x
    • Мария
      Мария
  • Введите имя
    Введите правильный email адрес

Утро пятничное, солнечное! О нашем девичьем.

26.04.2013
пятница

Бодрое утро, сударышни!

Сегодня у меня радость, после вчерашнего дождя, от которого я засыпала на ходу, выглянуло солнышко! И совсем иначе, знаете ли, выглядит окружающий мир! И не такой он противный, как казалось).

Хотела поговорить с вами вот о чем. 

Не знаю, знакомы ли вы с этим неприятелем многих женщин, лично я хорошо знаю этого типа в лицо.

И имя ему ПМС!

"ПМС бывает разных типов. Например, нервно-психический тип (а как ещё назвать?), это когда сначала смешно, потом плакать хочется, и не просто плакать, а выть с тоски, потом перебить всю посуду и расцарапать лицо своему благоверному. Знакомо?

Если же болит голова, тошнит, накатывает слабость – это цефалгическая форма; а когда болит и набухает грудь, распухают от отёков руки и ноги, и вы просыпаетесь ночью в холодном поту – это отёчная форма ПМС."(с)

То есть ппц, какой-то ежемесячный)). Мне близки оба этих способа испортить существование. Что характерно, в такие дни особенно хочется чтоб тебя любили, понимали, холили и лелеяли близкие тебе люди. А некоторые близкие считают что такие дни разумнее пережидать в окопах в бронежилете и каске. Разумно и целесообразно, но жестоко, уважаемые, жестоко!)) А еще бывает, дамы сталкиваются с мужчинами, у сестер, мам, подруг детства, кузин которых весь месяц было чудесное ровное настроение и неотекшие ноги и лицо, и они искренне считают женские страдания надуманными проблемами истерички. 

В общем, как существо страдающее, я, наконец, решила озаботится облегчением этого нелепого состояния и вот что нашла:

В дни, когда предменструальное напряжение дает о себе знать, принимайте витаминно-минеральные комплексы, в состав которых обязательно должны входить витамины группы В, самый действенный из которых — пиридоксин (Ве). Это поднимет настроение, успокоит, нормализует сон, вы ощутите прилив сил, исчезнет боль в животе. В состав препаратов также могут входить витамины А, С, Е. 

И еще приятное: 

Немного шоколада или чашечка какао — и настроение обязательно поднимется! Бороться с ПМС станет уже немножко легче.

Вот еще несложное:

Бороться с ПМС помогут отвары мяты перечной, одуванчика, листьев красной смородины и земляники, медвежьих ушек.

 Если обобщить, то нам нужны витамины группы В, А, С, Е. Калий (его много в бананах), есть во вкусном шоколаде (из какао бобов) и мята.) Если все совсем серьезно, то, говорят, проблему может помочь решить доктор. Но, если честно, едва ли я раскачаюсь ехать за номерком в ЖК чтоб прийти к участковому гинекологу с рассказами как трудно мне живется-дышится в период ПМС.)) Слишком уж экстримально это мероприятие (получение номерочка) само по себе))).

Если вы знаете или проверяли на себе еще какие-то методики, поведуайте пожалуйста! 

Хорошего денечка вам и легкого настроения всегда!))

 

пост создан: 26 апреля 2013
просмотров: 73
Показывать всем

Поделись с друзьями

Пусть твои друзья из других сетей тоже прочтут эту заметку

Уже понравилось:
  • Котейка
  • 尤丽

Комментарии к посту "Утро пятничное, солнечное! О нашем девичьем." (31):

  • Катеринаа
    Катеринаа 26.04.2013 10:14
    мне обычно главное, чтобы не лезли, тогда я гавкать не буду))
    бананы и кофе значит.. железо можно ещё попить перед, а то потом гемоглобин падает, тоже плохо
  • Катеринаа
    Катеринаа 26.04.2013 10:15
    когда я ОК пила, никакого пмс и в помине не было, возраст не тот, к сожалению, после 40 не рекомендуют уже
  • Бдыц
    Бдыц 26.04.2013 10:45
    Я пью. Поэтому нет такого ярко выраженного. Но все равно и психи и отеки и жор)).
  • Катеринаа
    Катеринаа 26.04.2013 12:39
    может подобрать другой ок?
  • Бдыц
    Бдыц 26.04.2013 13:13
    Да я вот уже подумываю.
  • Катеринаа
    Катеринаа 26.04.2013 13:15
    а ты какие пьёшь, если не секрет?
    вообще неплохо бы анализ на гормоны сначала сдать, потом подбирать уже, в лабораториях есть такие. помню мне врач на глазок назначила, я выдержала две недели и бросила, такая депрессия накатила, потом всё прошло сразу
  • Бдыц
    Бдыц 26.04.2013 13:18
    Линдинет 30. Платные анализы наверное?
  • Катеринаа
    Катеринаа 26.04.2013 13:21
    да, к сожалению.
    я про такие и не слышала)) пила мерсилон, логест после рождения Андрея, потом ноги стали болеть и пришлось отказаться
  • Бдыц
    Бдыц 26.04.2013 13:26
    Они неплохие, на самом деле. Мне в свое время доктор присоветовал, но вот дают последнее время эффект пмс. Может мой фон поменялся.
  • Катеринаа
    Катеринаа 26.04.2013 13:30
    может и так. вот нашла примерно:
    "Для индивидуального подбора ОК и выявления противопоказаний к их приему рекомендую Вам сдать кровь на гормоны ФСГ, ЛГ, пролактин, эстрадиол, тестостерон, ДЭА, анти-Мюллеров гормон, ТТГ, дигидротестостерон, андростендиол глюкуронид (тесты №55, 59-62, 64, 101, 1144, 170, 168) на 3-7 дни менструального цикла, мазок и соскоб отделяемого половых органов на флору, урогенитальные инфекции, цитологию (профиль №92, тест 505), анализ крови на определение генетических факторов риска тромбофилии при приёме гормональных контрацептивов, и полиморфизмов в генах протромбина и фактора Лейдена (наш профиль№118ГП), выполнить УЗИ молочных желез на 1-10 дни цикла, и обратиться к гинекологу. "
    а ещё рекомендуют пить по схеме:год-три месяца перерыв
  • Катеринаа
    Катеринаа 26.04.2013 13:32
    и ещё от возраста зависит http://medportal.ru/enc/sexology/protection/2/
  • Бдыц
    Бдыц 26.04.2013 13:48
    Как все сложно то!!!
  • Катеринаа
    Катеринаа 26.04.2013 13:51
    угу, мне даже читать сложно))
    мне, судя по статье, уже вшивать нужно норплант, правда у него побочка-климакс приближает, а у нас в роду в 55 лет только всё начинается, остеопороз лучше оттянуть думаю. в принципе мне не актуально пока, вот пмс бы снять и уменьшить количество, а то первые два дня из дома проблема выйти
  • Бдыц
    Бдыц 26.04.2013 14:20
    Так тебе тогда может тоже ОК подобрать. Хоть в медицинских целях?
  • Катеринаа
    Катеринаа 26.04.2013 17:27
    после 40 не рекомендуют уже..а вживлять не хочу ничего, одно дело знать, что можно бросить, а другое на несколько лет ставить, вот мучаюсь пока(
  • ЁжА Фру-фру-фру
    ЁжА Фру-фру-фру 26.04.2013 12:10
    еще полезны фиги, они же - инжир... кладезь витаминов, в том числе железа :)))
  • Бдыц
    Бдыц 26.04.2013 12:14
    инжир? Хорошее дело!
  • Пампуська
    Пампуська 26.04.2013 10:24
    у меня оба эти типа. Вот второй день испытываю нервы окружающим, реву, убиваю всех подряд, поедаю шоколад. да и погода под стать, видимо еще от нее дико болит голова и тошнит. муж вечером тихо сидит на даване и меня не трогает, но от этого бесит еще болльше
  • Бдыц
    Бдыц 26.04.2013 10:47
    Вот-вот...знакомо так... Может мне ОК пора менять?
  • Пампуська
    Пампуська 26.04.2013 10:25
    кстати , соглашусь с Катериной при приеме Ок. такого явления не наблюдала
  • ежевика28
    ежевика28 26.04.2013 10:26
    И меня ,главное,не трогать,могу укусить)))))
    И не помогает от этого состояния ничего(
  • Бдыц
    Бдыц 26.04.2013 10:45
    Ни витаминки, ни шоколадки, ни теплые люди?
  • ежевика28
    ежевика28 26.04.2013 11:40
    Вообще ничего.Мне в эти дни купол нужен,что б ни я ни меня никто немог достать))))
  • solnca
    solnca 27.04.2013 07:51
    Витамины группы ВАСЯ :))) Искренне считаю, что ПМС появилось у женщин с ростом числа женских журналов и женских сайтов :) нет, я верю, что такое состояние имеет место быть и искренне сочувствую. Но, думаю, что это чистейшая психосоматика. Впрочем, как и подавляющее число заболеваний вообще. Поэтому мой совет - побольше радости, а находить её в мелочах ты очень хорошо умеешь!!!
  • Бдыц
    Бдыц 27.04.2013 09:10
    Я б поверила в самовнушение, если б не ощутила все эти радости еще до того, как вообще узнала хитрую аббревиатуру.)) Какое~то время в ранней юности жила в искреннем недоумении...ну и с жуткими болями впридачу.
  • solnca
    solnca 27.04.2013 13:41
    Жуткие боли у меня были в первый день обычно - до обмороков и скорых. Но только в городе при сидячей работе. В походах и экспедициях - никогда не было ни болей, ни чего-либо похожего на ПМС. Да здравствует ЗОЖ и свежий воздух! :)
  • Бдыц
    Бдыц 27.04.2013 14:25
    У меня сильная боль прошла только после первого ребенка. А вот ПМС остался. Организмы разные, как ни крути, кто~то и беременность носит не замечая, а кто~то только на медикаментах. Это все гормональный уровень, мне кажется, штука врожденная.
  • solnca
    solnca 27.04.2013 14:36
    Наверное. Боль поле родов и у меня прошла. Правда, после первых родов и до нынешнего дня у меня месячные всего раза три или четыре были :)))
  • Бдыц
    Бдыц 28.04.2013 12:24
    Крууто!!! Вот это я понимаю, организм любит и ценит!)))
  • Osmeola
    Osmeola 27.04.2013 07:58
    Сейчас, на ОК, симптомы ПМС смазаны, хотя мужа всегда предупреждаю на всякий случай;) А пока не пила, очень помогали ежедневные получасовые занятия йогой, эдакий спецкомплекс для ПМСников) Упражнения простые, конечно, но время-время... где бы его взять)) Занималась дома, если интересно, могу подсказать литературу).
  • Бдыц
    Бдыц 27.04.2013 09:11
    А почему бы и нет! Йогу я не пробовала, а слышала, что вообще полезно!
Для того, чтобы прокомментировать войдите или зарегистрируйтесь.
Tatka

Россия

Я буду страдать? Ой, я вас умоляю! Я могу страдать только фигней!))
  • Самый Старший Братик
    Самый Старший Братик

    13 октября 2006
    (10 лет 1 мес. 27 дн.)

    Мамин сын.
  • Солнышко
    Солнышко

    1 ноября 2011
    (5 лет 1 мес. 9 дн.)

    Разговорчивый упрямец.
  • Худелки
    Худелки

    29 января 2012
    (4 года 10 мес. 11 дн.)

    Нет такого слова "не могу", есть такое слово "я ленивая обжора"!