x
    • Мария
      Мария
  • Введите имя
    Введите правильный email адрес

Марафон Женственности - 3 поток. День 1

28.01.2014
вторник

Солнышки, на МиниБанде вчера появилась еще одна хорошая девочка, моя подружка, Сашуня, и она тоже участвует в Марафоне. Кому интересно - прошу любить и жаловать http://www.minibanda.ru/u/91821/blog

Инсайты

День из-за старта Марафона довольно кипишной получился, плюс не слишком весёлые слухи об обстановке в городе добавляли нервозности. Но в общем и целом - всё хорошо.

Весьма позабавил папа, который своё беспокойство обо мне облёк в весьма странную форму: я зашла к ним вечером, после садика, на улице как раз шёл снег. Времени - около 6 вечера. И тут папуля мне с порога "Чего пришла? Давай подам, что тебе надо - и иди! Не видишь, что ли, какая погода на улице?"

Раньше, пожалуй, я бы обиделась или расстроилась, но теперь - и это одно из изменений после двух потоков - я просто рассмеялась, и сказала, что я вполне могу вызвать такси, если будет такая необходимость :) И вообще, я же домой пришла - могу и ночевать остаться!

В итоге и папа почти успокоился, и поужинали чудесно, немного отметили бабулин юбилей - ей как раз 75 лет исполнилось, по состоянию здоровья мы к ней не поехали, чтоб не утруждать, но мини-семейный вечер провели.

Хорошо, когда всё так получается!

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....

00:40

2. Сегодня я встала...

07:00

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

Упс. Вот и минус попытки заполнять сразу весь отчет на следующий день утром - уже почти ничего не помню.

Цикорий со сгущёнкой, бисквит с яблоком.*

Гречка с курицей.

Цикорий со сгущёнкой, 2 гренки.

Макароны с мясом, оливки, шпротина, салат из свеклы, болгарский перец, немного красного домашнего вина - у мамули.

Опять цикорий и половина булочки.

4. Что я сегодня носила в течение дня?

На улицу, в том числе к маме - тёплые брюки на флисе и чёрный свитер.

Дома - чёрная юбка и полосатая кофточка. Утеплялась спортивной мастеркой.

5. Что я сегодня сделала для себя?

Съездила в гости к маме :)

И крем для рук.

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

9

Кроме небольшого периода, когда переживала, как Даша приедет со школы - там только на 6, да еще и с натяжкой.

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

1. Благодарю Миру за этот день.

2. Благодарю парню, который занёс санки в маршрутку.

3. Благодарю мужчине, который вынес санки из неё.

4. Благодарю маме - за гостинцы.

5. Благодарю маме - за идею, как починить санки.

6. Благодарю папе - за скотч.

7. Благодарю С.Д. - за то, что лояльно отнёсся и передал лекарство "на доверии" еще неделю назад.

8. Благодарю тем людям, которые вернули мне паспорт в течении суток - тоже на той неделе.

9. Благодарю любимому - за фин.резерв :)

10. Благодарю детям - за то, что они сами и почти вовремя уснули.

11. Благодарю любимому за то, что он увидел оставленную мной банку на столе, и открыл без просьбы к моему приходу.

12. Благодарю девочкам за саппорт - вы лучшие!

Мои цели

1. Планировать. Писать списки дел "на завтра", "на неделю" и т.п. Выполнять задуманное :)

Из запланированного-обязательного было встретиться с С.Д. - получилось, съездить к маме - договаривались еще с той недели - тоже выполнила.

Домашние дела - не совсем, к сожалению. Потому что изначально рассчитывала на 3*15 в день, а получилось только две.

2. Соблюдать периоды 30/15 (с вариациями по первому времени), правило кофейника (возможное исключение - выходные).

С соблюдением периодов пока всё грустно - но не совсем. Когда много писем очень не хочется прерываться, чтобы успеть ответить побольше.

Но, тем не менее, по пятнадцатиминуткам:

1. Постели, вещи по местам, протётра пол под диваном одним и возле второго.

2. Сняла часть высохшей стирки, развесила новоё на свободное место, домыла пол в комнате, убрала снятое в шкаф.

Пока кипел чайник:

- расставила чистую и сухую посуду по местам.

- вымыла грязную.

- протёрла печку (дверцу).

3. Рукоделие - оказалось, удобно, интересно и приятно отслеживать сколько и чего получилось за период:)

С рукоделием совсем никак - даже рядочка не связала.

4. Ежедневная (минимум - в рабочие дни) физическая нагрузка (разминка, танцы, растяжка, пои - что угодно). Следить за осанкой.

:) 2 минуты подобия разминки утром, под детскую песенку-зарядку.

И вечером считаю себе за вполне приличную нагрузку прогулку с санками от мамы до остановки, и от остановки домой - как-никак и пробежалась временами, и силовые упражнения - тянуть-то пришлось Акима и пакет - в итоге килограмм 15, а то и больше :)

Нашла выход, чтобы ровнее сидеть - пока получается. Для этого нужно придвинуть стул так, чтобы спинка честно придавливала меня к столу - тогда сползать и сутулиться неудобно))) Еще поняла, что хочу стол чуть ниже и компьютерное кресло, чтобы высоту сидения регулировать. Жаль, что это желание упирается в новую квартиру - пока места нет.

5. Чтение "для себя". Минимум 15 минут в день.

Хнык. До книги не добралась, зато немного почитала новости друзей на МБ. Хорошо, конечно - но цель не о том.

пост создан: 28 января 2014
просмотров: 247
Показывать всем

Поделись с друзьями

Пусть твои друзья из других сетей тоже прочтут эту заметку

Уже понравилось:
  •  Лизоньк@
  • Катеринаа

Комментарии к посту "Марафон Женственности - 3 поток. День 1" (4):

  • ollxa
    ollxa 28.01.2014 13:05
    Прочла предыдущий пост - вопрос снят :)))
  • Hlg
    Hlg 28.01.2014 13:09
    И это тоже - видишь, я без отчётов вообще почти не пишу :(
    А еще - я же в саппорте, мне просто необходимо знать, чем живёт сайт))))
  • ollxa
    ollxa 28.01.2014 13:10
    в чем-чем??
  • Hlg
    Hlg 28.01.2014 13:12
    Саппорт - тех.поддержка, на сайте Марафона он называется "Служба заботы" :)
Для того, чтобы прокомментировать войдите или зарегистрируйтесь.
Ольга

Донецкая обл., Мариуполь

Буду Скарлетт: "Об этом я подумаю завтра!"
  • Даринка
    Даринка

    29 октября 2002
    (14 лет 1 мес. 8 дн.)

    от кавалеров отбою нет :)
  • Даник
    Даник

    21 августа 2008
    (8 лет 3 мес. 16 дн.)

    увлёкся бисерной вышивкой :)
  • Акимка
    Акимка

    5 мая 2010
    (6 лет 7 мес. 2 дн.)

    Настоящий мужчина, хоть и маленький пока!
  • Кира
    Кира

    14 апреля 2011
    (5 лет 7 мес. 23 дн.)

    настоящая принцесса

Подписки

Abbott