x
    • Мария
      Мария
  • Введите имя
    Введите правильный email адрес

ПСО по -русски. Как найти время для упражнений по Кейгелю?

01.12.2012
суббота

Думаю, мои сложности с тем, чтобы не забывать про упражнения по Кейгелю в течение дня, не уникальны.

Забывала регулярно. То один раз сделаю за день, то два, то ни одного. Выполнять их 5 раз в течение суток, получалось очень редко. Это тормозило развитие интимной чувствительности, сбивало энтузиазм и, вообще, отдаляло начало занятий собственно ПСО на неопределенный срок.

(Если вы 20 лет не играли на пианино, то, даже то, что вы когда-то окончили музыкальную школу с отличием, не поможет сесть и сразу сыграть прилюдию Баха, придется тренироваться или закрыть пианино и не позориться. Так и тут, нет регулярных тренировок - нет ощутимого результата.)

Но, я нашла выход!

Неожиданные промежуточные результаты:

Меня не устраивали мышцы живота. Внешне. Чем ближе к 50-летию, тем больше они становились дряблыми. Дело даже не в том, что беременности и роды, рано или поздно, вылезают в виде лишних складок кожи, обильно сдобренные жирком. Просто не молодею. Активные занятия по восстановлению плоского живота сделали пресс каменным, а складки… отдельноживущие заразы, трепыхаются рядом и раздражают каждый раз, когда я их вижу. Не убирались и все тут. Плюнула. Фиг с ними. Хоть и бесят. А тут…

В общем, 4 месяца ненапряжных занятии с интимными мышцами я, вдруг, замечаю, что складок-то нету! Ушли! Стимуляция интимной зоны и регулярные минимальные нагрузки пнули организм, подтянули кожу и распределили жирок. Виват!

пост создан: 1 декабря 2012
просмотров: 439
Показывать всем

Поделись с друзьями

Пусть твои друзья из других сетей тоже прочтут эту заметку

Уже понравилось:
  • nikita101213
  • Лисичка-сестричка

Комментарии к посту "ПСО по -русски. Как найти время для упражнений по Кейгелю?" (5):

  • Nastenozka
    Nastenozka 01.12.2012 23:40
    Так, надо подумать и решиться наконец.
  • ereko
    ereko 01.09.2014 19:31
    А я с тренажером кегеля занимаюсь ( т.н. вагинальные шарики). Положила их возле зубной щетки, чтоб не забывать :))))
  • Taly
    Taly 01.09.2014 19:36
    у меня только каменные яйца есть... мечтаю о настоящем тренажере, он немного громоздкий, но хоть прогресс можно увидеть.
  • spaisy
    spaisy 24.06.2016 15:38
    Taly, я видела в передаче Я стесняюсь своего тела тренажерчик, он не громоздкий, показался маленький. хочу себе такой купить.
  • olesay
    olesay 21.10.2014 16:46
    Я своему мужу как то сжала пенис, так он так испугался, а упражнения делать начала еще лет 5 назад.
Для того, чтобы прокомментировать войдите или зарегистрируйтесь.
Taly

Украина

taly_lit это мой скайп. Я готова помочь словом, примером, пинком. Утешения не обещаю.
  • Джа
    Джа

    10 сентября 1991
    (25 лет 2 мес. 25 дн.)

    мама, не говори бабушке... убьет обоих...
  • Гари
    Гари

    28 июля 2001
    (15 лет 4 мес. 7 дн.)

    подростковый кризис... дайте мне пистолет с одним патроном
  • ПСО по- русски
    ПСО по- русски

    23 сентября 2012
    (4 года 2 мес. 12 дн.)

    http://sno-videnie.ru/?page_id=383
  • inenok
    inenokДети спят, муж на работе, а у меня свобода: хочу - посуду мою, хочу…
  • ЁжА Фру-фру-фру
    ЁжА Фру-фру-фруДни рожденья...
  • Flower76
    Flower76Привет всем
  • Kyka
    KykaПотихоньку возвращаемся к вам))))
  • Marischa
    Marischaвот и мы на горизонте появились
  • Дан@
    Дан@Ожидаем 4-ого ребенка :)
  • мама Наташа
    мама НаташаВыпал снег
  • lanka
    lankaА тут я все реже и реже, а жаль....
  • olyanik
    olyanikВсех с наступающими!!
  • тигренок
    тигренок "мяу"Елена прекрасная

Cообщества