x
    • Мария
      Мария
  • Введите имя
    Введите правильный email адрес

Переломы. Быстрое восстановление. (часть 1) Виртуальные упражнения

29.08.2014
пятница

Не секрет, что, кроме массы неудобств, конечности в гипсе значительно теряют в объеме, силе и упругости (если гипс наложен на сустав, то еще и хрящи страдают).

Особенно бывает обидно, когда что-то ломают дети. Им трудно сберечь поврежденную конечность и еще труднее ограничить себя в движении. Про неудобство во время сна, сложности с гигиеническими процедурами и «чесалки» говорить не будем- этого не избежать.

НО. Ускорить заживление костей и сохранить силу и гибкость можно.

Первые эксперименты по восстановлению навыков травмированных конечностей без снятия гипса провели американские ученые на баскетболистах. Профессиональные спортсмены калечатся часто, так что эксперимент ученых из Cleveland Clinic был массовым и настолько успешным, что их методику переняли и адаптировали под свои нужды многочисленные реабилитационные центры, фитнесс-тренеры и даже учителя йоги.

Чем мы хуже?

Ученые доказали, что мысленное выполнение упражнения, если оно подкреплено хотя бы одним физическим упражнением, приносит тот же эффект, что и реальное выполнение упражнения.

Почему нужно хотя бы одно физическое упражнение?

Если, например, у человека одна сломана рука, то вторая здоровая рука, выполняя упражнение, как бы подсказывает мозгу какие именно импульсы нужно послать загипсованной конечности для мысленного выполнения упражнения.

Можно и без физического упражнения обойтись, но тогда человек должен точно знать, как упражнение делается. То есть он должен был делать это упражнение раньше много раз, доводя его до автоматизма.

Дети не спортсмены, какие действия они могут выполнять автоматически?

Например, поднять рукой чашку с чаем. Кажется мелочью, но если ребенок ежедневно представляет, как он поднимает рукой (которая в гипсе) чашку чая (рукой при этом двигать не надо) несколько раз (от 10-ти и до пока не надоест), то это будет отличным упражнением по поднятию тяжести … без поднятия тяжестей.

Второе автоматическое действие: почесать рукой спину (через верх или сбоку) как можно дальше, достать из виртуального рюкзака (через верх) волшебный меч, переворачивать (мысленно) загипсованной рукой тяжелые страницы огромной колдовской книги.

Почитайте в Интернете, какие восстановительные упражнения советуют профессионалы - реабилитологи именно для вашего случая и начинайте выполнять их мысленно по 2-3 раза в день.

Придумайте фантастическую историю про то, что ваш ребенок обладает х-менскими способностями и, когда он мысленно что-то делает своей рукой (ногой, шеей, корпусом, если сломаны ребра) в параллельном мире, тоже самое делает его двойник и… совершает геройские поступки!

Взрослому человеку легче. Он понимает, что упражнения делать надо, а ребенку это может быть скучно.

П.С. Если вам кажется, что методика смахивает на сайентологический бред, почитайте в Интернете об успехах подобной практики.

Одним из самых привлекательных плюсов этой методики является НЕВОЗМОЖНОСТЬ НАВРЕДИТЬ!

Главное- не двигать конечностью, только МЫСЛЕННО ПРЕДСТАВЛЯТЬ исполнение упражнения.

П.П.С. Дети, в силу богатого воображения, осваивают эту методику быстрее и совершеннее, чем взрослые.

Для неверующих :-)

http://www.vppress.ru/stories/zdorove-myslennye-uprajneniya-narashchivayut-myshcy-6926

http://www.shooting-ua.com/books/book_149.htm

http://www.wday.ru/krasota-zdorovie/encyclopedia-zdorovia/id-12105/

http://фит-несс.рф/my-slennaya-trenirovka-sposob-poluchat-rezul-tat-nichego-ne-delaya/

пост создан: 29 августа 2014
просмотров: 382
Показывать всем

Поделись с друзьями

Пусть твои друзья из других сетей тоже прочтут эту заметку

Уже понравилось:
  • Натусятка:)
  • kamilia

Комментарии к посту "Переломы. Быстрое восстановление. (часть 1) Виртуальные упражнения" (9):

  • Taly
    Taly 29.08.2014 14:13
    Во второй части немного расскажу о мумие, которое способствует скорейшему срастанию костей и восстановлению хрящевой ткани.
    И о мерах предосторожности, потому что средство очень сильное и может НАСТОЛЬКО запустить процесс сращивания и наращивания, что забудет вовремя остановиться.
  • Kyka
    Kyka 29.08.2014 14:17
    Наташа,спасибо большое за такой актуальный пост для нас!!!!!Читала так внимательно,что спалила котлеты))))
  • Taly
    Taly 29.08.2014 14:23
    вам пока торопиться не надо. но эспандер- купи. :-)
  • Kyka
    Kyka 29.08.2014 14:27
    Та да-пока только пылинки с него сдуваем)))А эспандер есть где-то в закромах-папа как то покупал,если Бусяня не сожрала)))
  • marila
    marila 29.08.2014 15:35
    Очень интересно. Мне в свое время очень бы пригодилось. Правая рука так до конца и не восстановилась.
  • Taly
    Taly 29.08.2014 18:22
    это можно восстановить. Я, в свое время, рубанула палец на руке, до кости. Нервы отключились. было так обидно что один палец (отщепенец), вообще ничего не чувствует. А эта методика восстановила чувствительность. Я как раз тогда и заинтересовалась энергетикой и ее работой на организм.
  • marila
    marila 29.08.2014 19:23
    Перелом был в глубоком детстве... Сустав. Проблемы потом с ним доходили до того, что прочили инвалидность. А потом каким-то незаметным образом воспаления стали случаться реже, хрящи перестали нарастать... Остались небольшие ограничения в движениях руки. Но, раньше это мешало гораздо сильнее чем сейчас. Попробую упражнения и, может (хи-хи) почерк станет читаемым, а то корявой рукой пишу жутко коряво
  • Taly
    Taly 29.08.2014 21:26
    на счет почерка - не знаю. у меня ничего не ломалось выше пояса, а почерк- кошмар... Но то, что можно поправить - точно. Правда, чем больше срок- тем дольше должны быть упражнения. Надеюсь, тебе не надоест раньше времени. (У взрослых так бывает)
  • nikita101213
    nikita101213 29.08.2014 23:55
    Неоднократно слышала о подобной методике, спасибо, Наташ, за качественную статью и ссылки, жду вторую часть
Для того, чтобы прокомментировать войдите или зарегистрируйтесь.
Taly

Украина

taly_lit это мой скайп. Я готова помочь словом, примером, пинком. Утешения не обещаю.
  • Джа
    Джа

    10 сентября 1991
    (25 лет 2 мес. 29 дн.)

    мама, не говори бабушке... убьет обоих...
  • Гари
    Гари

    28 июля 2001
    (15 лет 4 мес. 11 дн.)

    подростковый кризис... дайте мне пистолет с одним патроном
  • ПСО по- русски
    ПСО по- русски

    23 сентября 2012
    (4 года 2 мес. 16 дн.)

    http://sno-videnie.ru/?page_id=383

Cообщества