x
    • Мария
      Мария
  • Введите имя
    Введите правильный email адрес
  • Гимнастика мадам Пайо

    ШИНШИЛА 08.12.2011 в 11:57
    1828

    Лицо- это то, на что люди смотрят чаще всего. И очень хочется, что бы жта часть тела была привлекательной максимально долго.

    А времени лишнего нет.

    Решила поискать что-нибудь простое и омолаживающее, думала какой-нибудь крем или маску, а оказалось- зарядку.

    Чтобы сохранить молодость лица, нужна специальная гимнастика и тренировка его мышц. Наиболее эффективной считается гимнастика для лица и шеи, созданная Надей Пайо.

    Гимнастика включает в себя более 40 упражнений для разных мышц, лица и шеи. Наиболее эффективные из них приведены ниже, которые достаточно выполнять в течении 10-15 минут в день. Главное – приучить себя делать эту гимнастику регулярно, повторять каждое упражнение нужно не менее 10-15 раз подряд.

    Во-первых, нужно сесть ровно, и, держа голову прямо, опереться подбородком на сжатые кулаки, локти при этом ставить на стол не нужно. Попытайтесь опустить подбородок, преодолевая сопротивление кистей рук. Голова при этом остается неподвижной, а мышцы шеи работают и продолжают оставаться в тонусе. Посчитайте до трех, затем расслабьте мышцы. Во-вторых, нажмите двумя пальцами на виски. Медленно, прилагая усилия, открывайте и закрывайте глаза. Напоминаем, повторять упражнение нужно 10-15 раз. В-третьих, произносите в течение минуты "Ю" и "И" с максимальным напряжением мышц. Затем расслабьте лицо.

    Даже если вы будете ежедневно баловать свою кожу дорогостоящими кремами, вы не достигнете результатов мадам Пайо.

    Я слышала про эти упражнения, но не могу найти больше, чем это, а вы знаете остальные упражнения мада Пайо?

    Поделись с друзьями

    Пусть твои друзья из других сетей тоже примут участие в этом обсуждении

    Комментарии к обсуждению "Гимнастика мадам Пайо" (4):

    • Hlg
      Hlg 08.12.2011 14:53
      Честно говоря, я и про эти не слышала :) А с какого возраста их можно выполнять? А то зная свою дочку -повторушку, она начнет следом за мной ;)
    • ШИНШИЛА
      ШИНШИЛА 08.12.2011 16:18
      Как ни удивительно, чем раньше, те лучше. Мы же стараемся, что бы детки занимались гимнастикой или зарядкой с младенчества. А про лицо почему-то забываем, пока не становится поздно.
    • Танюша***
      Танюша*** 09.12.2011 15:35
      Да гимнастика для лица хорошая вещь. Только я вот ленюсь вообще что-то в этом плане делать. Да времени на себя вообще не остается.
    • Тоничка
      Тоничка 15.12.2011 13:58
      вот только вчера искала в инете информацию про такую гимнастику, хотела в с вободное время уделить лицу внимание))
    Чтобы ответить на этот вопрос войдите или зарегистрируйтесь.
  • Категории сообщества
    Вопросы и обсуждения

    Несколько лет назад закончила курсы визажистов. Сейчас решила…

    Сразу хочу оговориться: не курю и спиртным не злоупотребляю.

    Еще в раннем детстве, сейчас даже с трудом вспоминаю, мне…

    У меня на коленке шрам, вокруг которого кожа потемнела. Вид,…

    Пишут, что процедура "проста", а я вот видео смотрела в сети…