x
    • Мария
      Мария
  • Введите имя
    Введите правильный email адрес
  • Сахар при беременности

    ШИНШИЛА 08.02.2012 в 10:53
    1405

    Сладкоежки – доброго нрава люди, не представляющие прожитый день без конфетки, шоколада или печенья. Но съедая слишком много сладкого, они подвергаю себя к избытку сахара в организме.

    Сахар во время беременности играет не последнюю роль, ведь его избыток может привести к тяжелым последствиям. Безусловно, нельзя отказывать в капризе беременной, но в этом случае заменить сахар фруктами.

    Страдают оба

    Чрезмерное употребление сахара в беременности может сказаться на здоровье малыша. Это не означает, что необходим полный отказ от сладкого.  Просто необходимо знать меру употребления.

    После родов употребленный в излишках сахар скажется на внешнем виде:

    - сахар пагубно влияет на зубную эмаль,
    - замедляет процессы восстановления организма после родов,
    - лишний вес, который сложно будет привести в норму,
    - молочница. В любом организме есть грибки рода Candida в умеренным количестве, а при избыточном сахаре этот грибок размножается и приводит к молочнице.

     

    Полезный сахар

    Но как же снабдить организм, достаточным количеством углеводов, не нанеся вреда своему здоровью и здоровью малыша?

    Многие считают, что можно сахар заменить сахарозаменителями. Это правильный выход, но не для беременных.

    Сахарозаменители вызывают привыкание, а употреблять их надо, строго дозировано.

    Диетологи предлагают изменить привычки и вести здоровый образ. Нужно употреблять не больше нормы, и важно из чего он сделан.

    Естественно дома вы делаете выпечку с помощью обычного сахара, но покупая сласти в магазине – изучите состав. Можно пробовать заменять одни продукты на другие, на более полезные и менее вредные.  

    - готовьте, используя сухофрукты и мед;

    - используйте натуральный сахар, содержащийся во фруктах;

    Поделись с друзьями

    Пусть твои друзья из других сетей тоже примут участие в этом обсуждении

    Уже понравилось:

    Комментарии к обсуждению "Сахар при беременности" (6):

    • Настена:)
      Настена:) 08.02.2012 11:26
      спасибо за статью, а то я сейчас исключительно ем много сладкого, надо как воздержаться и последовать советам статьи
    • ulyana.candy
      ulyana.candy 08.02.2012 13:02
      Я много сладкого ела,когда дочку носила,хотелось очень!Слава Богу,все нормально)
    • 13_angelok
      13_angelok 21.02.2012 11:04
      А мне повезло, я его не очень люблю, только в чай слегка добавляю, но совсем чуть.
    • olesay
      olesay 11.11.2014 22:02
      Я стараюсь без сахара обходиться.
    • kindermama
      kindermama 26.11.2014 19:31
      Я сахар свела на минимум.
    • kindermama
      kindermama 26.11.2014 19:32
      и после родов собираюсь тоже исключить его.
    Чтобы ответить на этот вопрос войдите или зарегистрируйтесь.
  • Категории сообщества
    Вопросы и обсуждения

    Ненавистные лишние килограммы так быстро набираются во время…

    Недавно узнала, что беременна. Сразу возник вопрос:

    Я…

    Расскажу все с самого начала... В начале беременности мне…

    Девочки!!! Я ничего не могу понять!!! Полторы недели назад…

    Вот итог того, что я сегодня сьела: Может это у меня в голове…