x
    • Мария
      Мария
  • Введите имя
    Введите правильный email адрес

Марафон Женственности - 3 поток. День 2

29.01.2014
среда

Инсайты

День был. Обычным, немного напряженным по работе, но, тем не менее, результативным. Я довольна собой - если в общем, но цель №2 активно подсказывает, что нужно воспитывать силу воли. Понять бы еще, как - ведь для моей же пользы стоит отрываться от компа, а не сидеть неподвижно часами. Впрочем, так или иначе, но эта проблема решится - например, прекратится шквал писем и моя совесть позволит делать технические паузы гораздо чаще :)

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....

00:00

2. Сегодня я встала...

07:15

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

Чай с лимоном, пицца, булочка с вишней.*

Гречка с курицей, чай с лимоном.

Кусочек моркови, яблоко.

Суп с пельменями, хлеб с аджикой, кофе со сгущёнкой, пара печенек.

Кусочек хлеба, шкварки и шкурка от сала* :)

4. Что я сегодня носила в течение дня?

На улицу - кожаная юбка, синий свитер, серая водолазка.

Дома - как и вчера, черная юбка, полосатая кофточка, мастерка.

5. Что я сегодня сделала для себя?

Крем для рук. Рукоделие. Баловство с сыном на снегу по дороге домой :)

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

9

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

1. Благодарю Миру за этот день.

2. Благодарю девочкам за саппорт :)

3. Благодарю мамуле за звонок :)

4. Благодарю тем, кто нам уступал место в транспорте.

5. Благодарю Даринке за поход за картошкой и вынос мусора.

6. Благодарю семье - за вечерние игры.

7. Благодарю Л.Ю. за предупреждение про утренник (теперь в планах - купить рубашку Акиму).

8. Благодарю Ане solnca за интересные фото и напоминание.

9. Благодарю всем, кто мне писал сегодня добрые слова.

10. Благодарю себе - за старания.

Мои цели

1. Планировать. Писать списки дел "на завтра", "на неделю" и т.п. Выполнять задуманное :)

На сегодня: 3*15 (ванна, общий марафет, шкаф)

Дописать письма обид (вторник-среда), чтобы в четверг утром их спалить.

===

По выполнению: общий марафет - да, шкаф - нет, потому что ванна заняла 2*15.

Письма обид - тоже нет, к сожалению.

2. Соблюдать периоды 30/15 (с вариациями по первому времени), правило кофейника (возможное исключение - выходные).

к 11.30 - полный провал :(

Всё-таки 3*15 до 16.00 сделала, но больше не по таймеру (в смысле графика 30/15, а делала просто время от времени перерыв 15 минут) , а потому, что НАДО.

1. Кровати, вещи по местам, разобранная стирка + новое сушиться (ага, ежедневная практика).

2-3. Ванна. Успела вычистить сантехнику, перебрать одну из 3х навесных полочек,протереть стиралку внутри и снаружи, разобрать под ванной и еще кошачье место обработала с доместосом. Довольна!

"Правило кофейника" - в пролёте. Чай заваривала по-турецки, а это процесс долгий, с полчаса - вот и не делала.

3. Рукоделие - оказалось, удобно, интересно и приятно отслеживать сколько и чего получилось за период:)

Немного повязала, пока дружненько по очереди стреляли из рогатки по кеглям - играли в Angry Birds.

4. Ежедневная (минимум - в рабочие дни) физическая нагрузка (разминка, танцы, растяжка, пои - что угодно). Следить за осанкой.

Оооо, вчера был почти подвиг - попытка встать на мостик. Она удалась слабо, потому что шерстяные носки очень хорошо скользят по линолеуму, да и практика как таковая отсутствует уже много-много лет. Но я еще могу, как оказалось! Закрепить успех данной демонстрации (Аким оооочень внимательно наблюдал и даже повторить пытался ) была призвана классическая "берёзка". Кстати, оказывается, она мне удается лучше, чем мостик. Надо продолжать эксперименты! :)

5. Чтение "для себя". Минимум 15 минут в день.

Читала. Начала с нескольких из давних Аниных постов, потом - о полярных экспедициях.

Жалко только, что читала уже поздно, и поэтому успела не всё. Думаю, продолжу.

пост создан: 29 января 2014
просмотров: 74
Показывать всем

Поделись с друзьями

Пусть твои друзья из других сетей тоже прочтут эту заметку

Уже понравилось:
  •  Лизоньк@
  • 尤丽

Комментарии к посту "Марафон Женственности - 3 поток. День 2" (6):

  • Натусятка:)
    Натусятка:) 29.01.2014 13:50
    а я всё ещё мою посуду перед сном...спасибо твоим постам!!!!
  • Hlg
    Hlg 29.01.2014 13:52
    ооо, как приятно!
    На здоровье! Я тоже её всё ещё мою :)
  • Натусятка:)
    Натусятка:) 29.01.2014 13:56
    а сглажкой немогу...никак!!!!
  • Hlg
    Hlg 29.01.2014 14:05
    и я не могу :(
    Давай вместе?!
  • Натусятка:)
    Натусятка:) 29.01.2014 14:07
    боюсь я в этом не кормпанияч...для меня утюг вражина первая...стыдно,но гладить приезжает к нам моя мама...всё...горю-пылаю со стыда...
  • Hlg
    Hlg 29.01.2014 14:22
    Ну, не стыдно. Просто иногда неудобно. Ко мне никто не приезжает - вот и приходится. Сейчас всё равно глажу только то, что одевать надобно - впрок никак не выходит...
Для того, чтобы прокомментировать войдите или зарегистрируйтесь.
Ольга

Донецкая обл., Мариуполь

Буду Скарлетт: "Об этом я подумаю завтра!"
  • Даринка
    Даринка

    29 октября 2002
    (14 лет 1 мес. 10 дн.)

    от кавалеров отбою нет :)
  • Даник
    Даник

    21 августа 2008
    (8 лет 3 мес. 18 дн.)

    увлёкся бисерной вышивкой :)
  • Акимка
    Акимка

    5 мая 2010
    (6 лет 7 мес. 4 дн.)

    Настоящий мужчина, хоть и маленький пока!
  • Кира
    Кира

    14 апреля 2011
    (5 лет 7 мес. 25 дн.)

    настоящая принцесса

Подписки

Abbott