x
    • Мария
      Мария
  • Введите имя
    Введите правильный email адрес
  • Беременность – не болезнь

    В ожидании 05.08.2011 в 16:49
    254
    Беременность – не болезнь! Это
    естественное состояние организма. Конечно, при условии, что беременность
    протекает хорошо. В этом случае физические нагрузки не только не вредны, а
    наоборот полезны.  Особенно полезно как
    можно больше ходить пешком. Только нельзя забывать, чтобы обувь была удобной. От
    высоких каблуков лучше отказаться, особенно во второй половине беременности. Идеальный вид спорта для беременных женщин – плавание.
    Упражнения в воде разгружают позвоночник, укрепляют мышцы спины и груди,
    массируют ткани, улучшают кровоснабжение. А вот от верховой езды, катания на коньках и лыжах,
    длительных прогулок на велосипеде лучше отказаться.В первом триместре необходимо избегать интенсивных
    чрезмерных нагрузок, т.к. плоду нужно закрепиться. Идеальный вариант  в эти 3 месяца – прогулки в парке,
    дыхательная гимнастика.  Со второго триместра можно
    заниматься  в специальных группах или
    клубах для будущих мам. В них программы составлены с учетом всех особенностей
    организма беременных, а тренеры прошли спец. подготовку.Конечно любые физические нагрузки можно выполнять только
    после консультации с вашим акушером-гинекологом.Занимались ли вы спортом во время беременности? Как вы
    считаете, повлияла ли ваша физическая подготовка во время родов?

    Поделись с друзьями

    Пусть твои друзья из других сетей тоже примут участие в этом обсуждении

    Уже понравилось:
    Чтобы ответить на этот вопрос войдите или зарегистрируйтесь.
  • Категории сообщества
    Вопросы и обсуждения
    У меня второй карапуз тоже мальчик))) и пусть это фактически…
    ....как я уболтала мужа на второго ребёнка😆На самом деле не…
    В основном утром на спине когда лежу, ощущается как шарик перекатывается…
    Ну или гадалкой на худой конец)))Предлагаю развлечься и попробовать…
    Сегодня день Х.Второй скрининг,второе узи.Переживаю что-то я.Анализ…