x
    • Мария
      Мария
  • Введите имя
    Введите правильный email адрес
  • Витамины для роста волос – какие выбрать?

    А_н_ю_т_а 21.10.2011 в 20:11
    588

    По мнению специалистов, витамины против выпадения волос, конечно, не панацея. Но справиться с потерей волос только косметическими средствами удается далеко не всегда. Восстановить силу и густоту шевелюры можно лишь при поддержке «изнутри». Для этого ваш организм должен получить все необходимые витамины и микроэлементы. Прежде всего, те витамины, которые жизненно необходимы для здоровья волос и ногтей. В первую очередь, это витамины группы В. Поэтому при выборе витаминных комплексов от выпадения волос обращайте особое внимание, входят ли в его состав именно эти вещества.
    Лучшие витамины от выпадения волос

     Среди них В2 (рибофлавин), В5 (пантенол), В6 (пиридоксин), В8 (биотин), В9 (фолиевая кислота), витамин С (аскорбиновая кислота), витамины D, D2 и D3, витамин Е (токоферол) и витамин F. Но, к сожалению, именно их чаще всего не хватает россиянам. По данным исследователей из Института питания Российской Академии Медицинских Наук, от 30 до 70% взрослых и детей страдают от недостатка трех и более витаминов. И получить все необходимые витамины и микроэлементы с пищей, особенно в условиях кризиса, почти невозможно. По мнению заведующей лабораторией витаминов и минеральных веществ Института питания РАМН Веры Коденцовой, лучший вариант, чтобы поддержать организм и улучшить состояние волос – это сочетать сбалансированное меню с приемом хорошего мультивитаминного комплекса.

     Витамины для роста волос – правила  выбора

    В идеале подбирать витамины и микроэлементы от выпадения волос должен врач-трихолог. Грамотный доктор сделает все, чтобы выяснить истинную причину проблем с шевелюрой и только после этого составит программу лечения и будет рекомендовать конкретные лечебные средства. При обильном выпадении волос, скорее всего, потребуется сделать анализы на гормоны и общий анализ крови, чтобы определить уровень гемоглобина. Неудивительно, что витамины, благотворно влияющие на состояние шевелюры, на разных женщин действуют по-разному. Кому-то помогает обычный курс самого простого витаминного комплекса, а кто-то пьет самые дорогие витамины месяцами и не замечает никаких улучшений.

    Некоторые клиники сегодня предлагают определить, каких именно элементов и витаминов не хватает вашим волосам и вашему организму в целом. Для этого достаточно сдать несколько волос на анализ, и через неделю с небольшим вы получите подробный график, что происходит в структуре волоса, каких элементов не хватает, а которые явно присутствуют в избытке. Это дает возможность более прицельно устранить причину проблем с шевелюрой, например, с помощью приема витаминов против выпадения волос или мезотерапии.

    При этом стоит иметь в виду, что восстановление волос на голове начинается не сразу. На «старые» волосы – тусклые и ломкие – витамины уже никак не смогут повлиять. А новым – молодым и сильным волоскам нужно время, чтобы они стали достаточно густыми и заметными. При выборе поливитаминов старайтесь придерживаться нескольких простых рекомендаций.
    Лучше всего покупать комплексы, в которых входят не только витамины, но и микроэлементы. Прежде всего, кальций, железо, магний и цинк.
    По словам ученых из Российской академии медицинских наук, можно обойтись без покупки дорогих и разрекламированных специальных витаминных комплексов для волос и ногтей. Эффект от грамотного подобранного обычного поливитаминного комплекса будет совершенно не хуже.
    Выбирайте поливитаминные комплексы, которые не содержат ароматических отдушек и красителей. Именно «вкусные» добавки чаще всего вызывают аллергию.
    По мнению специалистов, между витаминами российского и иностранного производства нет принципиальной разницы. Ведь производители витаминов закупают сырье в одних и тех же компаниях. Среди врачей есть мнение, что мультивитамины российского производства лучше для россиян, так как адаптированы под их потребность в определенных элементах. 

    Поделись с друзьями

    Пусть твои друзья из других сетей тоже примут участие в этом обсуждении

    Комментарии к обсуждению "Витамины для роста волос – какие выбрать?" (12):

    • Эриkа
      Эриkа 25.10.2011 09:29
      Я за народные рецепты. Крапива, ромашка, лук и т.д. Просто надо подобрать то, что вам подходит и можно обойтись без лишней траты денег
    • Tatiyna281
      Tatiyna281 27.11.2015 18:57
      А я за пивные дрожжи) особенно мне нравятся дрожжи с серой Эвисент. Волосы и укрепляются, и растут лучше. да и вообще много ещё всяких выгод от них, ногти и кожа ведь тоже заметно преображаются!) так что рекомендую)
    • Пандора
      Пандора 25.12.2015 11:16
      Если выбирать именно для волос витамины, то лучше брать не что-то общее, а витаминные комплексы направленные конкретно на рост и улучшения состояния волос, от них волосам будет толку больше.
    • Similla
      Similla 27.12.2015 22:27
      Как я с вами согласна. Просто прием витамин на волосах практически никак не отражается. А вот когда я пропила комплекс Кожа-Волосы-Ногти, то состояние волос моментально улучшилось.
    • ЭлеонораМикс
      ЭлеонораМикс 28.12.2015 22:20
      А как же кожа и ногти?
    • Similla
      Similla 28.12.2015 23:47
      Ногти кстати стали намного быстрее и лучше расти, так же кстати, как и волосы, и кожа лучше стала, во первых пропал жирный блеск с лица, и цвет более здоровый стал.
    • Пандора
      Пандора 29.12.2015 12:28
      А что это конкретно за комплекс? Я бы тоже такой взяла. Лучше все-таки взять комплекс для кожи, волос и ногтей, чем просто для волос, так то больше пользы и эффекта.
    • Similla
      Similla 29.12.2015 13:55
      Это от Nature's Bounty комплекс, называется так же для чего и предназначен – Кожа-Волосы-Ногти, реально классная вещь, после него волосы очень быстро растут и выглядят супер.
    • ЭлеонораМикс
      ЭлеонораМикс 29.12.2015 15:43
      А его тяжело у нас найти?
    • Similla
      Similla 29.12.2015 16:47
      Да, нет, вы сможете купить такой комплекс от Нэйчес баунти в любой аптеке и не только такой, у них много хорошей продукции.
    • Танюша111
      Танюша111 02.03.2016 20:26
      Лучше обратиться к врачу
    • Ирэн08
      Ирэн08 03.03.2016 14:15
      Есть очень хорошая серия селенцин от выпадения и укрепления волос. Сама пользуюсь шампунем и бальзамом-ополаскивателем, волосы перестали выпадать, даже новый пушок появился, волосы приобрели здоровый вид. Кстати для профилактики выпадения волос в сезон обострения рекомендуется пропить курс таблеток селенцин.
    Чтобы ответить на этот вопрос войдите или зарегистрируйтесь.
  • Категории сообщества
    Вопросы и обсуждения

    Несколько лет назад закончила курсы визажистов. Сейчас решила…

    Сразу хочу оговориться: не курю и спиртным не злоупотребляю.

    Еще в раннем детстве, сейчас даже с трудом вспоминаю, мне…

    У меня на коленке шрам, вокруг которого кожа потемнела. Вид,…

    Пишут, что процедура "проста", а я вот видео смотрела в сети…