x
    • Мария
      Мария
  • Введите имя
    Введите правильный email адрес

Марафон Женственности - 2 поток. День 22

05.11.2013
вторник

Инсайты

Я планировала сегодня и написать побольше, и лечь спать пораньше - но из-за выполнения 5го пункта подзадержалась - и ни капельки не жалею!

На самом деле, день был сложный морально, всё время хотелось взорваться и заплевать всех вокруг кипящим ядом, особенно, когда одновременно приходили и звонили нервные люди, и к этому сразу два начальника давали противоречивые задачи. Но я справилась! И даже без жертв - правда, в какой-то момент, в конце работы, один из директоров подошел, взял меня за плечи и сказал "Ну, Оленька, ну успокойся, всё будет хорошо!" :) Хотя я изо всех сил старалась быть паинькой! Правильно, пусть беспокояться обо мне - я ж всё-таки одна девушка на весь офис :)

А дома, пока готовила, потом пока ужинали, общались с Олей - всё и устаканилось окончательно. Вывод: надо работать из дому, точнее не работать, а заниматься любимым делом. Стремлюсь! :)

"Учимся говорить «Нет»"

Сегодня был безумно занятой день - настолько, что о том, что нужно посмотреть задание, я вспомнила только в 16:00 - и это при том, что работала всё время за компьютером. Жаль, возможно это помогло бы мне в чём - то. С другой стороны, настроение и так было не очень, но "да" и "нет" присутствовали в ответах напополам.

Вечером я старалась употреблять "нет" почаще - и вот что интересно. После моего очередного отрицания, муж пришел и решил помочь с ужином - честно говоря, сопротивляться я и не думала - не так часто он это делает. :)

Деткам тоже "нет" говорила не постоянно, а стоило бы, наверное - во всяком случае, несколько твёрдых запретов сократили привычное время засыпания до 15 минут (а то у них бывает и по часу!) :)

Завтра попробую получше поработать над заданием, потому что на самом деле неумение отказывать - это моё больное место :(

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....

23:45

2. Сегодня я встала...

07:15

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

Кофе 3в1, булочка со смородиной. Опять кофе 3в1 и отрубной рогалик. Кукуруза, мясной паштет. Печенька кукурузная :). Пюре, жареная мойва, салат из капусты с горошком и специями, фруктовый салат.

Еще может быть чай и кексик - пока не уверена.

4. Что я сегодня носила в течение дня?

Утром была сердита, и надевать платье совсем не хотелось - потому влезла в брюки и свитер, и проходила в них весь день. Дома переоделась в юбку и футболку - и то, не сразу, а когда чуть успокоилась.

5. Что я сегодня сделала для себя?

Пообщалась с подружкой, которая зашла в гости. Приблизилась к выполнению одной из своих целей на пару шагов.

Еще хочу душ и крем для рук - после отчета.

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

6

Настроение было - как на картинках, выбирайте любую, как говорится. Но вечером сначала муж постарался (об этом в задании дня), а потом еще и с Олей поболтали - вроде всё наладилось. Посмотрим, что завтра будет :)

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

1. Благодарю Миру за этот день.

2. Благодарю Диме - за то, что открыл кукурузу.

3. Благодарю Сереже - за то. что сделал мне кофе.

4. Благодарю директору - ну вы поняли, да? - за то, что не ругает за опоздания.

5. Благодарю Оле - за то, что зашла в гости.

6. Благодарю Даринке - за то, что сама решила протереть всем обувь.

7. Благодарю любимому - за то, что помогал готовить ужин.

8. Благодарю Натке - за понимание.

9. Благодарю Диме за то, что забрал малого из сада.

10. Благодарю себе - за то, что старалась не срываться весь день.

Мои цели

1. Составить недельный план по дням и выполнять его.

Эта графа перекликается с системой "Флай-леди". Но так как использовать саму систему в первозданном виде у меня никак не выходит, буду адаптировать и подстраивать её под себя. Завтра напишу список дел по дням, и распечатаю себе график - надеюсь, на работе булет время...

2. Ухаживать за собой любимой - крема/маски/маникюр/зарядка/чистая вода хотя бы 1 л в день

Тут всё понятно. И хотя эта цель немного перекликается с пунктом "что я сделала для себя", я её специально выделила - просто чтобы держать в фокусе. А в ежедневных показателях буду писать "спонтанное" и не такое физическое.

Основной упор тут будет на чистую воду и зарядку, в первую очередь - пресс. И, как и в прошлый раз, вероятно попробую вести отсчет. Сегодня - 0.

3. Завершить побольше рукодельных проектов/ 1. Довязать плед Даринке.

Пролёт. Сегодняшний вечер я предпочла потратить на приготовление вкусного ужина и общение с семьей, а на работе некогда было даже вздохнуть :(

4. Заниматься чем-то интересным с детьми или читать им перед сном полчаса ежедневно.

Просто общие болтушки за ужином, поцелуи на ночь - это мой сегодняшний максимум. Хорошо, хоть не кричала и не срывалась на них. Помогло задание дня - просто старалась иногда абстрагироваться, и говорить "Нет" - спокойно и уверенно. Помогает =)

5. Наладить отношения со свекровью

Да! Сегодня мне зачёт - потому что муж спал в их привычное время ежевечернего созвона, а я, вместо того, чтобы его разбудить, позвонила сама. Как итог - проговорили почти полчаса (27 минут), и я договорилась, что мама выберет себе ниточки на палантин, а я ей подарю. Причем я ей предложила заказать через интернет очень хорошую пряжу, которую в магазинах просто так не продают. Вроде бы согласилась - и я сбросила ей ссылку. Посмотрим, что скажет, когда узнает цену :)

пост создан: 6 ноября 2013
просмотров: 72
Показывать всем

Поделись с друзьями

Пусть твои друзья из других сетей тоже прочтут эту заметку

Уже понравилось:
  • 尤丽
  • ежевика28

Комментарии к посту "Марафон Женственности - 2 поток. День 22" (8):

  • Мориарти
    Мориарти 06.11.2013 05:16
    Ты молодец, хорошо справилась со своим настроением, у меня вот не получилось вчера(((
  • Hlg
    Hlg 06.11.2013 13:47
    слово "нет!" иногда просто волшебное :)
    А вообще - мечтала от всех спрятаться и съесть шоколадку лёжа в ванне, или погулять по улицам в одиночку - не срослось ни то, ни другое.
    Зато пока мыла и чистила картошку под проточной водой - весь негатив и смыло. Хорошо работет также мытье посуды - рекомендую!
  • Мориарти
    Мориарти 06.11.2013 14:43
    Или ванна, в которой я уже дня три собираюсь полежать, постараюсь сегодня осуществить)
  • Hlg
    Hlg 06.11.2013 15:05
    я тоже мечтаю о таком :)
  •  Лизоньк@
    Лизоньк@ 06.11.2013 07:33
    а у меня сегодня(
    доча жжет, ревет..по часу не отпускает из сада, сбегаю как предатель...
    знаю виновата сама но причину слез понять не могу
    хорошего дня и замечательного настроения родная!
  • Hlg
    Hlg 06.11.2013 15:05
    ой, держись, котёночек!
    У меня тоже Акимка одно время плакал сильно - давала с собой ключик от дома, говорила что без него домой не попаду - и потому приду обязательно. И еще - мы с собой носили печеньки всех угощать - ему было приятно, и соглашался без слёз.

    Желаю, чтобы у тебя всё-всё-всё наладилось поскорее!
  •  Лизоньк@
    Лизоньк@ 06.11.2013 18:43
    спасибо родная моя!
    за подсказку спасибо!
    воспользуюсь обязательно!
  • Hlg
    Hlg 07.11.2013 11:15
    На здоровье!
    Расскажешь потом - помогло вам или нет?
Для того, чтобы прокомментировать войдите или зарегистрируйтесь.
Ольга

Донецкая обл., Мариуполь

Буду Скарлетт: "Об этом я подумаю завтра!"
  • Даринка
    Даринка

    29 октября 2002
    (14 лет 1 мес. 4 дн.)

    от кавалеров отбою нет :)
  • Даник
    Даник

    21 августа 2008
    (8 лет 3 мес. 12 дн.)

    увлёкся бисерной вышивкой :)
  • Акимка
    Акимка

    5 мая 2010
    (6 лет 6 мес. 28 дн.)

    Настоящий мужчина, хоть и маленький пока!
  • Кира
    Кира

    14 апреля 2011
    (5 лет 7 мес. 19 дн.)

    настоящая принцесса

Подписки

Abbott