x
    • Мария
      Мария
  • Введите имя
    Введите правильный email адрес

Марафон Женственности - 3 поток. День 10

06.02.2014
четверг

Инсайты

Опять 25 - пока добралась до инсайта, все мысли разбежались по углам. Пора повоспитывать своих внутренних тараканчиков, что ли - пусть сидят на местах, и не теряются в нужные моменты.

В последнее время обратила внимание на то, что мне в итоге дал пункт "что я сегодня ела" - относительно устаканился режим питания, меньше перекусов, да и по времени как-то более-менее стабильно всё стало - это первый плюс. А второй - пища стала более полезной, и даже сладкого кушаю меньше. Если раньше для меня была проблема - день без шоколадки, то сейчас это гораздо проще. И даже сегодня в магазине, стояла-стояла, смотреля на батончки, кукурузные палочки и прочее, думала "Брать или не брать?" Равнодушно так подумала - и не взяла. Решила, что пользы - мало, сжевать между делом-то сжую, но будет ли удовольствие - не понято. Решила лучше новый пирог испечь, да орешков купить - и вкусно, и полезно, да и дешевле в итоге выйдет :)

"Ваши сильные и слабые стороны"

Честно говоря, вот так вот сесть и написать всё - не было возможности ( а может, желания? Ответы на письма можно ж было и отодвинуть) Но, тем не менее, в голове прокручивала то, что стоило бы перенести на бумагу. Причём в памяти всплывали определения то с одной, то с другой полярностью - и я почему-то не удивлена, что пунктов со знаком "-" оказалось больше. Впрочем, это же подтверждают и более ранние мои наблюдения вкупе с результатами, полученными в первом задании марафона.

Теперь нужно обязательно всё-всё выписать на бумагу, и проработать - не нравится мне такое положение вещей, никак не нравится! Радует только то, что определённое количество лет назад плюсов, определённо, было бы еще меньше, так что я молодец, расту в собственых глазах :)

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....

01:00

на самом деле, уснула первый раз в 10, пока укладывала сына, потом в 11.15 проснулась - и решила полтора часа посвятить работе.

2. Сегодня я встала...

07:30

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

(ела, но пока писать не буду - времени мало)

4. Что я сегодня носила в течение дня?

Дома сначала просто черное платье, вечером - черное платье в бело-зелёный горох; серую водолазку, синий свитер и джинсовую юбку - на улицу.

5. Что я сегодня сделала для себя?

Поболтала между делом со Светой, после обеда кое-о чём договорилась с подружкой в скайпе :), потанцевали немножко с детьми вечером и попили вместе кисель, душ со всяким вкусно-полезным для тела и волос. Крем для рук еще.

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

9

Вообще-то можно было бы и 10, если бы не страшный сон и неважное самочувствие утром.

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

1. Благодарю Миру за этот день.

2. Благодарю Светланке за тёплые гамашики, свечу и фрукты, а еще - за компанию.

3. Благодарю маме Вике за молоко и творог.

4. Благодарю мамуле - за разговоры по телефону, и за то, что она работает над собой и меняется!

5. Благодарю деткам - за мирный вечер.

6. Благодарю любимому - за то, что принёс молочное домой от мамы.

7. Благодарю т. Гале - за то, что она одела малого в саду.

8. Благодарю Оксане, Саше, Свете и Диме за саппорт.

9. Благодарю детям за хороший аппетит во время еды.

10. Благодарю себе - за чистоту в доме и вкусный ужин.

Мои цели

1. Планировать. Писать списки дел "на завтра", "на неделю" и т.п. Выполнять задуманное :) Полчаса в день с Дашей уделять английскому.

Планы не писала, делала только то, что надо вотпрямщас :(

Английского было 20 минут - и это хорошо, что вообще был.

2. Соблюдать периоды 30/15 (с вариациями по первому времени), правило кофейника (возможное исключение - выходные).

Уборка была сама по себе, к сожалению. Но принесла удовлетворение и заняла не так много времени - это несомненый плюс!

3. Рукоделие - оказалось, удобно, интересно и приятно отслеживать сколько и чего получилось за период:)

Пока вечером слушала Дашин английский, связала аж 1 кружочек из 6 столбиков - считай, что и ничего. А еще между письмами помогала Свете морально - пока она свечки делала.

4. Ежедневная (минимум - в рабочие дни) физическая нагрузка (разминка, танцы, растяжка, пои - что угодно). Следить за осанкой.

5 минут странных танцев с детьми + немного поносила мелкого утром на спине - играли в лошадку по дороге в сад.

5. Чтение "для себя". Минимум 15 минут в день.

Даже думать не хочется...

Разве что задание дня для себя прочитала.

пост создан: 6 февраля 2014
просмотров: 180
Показывать всем

Поделись с друзьями

Пусть твои друзья из других сетей тоже прочтут эту заметку

Уже понравилось:
  •  Лизоньк@
  • 尤丽

Комментарии к посту "Марафон Женственности - 3 поток. День 10" (10):

  • ollxa
    ollxa 06.02.2014 13:46
    А можно двух? Самокопашку и пугашку...
  • Hlg
    Hlg 06.02.2014 13:48
    Можно! Но в нагрузку положен Позитивыч - придётся приноравливаться и воспитывать.
  • ollxa
    ollxa 06.02.2014 13:51
    Давай! С таким еще не знакома!
    P.S. я тебя вчера ничем не обидела???
  • Hlg
    Hlg 06.02.2014 13:52
    Знакомься!
    Ты чего это? Меня, чтоб обидеть, надо ооооочень постараться! И я об этом напишу, в инсайтах! А так вот:
    после обеда кое о чём договорилась с подружкой в скайпе :)
  • ollxa
    ollxa 06.02.2014 13:55
    :)) Может и к лучшему - будет мне повод выползти из норки...
  • Hlg
    Hlg 06.02.2014 13:59
    ну, если другого придуманного варианта не получится - тогда да, придётся)
  • simpapusja
    simpapusja 06.02.2014 14:08
    Мне моего Позитивыча, пусть не смеет от меня уходить!
  • Hlg
    Hlg 06.02.2014 14:20
    Танюш, это же тараканы, они мгновенно размножаются! Не жадничай! Позитивычей много не бывает)))
  • nataliya / ya
    nataliya / ya 06.02.2014 15:04
    я тут читаю тебя и столько интересного в себе нарыла, и для себя.....
  • Hlg
    Hlg 06.02.2014 15:06
    Рада, если это помогает!
    Если интересно - можно на пробный Марафон записаться, http://marafon4.valyaeva.ru/registraciya/ 10 бесплатных дней с заданиями, а потом, если захочется, можно оплатить и продолжить.
Для того, чтобы прокомментировать войдите или зарегистрируйтесь.
Ольга

Донецкая обл., Мариуполь

Буду Скарлетт: "Об этом я подумаю завтра!"
  • Даринка
    Даринка

    29 октября 2002
    (14 лет 1 мес. 4 дн.)

    от кавалеров отбою нет :)
  • Даник
    Даник

    21 августа 2008
    (8 лет 3 мес. 12 дн.)

    увлёкся бисерной вышивкой :)
  • Акимка
    Акимка

    5 мая 2010
    (6 лет 6 мес. 28 дн.)

    Настоящий мужчина, хоть и маленький пока!
  • Кира
    Кира

    14 апреля 2011
    (5 лет 7 мес. 19 дн.)

    настоящая принцесса

Подписки

Abbott