x
    • Мария
      Мария
  • Введите имя
    Введите правильный email адрес
  • Питание беременной в поездке

    Anita-red 04.06.2012 в 14:12
    537

    Вот и пришло настоящее лето,тепло,свежий воздух,время прогулок и путешествий!Если ваше самочувствие позволяет отправиться на отдых,то это непременно нужно сделать!Положительные эмоции обязательно пойдут на пользу и вам,и малышу!Но будущей мамочке нужно очень внимательно относится к своему питанию.И дома,конечно,тоже-но питание беременной в поездке требует особого внимания и аккуратности!Давайте поговорим про основные моменты.

     Почему во время нахождения нужно соблюдать особую аккуратность в еде,думаю,и так понятно-вы находитесь не дома,не ясно,где искать аптеки,врача.Итак,первое и основное правило,по которому будет проходить питание беременной в поездке-"не навреди!"

     Несмотря на искушение,от ароматного шашлычка будет лучше отказаться,не до конца прожаренное жирное мясо не пойдет на пользу!Мясо нужно употреблять каждый день,но предпочтительно вареное-нежирную говядину,курятину.Ни в коем случае не покупайте полуфабрикаты,пирожки и готовые мясные блюда в кулинариях супермаркетов,в жару они могут спровоцировать пищевое отравление!

    Молочные продукты,необходимые будущей мамочке,тоже нужно выбирать с особой осмотрительностью-обязательно обращайте внимание на дату изготовления,срок годности.В жару не храните молочные продукты больше суток,и молоко обязательно кипятите перед употреблением!

     Свежие овощи и фрукты незаменимы в рационе беременной женщины.Только экзотические плоды лучше не пробовать,во избежания возникновения аллергии.Кушайте то,что уже пробовали раньше,и перед едой обязательно тщательно вымыть фрукты и овощи!Можно даже ошпарить кипятком сверху те плоды,которые это перенесут.

     И самый главный вопрос,который волнует всех мамочек-количество жидкости в жару!Если у вас первый-второй триместр и беременность протекает нормально,то ограничивать себя в питье не надо,иначе рискуете заработать обезвоживание организма!Пейте столько,сколько хочется!А вот в третьем триместре лучше регулировать количество жидкости.

     На самом деле,питание беременной в поездке не особо отличается от принципов питания беременной вообще.Но повторение-мать учения))Хорошего вам отдыха!

    Поделись с друзьями

    Пусть твои друзья из других сетей тоже примут участие в этом обсуждении

    Уже понравилось:

    Комментарии к обсуждению "Питание беременной в поездке" (2):

    • natyzzi
      natyzzi 04.06.2012 15:18
      спасибо за инфу, только не понимаю зачем молоко кипятить???Оно же в магазинах пастерилизованное продается!!
    • Anita-red
      Anita-red 05.06.2012 10:26
      Если молоко пастеризованное,то его можно не кипятить!Хотя кипячение еще продлит срок хранения..
    Чтобы ответить на этот вопрос войдите или зарегистрируйтесь.
  • Категории сообщества
    Вопросы и обсуждения

    Ненавистные лишние килограммы так быстро набираются во время…

    Недавно узнала, что беременна. Сразу возник вопрос:

    Я…

    Расскажу все с самого начала... В начале беременности мне…

    Девочки!!! Я ничего не могу понять!!! Полторы недели назад…

    Вот итог того, что я сегодня сьела: Может это у меня в голове…