x
    • Мария
      Мария
  • Введите имя
    Введите правильный email адрес
  • Как подготовить организм к отпуску.

    Маришка:)) 11.06.2012 в 13:08
    853

    Ох, наверное я паникер страшный, все изменения в своей жизни воспринимаю, как вселенский потоп...Вот и сейчас, когда вот-вот, можно сказать уже на носу у нас в семье наконец-то настанет отпуск и можно будет хоть не на долго вырваться куда нибудь, у меня начинается паника...паника не только в том, что же взять, купить и прочее, паника в том, как подгоовить свой организм к отпуску.

    В поисках ответа на этот вопрос я облазила кучу медицинских форумов и просто научных и на мой взгляд, составила не плохой список и правила, как подготовить свой организм к отпуску. очень буду рада, если вы для себя найдете интересную и полезную информацию.

    Очищение организма в домашних условиях – это восстановление и поддержание правильного обмена веществ естественными методами. Прежде всего это означает рациональное питание, употребление свежих овощей и фруктов или соков, уменьшение или исключение легкоусваиваемых  углеводов.  Если вы хотите избавиться от лишних килограммов и «сдуться» в талии, где быстрее всего откладывается жир, уменьшите количество сладкого, пирожных, конфет, сдобных изделий.  Исключите также жирное мясо. Введите в рацион блюда из рыбы. При этом очень важно не переедать. Пейте больше воды простой или минеральной со слабой минерализацией. Ее количество должно составлять около 2 литров в сутки. Норма воды в каждом конкретном случае примерно - 30 гр на 1 кг веса.

    Очищение организма в домашних условиях от шлаков предусматривает применение комплексных программ. Вот некоторые из них:

    • Очищение при помощи риса. Этот  народный метод помогает удалить из организма лишнюю жидкость и токсичные продукты распада.  За 30 минут до начала процедуры выпейте один стакан воды. Возьмите три ст. ложки неочищенного риса, отварите его до полуготовности и съешьте его. После этого не ешьте и не пейте в течение четырех часов.  Рис способен адсорбировать  на своей поверхности токсичные вещества и выводит их из организма. Курс очищения – одна неделя.
    • Очищение с помощью яблочного уксуса – еще один метод борьбы со шлаками в организме. В состав яблочного уксуса входят многочисленные микроэлементы, органические кислоты, принимающие  непосредственное участие в обмене веществ. А нормальный обмен веществ обеспечивает наименьшее выделение шлаков. Яблочный уксус полезно добавлять в чай по одной – две чайных ложки утром, в обед и вечером. Курс очищения - один месяц. После этого сделайте перерыв.
    • Арбуз поможет очистить печень и почки от шлаков. Арбузы нужно  употреблять вместе с черным хлебом , когда хочется пить или есть. Вечером примите теплую ванну. Тепло поможет расширить мочевыводящие пути и снять спазмы, если таковые имеются. Арбуз вызывает усиленное мочеотделение.
    • Народным средством очистки организма в домашних условияхявляется салат. Для его приготовления возьмите  две части моркови и одну часть свеклы. Мелко порежьте и  смешайте их.  К полученной смеси добавьте 2,5 столовых ложки подсолнечного масла. Ваш очищающий салат готов.  Сок свеклы способствует образованию красных кровяных телец, тем самым, улучшая состав крови. Вещества, входящие в состав свеклы,  обеспечивают нормальную работоспособность организма -  очищают печень, почки, желчный пузырь. Сок моркови очищает от шлаков всю кровеносную систему.

    Поделись с друзьями

    Пусть твои друзья из других сетей тоже примут участие в этом обсуждении

    Чтобы ответить на этот вопрос войдите или зарегистрируйтесь.
  • Категории сообщества
    Вопросы и обсуждения

    Расскажите, каким активным отдыхо можно заниматься совместно…

    Столкнулась вот на днях с воспалением тройничного нерва.... По…

    Что-то я совсем замоталась, пока за всеми уберешь, накормишь…

    Очень нужен хороший терапевт в центре Москвы. Посоветуйте…

    Каждую осень у меня обостряются симптомы язвы двенадцатиперстной…