x
    • Мария
      Мария
  • Введите имя
    Введите правильный email адрес

Марафон Женственности - 3 поток. День 20

16.02.2014
воскресенье

Инсайты

Что-то стыд и обида стали ключевыми чувствами к концу дня... К чему бы это?

===

Хорошо всё-таки, что есть возможность дописать отчёт утром - от вечернего приступа "Это не депрессия, это лёгкая задумчивость на фоне хронической усталости" не осталось и следа, настроение чудесное - правда, и инсайтов как таковых нет.

Впрочем, почему это нет?

Рецепт хорошего настроения - это во время прогулки, идя спокойным шагом - ну и пусть задерживаешься, еще ж не критично и транспорт ходит - подумать "А вот это я бы сейчас написала, жаль сейчас никак" - дойти туда, где тебя ждут, попит вкусного, горячего кофе с зефиркой, поговорить по душам с подружкой (ага-ага, и по документам - с мамой!), поцеловать детей и макушки и улыбнуться - ведь на самом деле жить - хорошо, а всё, что было "не очень" - это чтобы не рассслабляться, ведь иначе станет пресно и скучно. ;)

"Комплименты мужским качествам"

Тяжело делать комплименты "По заданию" - от души гораздо проще. Старалась следить за тем, чтобы это было не просто "Ты умничка", а с чётко очерченными деталями.

И надо всё-таки дописать списки хороших и плохих качеств - а то не доделала и забросила.. Стыдно!

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....

17:30

2. Сегодня я встала...

09:10

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

Конфета.

Чай, гренки, чай, гренки - полдня ничего другого не хотелось...

Суп овощной с курицей.

Тушеные овощи с курицей и маринованными баклажанами, зефирка в шоколаде и кофе со сгущёным какао :)

4. Что я сегодня носила в течение дня?

Дома - майку+коричневую юбку+бордовый свитшот (вроде так называется)

На улицу - коричневую юбку+оранжевую водолазку+оранжевая же безрукавка.

5. Что я сегодня сделала для себя?

Выспалась! ну почти....

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

8

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

1. Благодарю Миру за этот день.

2. Благодарю любимому за перевешенные жалюзи.

3. Благодарю мамуле за то, что детки были у неё.

4. Благодарю Оксане, Свете, Саше и Диме - за саппорт.

5. Благодарю тётеньке - за урок. Эх...

6. Благодарю девочкам - за комментарии на МБ.

7. Благодарю себе - за старания.

8. Что я сделала сегодня для близкого человека?

Хм... Тяжко - кажись, пока ничего...

А, нет! Вспомнила! Сделала и принесла любимому чай, нашла ему же таблетку "Спазмолгона".

Мои цели1. Планировать. Писать списки дел "на завтра", "на неделю" и т.п. Выполнять задуманное :) Полчаса в день с Дашей уделять английскому.

Нет, планов не было - выходной + болезнь...

2. Соблюдать периоды 30/15 (с вариациями по первому времени), правило кофейника (возможное исключение - выходные).

Никаких периодов... Как села в комп - так и отвлекалась по необходимости... Плохо...

3. Рукоделие - оказалось, удобно, интересно и приятно отслеживать сколько и чего получилось за период:)

пока ничего.. планирую повязать бакутус - уже ж капелюшечка осталась!

===

Повязала, пока Акимку укладывала спать.

4. Ежедневная (минимум - в рабочие дни) физическая нагрузка (разминка, танцы, растяжка, пои - что угодно). Следить за осанкой.

Нет. Ни настроения, ни возможности, ни здоровья - ничего нет!

5. Чтение "для себя". Минимум 15 минут в день.

Вполне может быть... Перед сном!

===

А вот читать - не читала. Предпочла вязание.

пост создан: 16 февраля 2014
просмотров: 68
Показывать всем

Поделись с друзьями

Пусть твои друзья из других сетей тоже прочтут эту заметку

Уже понравилось:
  •  Лизоньк@
  • 尤丽

Комментарии к посту "Марафон Женственности - 3 поток. День 20" (6):

  • ollxa
    ollxa 16.02.2014 13:02
    ааа... ты точно легла в полшестого?? А кого я явно позже "видела" в сети??? :))
  • Hlg
    Hlg 16.02.2014 13:12
    Оль, это отчет за 15 число. т.е. вечер 14го - подъём 15го.Мне в этот раз удобнее писать с запозданием - не до полуночи 15го, как я писала первые 2 потока, а до 11 часов след. дня
  • ollxa
    ollxa 16.02.2014 13:13
    ты как себя чувствуешь? просто так рано я могу срубиться, только если самочувствие не очень. да и ты пишешь, что здоровья не хватает - будь здоровой!!!
  • Hlg
    Hlg 16.02.2014 13:16
    Пасипки, стараюсь! Уже норм - а вот 13го вечером 38.3 было, 14го, как спать упала - 37.4. Зато после такого количества сна - уже гораздо лучше!
    Этой ночью спать пошла в полпервого и в 6.40 проснулась молодцом, без будильника)))
  • ஐ Брусничка ஐ
    ஐ Брусничка ஐ 16.02.2014 14:17
    Обожаю читать твои отчеты!!!!
  • Hlg
    Hlg 16.02.2014 21:24
    Благодарю, дорогая! :)

Для того, чтобы прокомментировать войдите или зарегистрируйтесь.
Ольга

Донецкая обл., Мариуполь

Буду Скарлетт: "Об этом я подумаю завтра!"
  • Даринка
    Даринка

    29 октября 2002
    (14 лет 1 мес. 11 дн.)

    от кавалеров отбою нет :)
  • Даник
    Даник

    21 августа 2008
    (8 лет 3 мес. 19 дн.)

    увлёкся бисерной вышивкой :)
  • Акимка
    Акимка

    5 мая 2010
    (6 лет 7 мес. 5 дн.)

    Настоящий мужчина, хоть и маленький пока!
  • Кира
    Кира

    14 апреля 2011
    (5 лет 7 мес. 26 дн.)

    настоящая принцесса

Подписки

Abbott