x
    • Мария
      Мария
  • Введите имя
    Введите правильный email адрес

Марафон Женственности - 3 поток. День 26

22.02.2014
суббота

Не успела полностью дописать мысли по инсайту и заданию дня - сделаю это вечером или постараюсь утром проснуться пораньше

Инсайты

Смотрела картинки ко вчерашнему отчёту - нашла великолепного автора, художницу, которую зовут Кирдий Виктория Эрнестовна. Хочу о ней поискать больше - здесь пока "закладочка", чтобы не потерять имя и фамилию - сейчас уже не успеваю.

"Отслеживаем уровень своей наполненности"

:) А это задание я немножко "предвосхитила" начав утро с непривычного для меня макияжа, и потом - рукоделие, наведение порядка, душ со всякими средствами, и даже песня под караоке :) Красота!

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....

00:20

2. Сегодня я встала...

07:15

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

Чай, бутерброды с солёной рыбой, бисквит.

Супчик куриный.

Гренки с маслом, чай.

Карамелька.

Гречка, куриное крылышко, компот из сушеных абрикос.

Белая шоколадка с кокосом и миндалём, кофе.

Валериана и рыбий жир :)

4. Что я сегодня носила в течение дня?

Джинсовая юбка, красный свитер - на улицу, дома - эта же юбка и ярко-полосатенькая кофточка, потом - банный халат, жёлтое короткое платье, опять полосатая кофточка + коричневая джинсовая юбка+ деревянные украшения.

5. Что я сегодня сделала для себя?

Душ, макияж. Опять душ, маска, натуральный скраб для тела, макияж, украшения.

Вечером сидела, вязала, общалась с мужем и товарищем.

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

9

К вечеру стала немного переживать - мужа долго не было... Оказалось - задержали на работе, поздравляя с 23м, а он просто не перезвонил. Жук :) Но отнеслась всё равно ровно и спокойно.

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

1. Благодарю Миру за этот день.

2. Благодарю мамуле - за то, что забрала деток к себе с ночёвкой.

3. Благодарю Оле - за задание :)

4. Благодарю девочкам за саппорт, и Оксане отдельно - за терпение и понимание.

5. Благодарю любимому за финасового "мамонта" =)

6. Благодарю Диме за визит и целых 2 шоколадки в ответ на мою просьбу.

7. Благодарю Диме и любимому за решённый вопрос с пополнением инета, отключенного в 10 вечера)))

8. Благодарю Иришке - за то, что забежала в гости.

9. Благодарю подружкам - за общение.

10. Благодарю себе - за чистоту и уют. Так непривычно - в доме чисто-чисто и тихо-тихо! А секрет прост - дети у бабушки :)

8. Что я сделала сегодня для близкого человека?

Не теребила мужа звонками, где он и куда пропал. Просто ждала (и даже почти спокойно) :)

Мои цели

1. Планировать. Писать списки дел "на завтра", "на неделю" и т.п. Выполнять задуманное :) Полчаса в день с Дашей уделять английскому.

Не успеваю детально с комментариями, но сделала всё :) Я молодец!

2. Наносить ежедневный макияж. Выполнять недельный "список красоты".

Сменила цель. Макияж - вчера аж 2 сделала, утром после подъёма и потом - после дневного душа. А касательно того, что я написала, как "недельный "список красоты" - то вот, нашал как-то в случайном отчёте, к сожалению, забыла у кого :(

КАЛЕНДАРЬ КРАСОТЫ:

---Каждый день утром

Почистить зубы

Контрастный душ

Ромашковый лед

Умывание овсянкой/биочисткой/убтаном (пока заменяю на гель для умывания)

Нанести крем для лица, кожи вокруг глаз, рук

Нанести масло для ногтей и кутикулы

Нанести макияж (подкрасить глазки, если никуда особо не планирую, в другом случае - полный)

Расчесать волосы

Сделать прическу

Одеть платье или юбку

---Каждый день вечером

Смыть макияж

Почистить зубы

Умыть лицо скрабом

Принять душ

Протереть лицо тоником

Нанести крем для лица, кожи вокруг глаз, рук

Нанести масло для ногтей и кутикулы

Нанести крем для тела

---Днем по необходимости

Протереть лицо тоником

Через день: Мытье волос

---2 раза в неделю

Маска для волос

Пилинг тела

Маска для лица

Увлажняющие носочки и перчатки с маслами - на ночь

Эпиляция, коррекция бровей

Свежий лак

---1 раз в неделю

Маникюр

Педикюр

Массаж

Ежемесячно:

Парикмахер

3. Рукоделие - оказалось, удобно, интересно и приятно отслеживать сколько и чего получилось за период:)

Вязала в троллейбусе - и даже получила комплимент по этому поводу от тётеньки :)

4. Ежедневная (минимум - в рабочие дни) физическая нагрузка (разминка, танцы, растяжка, пои - что угодно). Следить за осанкой.

Несколько танцевальных па в течении дня было :) Не зарядка, но хоть что-то.

5. Чтение "для себя". Минимум 15 минут в день.

Нет. Почему-то не вспомнилось - наверное, потому что занималась другим и интересным.

пост создан: 22 февраля 2014
просмотров: 101
Показывать всем

Поделись с друзьями

Пусть твои друзья из других сетей тоже прочтут эту заметку

Уже понравилось:
  • 尤丽
  •  Лизоньк@

Комментарии к посту "Марафон Женственности - 3 поток. День 26" (10):

  • ollxa
    ollxa 22.02.2014 15:50
    Ах, какие рисунки! :)
  • Hlg
    Hlg 22.02.2014 15:50
    Да, Оль! Говорят, автор иллюстрирует книжки - в том числе детские, и рисует открытки. Хочу еще порыться, как время будет.
  • ollxa
    ollxa 22.02.2014 15:53
    ее официальный сайт: http://kirdiy.com/
  • Hlg
    Hlg 22.02.2014 15:54
    моё ж ты солнце! Благодарю! :-*
  • Hlg
    Hlg 22.02.2014 15:57
    и самое интересное - после рассматривания хочется срочно взять краски и тоже попробовать! :)
  • ollxa
    ollxa 22.02.2014 16:20
    ага :))
  •  Лизоньк@
    Лизоньк@ 23.02.2014 12:03
    Суперррррр потрясающие рисунки
  • Hlg
    Hlg 24.02.2014 12:32
    да! Я теперь хочу себе блокнотиков-открыточек её авторства, уже на Озоне присмотрела - попозже закажу.
  • 尤丽
    尤丽 28.02.2014 10:50
    тоже сижу себе пишу календарь красоты уже пару дней, дабы к лету быть конфеткой =)
  • Hlg
    Hlg 28.02.2014 12:33
    я в тебя верю! :)
Для того, чтобы прокомментировать войдите или зарегистрируйтесь.
Ольга

Донецкая обл., Мариуполь

Буду Скарлетт: "Об этом я подумаю завтра!"
  • Даринка
    Даринка

    29 октября 2002
    (14 лет 1 мес. 8 дн.)

    от кавалеров отбою нет :)
  • Даник
    Даник

    21 августа 2008
    (8 лет 3 мес. 16 дн.)

    увлёкся бисерной вышивкой :)
  • Акимка
    Акимка

    5 мая 2010
    (6 лет 7 мес. 2 дн.)

    Настоящий мужчина, хоть и маленький пока!
  • Кира
    Кира

    14 апреля 2011
    (5 лет 7 мес. 23 дн.)

    настоящая принцесса

Подписки

Abbott