x
    • Мария
      Мария
  • Введите имя
    Введите правильный email адрес
  • Точечный самомассаж.

    Маришка:)) 24.07.2012 в 13:24
    488

    Как же я завидую (ну по белому конечно))) тем девушкам, женщинам, у которых есть возможность хоть пару раз в неделю рассалбляться от массажа..

    У меня очень сильно с беременностью стала уставать спина, к концу дня ее буквально ломит..Спрашивала у врача что к чему, она посмотрела, говорит -миозит, слабые мышцы, после родов нужно укреплять. Но понятное дело, что с тридцатинедельным пузиком я не полезу на турник и не буду там ничего себе подкачивать:)

    Ну так вот мне моя врач посоветовала делать просто расслабляющий точечный самомассаж. Как его делать правильно, я размещу ниже, а пока хочется сказать о маленьких предосторожностях.

    Не следует оказывать давление на пораженные участки кожи – нельзя массировать там, где есть воспаления, синяки, царапины, открытые раны или расширенные вены.

    Нельзя проводить массаж в состоянии алкогольного опьянения или под воздействием наркотиков.

    Как делать точечный самомассаж

    Если давление на точку покажется чувствительным, значит, она обнаружена верно. Чтобы правильно провести массаж, нужно нажать на точку (не дольше секунды), отпустить, надавить опять – и «побарабанить» таким образом по точке одну минуту.

    Неважно, как держать палец – перпендикулярно или под углом к точке, главное, чтобы тебе было комфортно. Точки разделены на три группы.

    Стимулирующие точки лучше всего активизировать два раза в день: после пробуждения и перед сном.

    Специальные точки и точки расслабления следует «включать» только в случае необходимости.

    Поделись с друзьями

    Пусть твои друзья из других сетей тоже примут участие в этом обсуждении

    loading...
    Чтобы ответить на этот вопрос войдите или зарегистрируйтесь.
  • Категории сообщества
    Вопросы и обсуждения

    Хочу посоветоваться. На работе коллега в стремлении похудеть,…

    Думаете мама? Ага, щаз… мама волнуется о вас завтрашнем. Ей…

    Посоветуйте, пожалуйста хорошего гинеколога. г. Москва. Вчера…

    Если на ноге сеточка появилась и болит, это уже варикоз? Как…

    Не знаю, бывает такое или нет. Просто пошла в нашу поликлинику…