x
    • Мария
      Мария
  • Введите имя
    Введите правильный email адрес

Детсадовцам на здорове!

23.01.2012
понедельник

Итак. Вы хотите, что бы ваш ребенок был здоровым и веселым, но все как-то не складывается. То садик, то родственники подсобят с бациллами, то ноги промокли, то на сквозняке постояли.
Давайте начнем с простого. Здоровые дети- НЕ БОЛЕЮТ.
Если ребенок болеет часто, значит он не здоров. Даже если у него временно не текут сопли и горлышко заполоскано до бледнорозовго цвета, даже если нет температуры, но… если ребенок болеет простудными чаще 3-х раз в год- он НЕ ЗДОРОВ.
Вам это кажется перебором, подумаешь, простудные. А, вот и нет. Это просто мы забыли что такое норма.
Ладно, я не об этом. В общем, если вы хотите, что бы ребенок был и оставался здоровым, научите его:
а) гримасничать!
б) бить себя по попе.
Не, я не брежу. Ну, по прядку.
Гримасы!
Гримасничать стоит ежедневно, со вкусом, восторгом и… обязательно включить в список гримас йоговское упражнение «поза льва».
Мамам тоже эта поза не помешает. Так что гримасничайте вместе.
Сесть на пол или что-нибудь ровное, подогнув под себя коленки. Если вы осилите позу лотоса, пожалуйста, если нет, то и простого сидения на коленках с попой на пятках достаточно.
Положите руки на колени, выпрямите спинку, гордо поднимите мордочку, сейчас начнется. Вы станете львами! На чуть-чуть.
Сначала запомните, на вдох вы расслаблены (но спинка ровная), а на выдохе- вы сердитый лев!
Глаза выпучить и смотреть ими немного вверх и внутрь (словно на лоб села какая-то странная наглая муха), рот раскрыть как можно шире, поддаться вперед, руками соскользнуть с колен, как бы протягиваясь когтями (пальцы напряжены) и начинаем высовывать язык как можно дальше.
Высовываем постепенно, но к тому моменту, когда захочется сделать вдох, язык должен быть высунут вперед и вниз на максимум!
Захотелось сделать вдох- вернитесь в исходное положение очень спокойного сфинкса, глазки расслабить, ротик закрыть, ручки вернуть на коленки и тоже расслабить.
Деткам можно слегка рычать.
Во время этого упражнения должны постепенно, но как можно сильнее напрягаться мышцы шеи, плечевого пояса, горла и глаз.
Детям даже удается прическу немного дыбом поставить, вот какие «самые настоящие львы» у них получаются.
Повторять упражнение от 5-ти (в начале) до 9 раз.
Делать можно 2 раза в день. Желательно не позже чем за 2 часа до сна. И не раньше, чем через час после еды.
Битие по попе.
Опять же, лучше с мамой, но у мамы с непривычки может плохо получаться, пусть ребенок научит маму.
Встать ровно, ступни рядом и постараться ударить себя пяткой по попе. Каждой ногой по 5 (сначала) – 9 раз.

КАКАЯ НОГА, ТАКАЯ И ПОЛОВИКА ПОПЫ попала :-).

Постарайтесь научить ребенка так, что бы он не сгибал стоящую ногу, когда другой шлепает себя по попе. И еще одно, отставлять коленку и изворачиваться как саксаул- тоже не правильно. Необходимо поддержживать вертикальное и ровное положение от начала до конца (у Гарика с правой ногой это почти не получается).

Не отставлять попу и не выкручивать коленку ноги, которая бъет наружу.

Мальчикам начинать с левой ноги, девочкам с правой.
Делать можно 3 раза в день.
Все. Ничего сложного, но очень хорошо поднимает иммунитет и стимулирует прилив крови к гландам и (когда по попе) к гипофизу.
Оставайтесь здоровыми и делайте зарядку с удовольствием.
П.С. Для особенно одаренных детей (читай склонных к ОРВИ) заключительное упражнение: «Обезьянка на пальме». После прыжков по кроватям и кувырков, например.
Встать ровно, представить что перед вами пальма, поднять одну лапку и зацепиться как можно выше. Потом поднять вторую лапку и постараться зацепиться еще выше.
Вот так лапками и перебирать «взбираясь на самую верхушку пальмы».
Мамочки, следите, что бы это упражнение не затягивалось дольше 30 секунд.

пост создан: 23 января 2012
просмотров: 419
Показывать всем

Поделись с друзьями

Пусть твои друзья из других сетей тоже прочтут эту заметку

Уже понравилось:
  • Natalya - Natalya
  •  Лизоньк@

Комментарии к посту "Детсадовцам на здорове!" (36):

  • Я Люда
    Я Люда 23.01.2012 15:19
    да, помню как Малахов делал этого льва в своей программе Малахов+ я тогда ржала в голос когда смотрела
  • Taly
    Taly 23.01.2012 15:22
    вот, вдвоем с мамой таких львов делать весело! И, кстати, современные ученые доказали, что ларингит, фарингит, ангина проходят значительно быстрее, если полоскания сочетать с этим упражнением. Так что- это не бред. Просто выглядит страннова-то. Но с детьми-то можно покривляться, а? :-) И ради деток.
  • Я Люда
    Я Люда 23.01.2012 15:31
    Спасибо, будем пробовать!
  • Я Люда
    Я Люда 24.01.2012 10:32
    Наташа, я попробовала показать мелкому льва, он сказал "Не надо", наверно очен страшный из меня лев.
  • Мама-Оля
    Мама-Оля 23.01.2012 15:37
    А я ещё слашала, что надо чаще нос чесать, тоже очень полезно для рецепторов. Так что ковыряйте нос на здоровье!
  • Taly
    Taly 23.01.2012 17:21
    и уши разминать.
  • Taly
    Taly 23.01.2012 17:22
    э-ээээ. а, может ковыряться в носу и чесать нос нос это не одно и тоже? :-)
  • Hlg
    Hlg 23.01.2012 15:40
    :) слышала-слышала про такого "льва". А еще говорят, что хорошо потом дать ему облизать языком тарелку, смазанную медом ;)
  • mamaMiti
    mamaMiti 23.01.2012 17:33
    Про "льва" я уже давно знала, только мы с Кирюхой это упражнение делаем просто стя на ногах. При этом, действительно, напрягаются мышцы миндалин, там улучшается кровоснабжение, а если миндалины поражены козиозными пробками (при тонзиллите, которым мы часто страдаем), то они как бы выдавливаются из тела миндалин и их можно просто удалить или смыть полосканием.
    За остальные два упражнения - благодарю сердечно, бум делать!
  • Taly
    Taly 23.01.2012 17:38
    попробуйте и сидя. и глаза как сказано выпучивать. и на выдохе. Про это забывают, а из-за мелочей целое не складывается.
  • mamaMiti
    mamaMiti 23.01.2012 17:41
    А глаза зачем? )))
  • Taly
    Taly 23.01.2012 17:45
    а ты сейчас закати глаза и свели их вкучку вверху, сразу почувствуешь как мышцы вокруг гайморовых пазух напрягаются :-)
  • mamaMiti
    mamaMiti 23.01.2012 17:50
    А! Точно!!! Сейчас пойдем погримасничаем, а то я опять приболела((( А упражнений против Герпеса на губах нету????????????
  • Taly
    Taly 23.01.2012 17:57
    чудик. пей пивные дрожжи. в таблетках. Там весь спектр витаминов группы В. И уши, почисть до купания, а серой намажь болящее место. Это та же серная мазь, что и в составах противогерпесных негормональных средств. Тока не цАлуй никого хотя бы минут 10 :-).
  • mamaMiti
    mamaMiti 23.01.2012 18:03
    Я с этой простудой на губай такая злая, что никого вообще не целую((( А от пивных дрожжей я расползаюсь прямо на глазах - проверено! Сейчас пью Компливит - там и витамины и минералы все, но вот опять заболела... Год начался ужасно в этом плане - мы постоянно по очереди болеем(((
  • Taly
    Taly 23.01.2012 18:05
    я тоже герпес не люблю, но в первый день, когда еще не все повылазило, у меня были такие сексапильные пухленькие губки.... м-мммм.
    А скока ты пивных дрожжей пьешь? Мы 2 раза в день по 2 таблетки за 20-30 минут до еды.
    а Гарька по одной 3 раза в день.
  • mamaMiti
    mamaMiti 23.01.2012 18:09
    Таблетки эти разной концентрации бывают, но сейчас я уже не помню сколько пила, но по рецепту, как сказано...
    Губки может и пухленькие, но когда на одном месте втретий раз подряд - то больно(((
  • Taly
    Taly 23.01.2012 18:11
    бедная. у нас 100 таблеток по 0,5 гр.
  • mamaMiti
    mamaMiti 23.01.2012 18:12
    Вы же все стройняшки - вам эти дрожжи не повредят, а вот мены как тесто "увеличивает в объёме в 3 раза")))
  • Taly
    Taly 23.01.2012 18:18
    Все в сравнении. Если человек нормального телосложения и среднего роста прибавляет 10 кг, то ему становится некомфортно. А если худой набирает столько же- он заболевает. Вот, и думай, кому легче.
  • mamaMiti
    mamaMiti 23.01.2012 19:35
    Я о том, что вам дрожжи оказались не противопоказаны)))
  • Taly
    Taly 23.01.2012 19:59
    а. да. нам они всем подошли.
  • Лина:)
    Лина:) 23.01.2012 17:41
    ой как интересно не слышала ни когда про такие методы, и что это действительно так хорошо помогает?
  • Taly
    Taly 23.01.2012 17:54
    да. меня папа приучил в свое время, он так от гайморита и хронических ангин вылечился. Тогда лекарств было мало, война была, однако.
  • Лина:)
    Лина:) 23.01.2012 17:55
    это хорошо что так помогает))) воспользуюсь вашими советами, спасибо
  • Taly
    Taly 23.01.2012 17:57
    удачных веселых зарядок!
  • МаМаксима
    МаМаксима 23.01.2012 21:30
    спасибо за зарядку))) я о таких и не слышала, меня гайморит иногда навещает, теперь буду вооружена))) сейчас еще раз перечитаю чтоб запомнить
  • Taly
    Taly 23.01.2012 22:38
    как раз с первого лунного дня можно начинать :-)
  • Osmeola
    Osmeola 24.01.2012 07:03
    Читала когда-то про льва, посмеялась, но не применяли. (Мы редко болеем, ТТТ) Предложу Боре для поднятия настроения после дыхательной гимнастики)) и мелкому покажу, ему рычать нравится, мож и повторить получится.
  • Катеринаа
    Катеринаа 24.01.2012 07:36
    ого, спасибо) а шлепки по попе нежные тоже помогают?)
  • Taly
    Taly 24.01.2012 12:30
    тут сам себя шлепаешь. Это совсем другое. там активируется первая чакра. То есть, ежедневно встряхивается основа энергетических потоков.
  • Катеринаа
    Катеринаа 24.01.2012 14:40
    мы сегодня поизображали) Андрей ржал, так что у нас получился конелев)
  • Taly
    Taly 24.01.2012 14:55
    Нормально. Мы вчера доизображались до того, что муж подключился. В итоге было соревнование кто чем может на голове пошевелить... Ржали как кони минут 10. Мама- в айутсайдерах, я даже языком так как они не могу, куда уж мне их двигающиеся уши, брови, половинки носа... все по отдельности...
    Сегодня опять будем изголяться.
    А по попе муж себя ударить не смог... Да и у Гарьки пока через раз получается. выгибается как червяк на крючке...
  • Катеринаа
    Катеринаа 24.01.2012 15:06
    по попе у нас получилось, хоть и не с первого раза, Андрей пытался посильнее в пол пяткой стукнуть, а не по попсени)
  • Taly
    Taly 24.01.2012 15:18
    У Гарика, вообще, сначала не получалось, а у мужа так и не вышло.
  • leka4ka
    leka4ka 24.01.2012 11:30
    Спасибо,забираю в копилочку ,бум львов с обезьянками "безобразить")))
Для того, чтобы прокомментировать войдите или зарегистрируйтесь.
Taly

Украина

taly_lit это мой скайп. Я готова помочь словом, примером, пинком. Утешения не обещаю.
  • Джа
    Джа

    10 сентября 1991
    (25 лет 2 мес. 24 дн.)

    мама, не говори бабушке... убьет обоих...
  • Гари
    Гари

    28 июля 2001
    (15 лет 4 мес. 6 дн.)

    подростковый кризис... дайте мне пистолет с одним патроном
  • ПСО по- русски
    ПСО по- русски

    23 сентября 2012
    (4 года 2 мес. 11 дн.)

    http://sno-videnie.ru/?page_id=383

Cообщества