x
    • Мария
      Мария
  • Введите имя
    Введите правильный email адрес

Марафон Женственности - 3 поток. День 15

10.02.2014
понедельник

Текст на сайте сохранился именно в таком виде - из-за сбоя. Сейчас дописывать уже не актуально, да и не помню, ясное дело...

"Принятие супруга"

-

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....

02:10

2. Сегодня я встала...

06:50

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

Кусочек сыра.

4 гренки с икорным маслом, кофе.*

2 гренки с сыром, апельсиновая штука.

4. Что я сегодня носила в течение дня?

На улицу - полосатое платьишко, дома - сначала банный халат, потом чёрную юбку и леопардовую кофту.

5. Что я сегодня сделала для себя?

Масло для рук. Выполнила зарядку!

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

9

Поменьше бы работы чуток - и счастье!!! :)

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

1. Благодарю Миру за этот день.

Мои цели

1. Планировать. Писать списки дел "на завтра", "на неделю" и т.п. Выполнять задуманное :) Полчаса в день с Дашей уделять английскому.

Смена постельного, готовка, стирка, пальчиковый театр, английский.

2. Соблюдать периоды 30/15 (с вариациями по первому времени), правило кофейника (возможное исключение - выходные).

-

3. Рукоделие - оказалось, удобно, интересно и приятно отслеживать сколько и чего получилось за период:)

-

4. Ежедневная (минимум - в рабочие дни) физическая нагрузка (разминка, танцы, растяжка, пои - что угодно). Следить за осанкой.

Да! Выполнила "лежачую" гимнастику для позвоночника. Интересные ощущения. Во-первых, левая рука ложится хуже, чем правая. Во-вторых, постепенно сама начинаешь тянуться, даже не замечая этого. В-третьих, по окончании такое приятное жжение вдоль позвоночника - как после хорошего массажа. Надо не бросать! Поэтому начинаю отсчёт: 1

5. Чтение "для себя". Минимум 15 минут в день.

-

пост создан: 15 февраля 2014
просмотров: 54
Показывать всем

Поделись с друзьями

Пусть твои друзья из других сетей тоже прочтут эту заметку

Уже понравилось:
  •  Лизоньк@
  • ollxa
Для того, чтобы прокомментировать войдите или зарегистрируйтесь.
Ольга

Донецкая обл., Мариуполь

Буду Скарлетт: "Об этом я подумаю завтра!"
  • Даринка
    Даринка

    29 октября 2002
    (14 лет 1 мес. 4 дн.)

    от кавалеров отбою нет :)
  • Даник
    Даник

    21 августа 2008
    (8 лет 3 мес. 12 дн.)

    увлёкся бисерной вышивкой :)
  • Акимка
    Акимка

    5 мая 2010
    (6 лет 6 мес. 28 дн.)

    Настоящий мужчина, хоть и маленький пока!
  • Кира
    Кира

    14 апреля 2011
    (5 лет 7 мес. 19 дн.)

    настоящая принцесса

Подписки

Abbott