлюлита недостаточно одного использования  кремов! Не забывайте про занятия спортом.

    • "Полезной" гимнастикой считаются приседания, они стимулируют кровообращение в проблемных областях.
    • Другой хороший тренажёр, избавляющий от целлюлита - это скакалка. При этом не стоит изнурять себя - ведь тут сильная нагрузка вам не товарищ! Достаточно прыгать каждый день в течении 3-5 минут, и это будет весомой помощью вашему организму в борьбе с целлюлитом!
    • Наконец, лучшим видом спорта, избавляющим от целлюлита, является плавание! Оно и улучшает общий тонус, и подтягивает мышцы, и делает более эластичной кожу.

    Правильное питание:

    В борьбе с целлюлитом не забывайте о питании! Ведь для того, чтобы организм поддерживал себя в хорошей форме, и целлюлит сам по себе не образовывался, ваш рацион должен быть сбалансирован. Не изнуряйте себя диетами! Просто откажитесь или ограничьте потребление следующих продуктов:

    • Алкоголь
    • Жареная пища
    • Колбаса
    • Майонез
    • Различные соленья

    Кроме того,

    • Потребление черного растворимого кофе и крепкого чая чередуйте с потреблением зелёного чай.
    • Молочный шоколад по возможности заменяйте на горький.
    • Мягкий хлеб заменяйте на выпечку из муки грубого помола.
    • Ешьте больше овощей и зелени!
    • Старайтесь потреблять меньше соли

    Полезными продуктами для расщепления жиров, выведения из организма токсинов, и, как следствие, борьбы с целлюлитом, являются водоросли. Употребляя их в качестве пищевых добавок, вы намного снизите риск возникновения ненужных подкожных отложений.

    Так же считается, что настоящим врагом целлюлита является выпитое натощак нерафинированное оливковое масло. Оно активизирует процессы по расщеплению жиров, и целлюлит исчезает. Ежедневно выпивайте чайную ложку масла за полчаса до еды, и вы забудете про страшное слово целлюлит!

    Здоровья Вам и Удачи в этом нелегком деле!!!

    Поделись с друзьями

    Пусть твои друзья из других сетей тоже примут участие в этом обсуждении

    Уже понравилось:

    Комментарии к обсуждению "Как избавится от целлюлита?" (7):

    • 2564
      2564 14.11.2011 06:07
      Я тоже хочу худеть с Вами!
    • Пиратка без Пирата
      Не вижу совершенно ни каких проблем))))Начинаем сегодня?Я уже начала использовать эфирные масла...но я массажик делаю...
    • 2564
      2564 15.11.2011 04:59
      Варю сегодня Боннский суп, и завтра старт. А меж
    • Пиратка без Пирата
      Удачи вам в таком не легком деле))))Почитала про этот суп...я такое не смогу есть))))
    • Пиратка без Пирата
      Ну как вы уже начали??)))
    • 2564
      2564 15.11.2011 05:14
      А медовый массаж помогает?
    • Пиратка без Пирата
      Ну вообще,на сколько я знаю,во многих салонах,в качестве антицеллюлитного и корректирующего фигуру средства используют мед!
    Чтобы ответить на этот вопрос войдите или зарегистрируйтесь.
  • Категории сообщества
    Вопросы и обсуждения

    Кто нибудь заказывает спортивное питание через интернет? с…

    Коротко о моих попытках - диета на пару недель - срыв - набор…

    Второй месяц на диете, результата практически нет, со следующей…

    Девочки подскажите как выседеть на диете до конца? У меня…

    НОВАЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК СПЕЦИАЛЬНО РАЗРАБОТАНА ТАК, ЧТОБ…