x
    • Мария
      Мария
  • Введите имя
    Введите правильный email адрес

Я пропала не потому, что я редиска, а потому, что в моей жизни оооочень много событий в последнее время. Среди всего - сертификационный курс по арт-терапии, одно из контрольных заданий в котором - авторская методика/вариация уже существующей техники. То, что получилось у меня - выкладываю тут, себе для памяти и дальнейшего использования - а может и вам кому-то пригодится :)

Техника «Дело моей мечты»

Цель:  Понять причины возникшей ситуации, связанной с работой, обозначить возможные варианты решения проблемы и выстроить ресурсное состояние для дальнейших действий.

Задачи:

  • стабилизация самооценки и избавление от ощущения внутреннего дисбаланса;
  • активизация ресурсных состояний личности;
  • выход из состояния пессимизма, депрессии, жизненного тупика;
  • психокоррекция накопившегося раздражения и агрессии, страхов и тревог;
  • психокоррекция эмоциональной гиперчувствительности или алекситимии (сложность в отреагировании чувств, эмоций);
  • преодоление кризисов в развитии;
  • поиск наиболее актуального занятия/направления развития в текущий момент.

Инвентарь: бумага (А-3, А-4), краски, кисти, баночка для воды, карандаш, ручка, колода МАК.

Время работы: 1-1,5 часа

Возрастные рамки применения: клиенты от 18 лет и старше.

Инструкция.

Помочь клиенту сформировать запрос стиля «Я и моя работа/моё призвание/моя цель в жизни».  После вводной медитации «путешествие внутрь себя» нарисовать  мандалу по этому запросу. 

Вопросы для обсуждения с клиентом:

  1. Расскажите, что вы создали?
  2. Как вы можете назвать свою работу?
  3. Какие ощущения она вызывает у вас в данный момент?
  4. Какие чувства вы испытывали в процессе рисования?
  5. Есть ли в работе центральный элемент? Что вы можете рассказать о нём?
  6. Связан ли центральный элемент с периферией? Важно ли это для вас?
  7. Присутствуют ли в работе границы? Каковы их функции?
  8. Есть ли в работе динамика?
  9. Какая часть работы воспринимается вами как наиболее ресурсная?
  10. Какой именно ресурс она в себе содержит?
  11. С каким аспектом вашей жизни можно соотнести этот рисунок?
  12. Если бы рисунок мог обратиться к вам, что бы он сказал?
  13. Если бы вы отвечали ему, каким был бы ваш ответ?

Напишите список «Моя идеальная работа», состоящий из 5 пунктов.

Вытащите вслепую 3 карты из колоды МАК. Про какие ресурсы или шаги на пути к достижению  идеальной работы  для Вас эти карты? Что Вы можете сделать в ближайшую неделю в этом направлении?

Выводы:  Данная техника позволяет клиенту увидеть свои истинные желания и цели на пути поиска новой работы/любимого дела, получить толчок для  их понимания и реализации.

Комментарии:

  • вай, вай, вай,... сложно - то как для моего ума =(
  • не, это так кажется. Если хочешь - можем в скайпе попробовать на след. неделе
  • я сейчас с дачей в инете почти не бываю =( а как приезжаю, так две задачи: поесть и доползти до кровати.

Мой забор

  •  yasyundrik
    yasyundrik 22.08.2017 01:49
    С днем рождения!
  • ollxa
    ollxa 20.05.2017 19:43
    Ой, Акимку с прошедшим!
    Тебя - с семилетием сына!
  •  yasyundrik
    yasyundrik 16.09.2016 20:09
    Олюнь, ты где?
  •  yasyundrik
    yasyundrik 24.08.2016 20:24
    С днем рождения, Оленька!!!!
  • ollxa
    ollxa 22.08.2016 13:03
    С днём рождения, Оль!
Ольга

Донецкая обл., Мариуполь

Буду Скарлетт: "Об этом я подумаю завтра!"
  • Даринка
    Даринка

    29 октября 2002
    (15 лет 25 дн.)

    от кавалеров отбою нет :)
  • Даник
    Даник

    21 августа 2008
    (9 лет 3 мес. 2 дн.)

    увлёкся бисерной вышивкой :)
  • Акимка
    Акимка

    5 мая 2010
    (7 лет 6 мес. 18 дн.)

    Настоящий мужчина, хоть и маленький пока!
  • Кира
    Кира

    14 апреля 2011
    (6 лет 7 мес. 9 дн.)

    настоящая принцесса

Подписки

Abbott