x
    • Мария
      Мария
  • Введите имя
    Введите правильный email адрес
  • Фрукты при кормлении грудью

    Ёжка 09.04.2012 в 16:04
    11964

    Фрукты в рационе кормящей мамы должны присутствовать обязательно. Ежедневно нужно употреблять до300 граммфруктов. В них содержится большое количество витаминов, которые помогут маме восстановить свои силы и повысить иммунитет. Так же фрукты наполняют грудное молоко витаминами и всеми необходимыми веществами для детского организма. Фрукты, которые являются источником воды, выводят из организма токсины и продукты обмена веществ.

    Во время кормления грудью мамы очень часто задаются вопросом: какие фрукты при кормлении грудью можно употреблять в пищу?

    Если вы любите яблоки, то лучше кушать печенные. Груши лучше кушать очистив кожуру. Груши очень благотворно влияют на поджелудочную железу, но увлекаться сильно ими не нужно.

    Вкусные сочные персики, которые богаты магнием, можно и нужно кушать – они благоприятно воздействуют на психическое равновесие и улучшают настроение.

    Сливы послабляют. Лучше кушайте чернослив и пейте компот, приготовленный из него.

    Лето – это пора арбузов. Кушайте их в удовольствие – они очень хорошо прочищают почки.

    Из ягод можете баловать себя: вишней, смородиной, крыжовником и черешней, а вот клубникой и малиной увлекаться не нужно. Очень полезными являются виноград и абрикосы – они содержат много кальция.

    Такие тропические фрукты, как бананы, добавят маме энергии, а они лишней не будет

    Такие фрукты, как апельсин, мандарин, грейпфрут и хурма очень полезны во время кормления грудью, но сильно ими увлекаться не нужно – у ребенка может возникнуть аллергия.

    Такие экзотические фрукты, как киви, манго, папайя при отсутствии отрицательной реакции у ребенка так же можно включить в свой рацион.

    Помните о том, что во фрукты при кормления грудью не должны содержать химии. Поэтому кушайте только те, в которых вы уверенны.

    Поделись с друзьями

    Пусть твои друзья из других сетей тоже примут участие в этом обсуждении

    Уже понравилось:
    Чтобы ответить на этот вопрос войдите или зарегистрируйтесь.
  • Категории сообщества
    Вопросы и обсуждения

    Среди всех видов и производителей молокоотсов я отдала предпочтение…

    Девочки, подскажите, что лучше взять: один раз заплатить побольше…

    Здравствуйте. Меня зовут Вера, дочку зовут Майя и ей 3 месяца…

    Зжравствуйте всем! Подскажите кто знает! У меня доча (ей почти…

    Дорогие мамочки,опытные и неопытные,мололые и зрелые, мудрые,бесценные…